枇杷怎么吃美味又养生

惊蛰节气人体肝阳之气渐升阴血相对足养生要顺乎阳气升发、万物始生特点使自身精神、情志、气血也春日样舒展畅达生机盎惊蛰从养生角度来说吃好呢惊蛰天气明显变暖饮食应清温平淡多食用些新鲜蔬菜及蛋白质丰富食物少食动物脂肪类食物多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳、春笋、芹菜、鸡、蛋、牛奶等增强体质抵御病菌侵袭惊蛰时节乍暖还寒气候比较干燥容易使人口干舌燥、外感咳嗽生梨性寒味甘有润肺止咳、滋阴清热功效民间素有惊蛰吃梨习俗梨吃法多比生食、蒸、榨汁、烤或者煮水特别冰糖蒸梨对咳嗽具有好疗效而且制作简单方便平时妨把其当作甜点食用另外咳嗽患者还食用莲子、枇杷、罗汉等食物缓解病痛饮食宜清淡油腻食物好吃刺激性食物辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃 养生小贴士《黄帝内经》曰:春三月此谓发陈天地俱生万物荣夜卧早行广步于庭披发缓行便生志其意春季万物复苏应该早睡早起散步缓行使精神愉悦、身体健康概括了惊蛰养生起居方面基点要点由于春季与肝相应养生当则伤肝现代流行病学调查亦证实惊蛰属肝病高发季节此外诸流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等节气都易流行爆发因此要严防此类疾病

枇杷直接吃，美味又养生