请问医生在减肥期间，可以运动前喝咖啡？

一、请问医生在减肥期间，可以运动前喝咖啡？

可以，因为在运动之前的30分钟，喝一杯咖啡能够增强自身的耐力，也有助于减轻体重，效果也是非常明显的。如果想要达到减肥的效果，最好增加运动和控制饮食来减肥也是比较科学的，通常不会对身体造成很大的影响，不需要过于担心。每天可以到健身房健身或者练瑜伽等等。

二、想买体感游戏机运动减肥，求推荐？

跳舞毯不错的，很容易出汗。

或者买个wii，里面有很多家庭锻炼的游戏，很消耗热量的。网球，平衡（这个要另外配点wii的配件），我解答ps3也可以的，也有类似的。这两款都有很多家庭运动游戏，你可以参考参考。

三、喝黑咖啡可以减肥吗？可以的话运动前多久喝？

喝黑咖啡并不能够起到减肥的作用，而且过量的喝咖啡很有可能会导致身体出现一些异常，因为咖啡当中的咖啡因对身体也会产生一定的影响，另外在减肥期间的话一定要注意多运动，因为多运动不仅可以起到锻炼身体，而且也是可以提高自身的免疫能力。

四、能否推荐一些不需要脚部的减肥运动？

我是教练，去年由于地板滑，把膝盖伤了，有两个月没去健身房。

为了防止长胖，我首先在饮食上调整，减少主食，少食多餐。

家里有各种颜色重量的哑铃，我就坐在椅子上，举哑铃，不用腿部力量。边看电视就举哑铃。再拉伸。

还好，两个月以后没长胖太多。还可以去带会员跳舞减肥。

五、求推荐一款记录饮食与运动的APP，督促减肥，谢啦~？

OKOK 新上线的版本就有记录饮食与运动功能，可以告诉你一天三餐摄入了多少卡路里，还能记录你运动消耗了多少卡路里，提醒你做到热量平衡，才能保持良好身材和身体健康

六、快手红人菲子哥哥，王逗逗，炫迈她们推荐的减肥咖啡真的有用么？谁喝过？

不管是减肥咖啡还是减肥饮料还有减肥药都是骗人的。一定不要相信 要是想减肥的话可以计划合理营养的食谱还有保持一定的锻炼

七、我170斤想一个月减到140斤左右，请推荐几种运动减肥法？

适合减肥的运动太多了，首先推荐游泳，游泳是一项全身运动，游泳过程中，全身的肌肉都会得到锻炼。如果不会游泳，也可以跑步，跑步也是一种高效减肥运动，而且，跑步不限场地，可以在公园里跑，小区里跑，阴天下雨还可以在跑步机上跑，无论选择哪一种，一定要记得运动前热身，运动完要拉伸，防止肌肉拉伤，只要每天坚持，体重一定能够减下来。想减肥的朋友们动起来吧！

八、快手现在挺火的减肥咖啡，很多网红都推荐，真的能瘦吗？有没有人喝过给我些建议？

喝的东西一般就是调理肠道的功能比较大，再就是拉肚子。但是拉肚子减的是水分，不是脂肪！我用的纯中药的减肥胶囊，效果挺好

九、女生167体重55公斤腿粗到与上身不成比例，求推荐的减肥运动方案，有氧加无氧的方案。（不要肌肉腿）？

中午开始只吃蔬菜，不吃主食，原地起蹲。