观音菜的烹饪方法
观音菜 ,别名两色三七草、红背茶、血皮菜、紫背菜等 ,菊科三七草属多年生宿根草本植物 ,原产中国 ,在广东、海南、福建、台湾等地均有分布。紫背菜营养丰富 ,鲜叶和嫩梢的维生素C含量较高 ,还含有黄酮苷 ,可以延长维生素C的作用时间 ,减少血管紫癜 ,有提高抗寄生虫和抗病毒的能力 ,并对肿瘤有一定抗效。
凉拌血皮菜
一、原料:
1. 主料,血皮菜300 克。
2. 调料:精盐、味精、麻油。
二、制法:
将血皮菜去杂洗净,入沸水锅焯透,捞出洗净,挤干水切段,放盘内,
加入精盐、味精、麻油,食时拌匀。
按:血皮菜含有多种营养成分,具有活血止血,解毒消肿的功效。此菜
适用于痛经、血崩、咳血、肿痛等病症。
血皮菜炒豆干
血皮菜炒豆干
一、原料:
1. 主料:血皮菜250 克,豆腐干150 克。
2. 调料:精盐、味精、葱花、猪油。
二、制法:
1. 将血皮菜去杂洗净,入沸水锅焯一下,捞出挤干水切段。豆腐于切长
片。
2. 油锅烧热,下葱花煸香,加入豆腐干、精盐炒入味,投入血皮菜继续
炒至入味,点入味精,出锅即成。
按:此菜由血皮菜与滋阴润燥、盆气和胃、清热解毒的豆腐干相配而成,
含有多种营养成分,具有养血、止血、润肺和胃的功效。适用于痛经、血崩、
咳血、消渴、烦热、腹胀、胃逆、食欲不振等病症。
泡椒炒血皮菜
原料:
血皮菜嫩叶350克 泡红椒节20克 姜片5克 蒜片10克 精盐、味精各适量 色拉油50克
制法:
1.血皮菜嫩叶洗净,沥干水分。
2.净锅上火,入色拉油烧热,投入泡椒节、姜片、蒜片爆香,再下入血皮菜叶翻炒,炒至血皮菜断生时,用精盐、味精调好味,起锅装盘,即成。
血皮菜蛋花汤
原料:
血皮菜250克 鸡蛋2个 葱花、精盐、胡椒粉、味精、水淀粉、鲜汤、香油、化猪油各适量
制法:
1.血皮菜择洗干净,入沸水锅中氽一水捞出,再放入凉开水中过凉,然后捞出挤干水分,切成细末;鸡蛋磕入碗内,打散成蛋液。
2.净锅上火,入化猪油烧热,下入葱花炝香后,掺入鲜汤,烧沸后调入精盐、胡椒粉、味精,下入血皮菜末,接着用水淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,边淋边搅,烧沸后,起锅装入汤盆内,淋入香油,即成。
脆炸卤肉血皮菜
原料:
血皮菜嫩叶200克 卤肉150克 脆浆糊150克 青红椒粒、干海椒面、花椒面、精盐、鸡精、香油、熟芝麻各适量 色拉油1000克(约耗100克)
制法:
1.血皮菜嫩叶洗净,切成段;卤肉切成小薄片。
2.净锅上火,放入色拉油烧至三四成热时,将血皮菜叶和卤肉片分别放入脆浆糊中拌匀,下入油锅中炸至色呈金黄且酥脆时捞出。
3.锅留底油,投入青红椒粒炒香,再下入炸好的卤肉片和血皮菜叶,接着撒入干海椒面、花椒面,调入精盐、鸡精、熟芝麻,淋入香油,炒匀起锅,装盘即成。
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