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韭菜怎样做好吃又营养

2021-12-19 09:16:46厨房百科1

韭菜煮鳝鱼,韭菜煮虾仁,都很好吃。一能提供优质蛋白质,2韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动,保持大便通畅。对身体很好。炒吃的要点是不要太熟烂。
蘸酱生吃。要就主食,否则辣胃。剁碎和酱油海米一起凉拌,可以当卤凉拌面条。
和海鲜一起炒,韭菜炒鱿鱼、八爪鱼炒韭菜 包韭菜盒子。鸡蛋炒韭菜。韭菜炒肉丝。不管你怎么做 还是在于的身体吸收的问题 勤吃 你可以用韭菜做点咸菜每天早起和粥一起吃 也可以做 韭菜炒鸡蛋很多 好像还有一种韭菜粥 不是就烧才有营养

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