韭菜炒豆腐皮的家常做法大全家常(韭菜炒豆腐皮的家常做法窍门)

韭菜炒豆腐皮的家常做法窍门

步骤凉拌韭菜豆腐皮的做法步骤11.先把豆腐皮用多功能切菜刀切成细条凉拌韭菜豆腐皮的做法步骤22.葱，蒜瓣，红辣椒切丝凉拌韭菜豆腐皮的做法步骤33.把切好的红辣椒，葱，蒜瓣放入碗中凉拌韭菜豆腐皮的做法步骤44.加入盐，五香粉，凉拌韭菜豆腐皮的做法步骤55.加入生抽，白醋，香油搅拌均匀调成汁凉拌韭菜豆腐皮的做法步骤66.把切好的豆腐皮和韭菜放在盆里，凉拌韭菜豆腐皮的做法步骤77.浇上调好的汁搅拌均匀凉拌韭菜豆腐皮的做法步骤88.倒在盘中

韭菜炒豆腐皮怎么做好吃窍门

韭菜和豆干都是我们比较常见的食材，含有大量的维生素及一些矿物质元素，不管是分开炒还是搭配一起食用都有比较好的口感，本文便带大家来了解下韭菜炒豆干的一些做法，一起来学习下吧。

韭菜炒香干的做法

1、首先将韭菜清洗干净后切成均匀的段状待用;

2、洋葱和辣椒清洗干净后切成丝状待用;

3、豆干清洗干净后切成均匀的薄皮状待用;

4、油锅烧热后将豆干加入翻炒，依次加入适量的食盐、白糖、蚝油等翻炒均匀后将韭菜段加入煸炒;

5、韭菜炒软后将洋葱丝、辣椒丝分别加入翻炒;

6、较后将葱蒜加入即可翻炒均匀出锅。

韭菜炒香干的注意事项

1、韭菜和洋葱、辣椒都是比较容易熟的食材，所以在烹炒的时候要注意火候和烹炒时间，如果炒太久会出现口感变老的现象。

2、用蚝油代替酱油炒制出来的食材的口感会更鲜美。

3、如果烹炒时加入了十三香，需要用中小火，炒出香味后再将香干加入翻炒即可。 韭菜炒豆干怎么做好吃

1、首先将豆干切成条状待用;

2、韭菜切成段状待用;

3、锅中烧热油后将葱蒜、辣椒爆香后，再将豆干加入煸炒;

4、然后倒入适量的生抽、食盐等进行调味，较后加入韭菜翻炒变软后便可出锅食用。

韭菜炒豆干的饮食禁忌

1、适合的人群：这道菜比较适合一些身体比较虚弱，且营养不良的人食用。如果是有高血脂高血压，胆固醇也比较高的肥胖患者也是比较适合吃。

2、不适合人群：韭菜和豆干本身就是寒凉食材，如果脾胃不佳且经常出现腹泻现象的人不适合吃，特别是一些贫血、老人等也要适量的少吃。韭菜中的钠含量比较高，因此有肾病或者高血脂的人也要谨慎食用，以防带来不好的后果。

上述便是本文为大家分享的关于韭菜炒香干的做法，并对这道菜的制作注意事项和食用人群进行了分析，通过本文相信大家在以后的饮食中能更好的了解食材，也能更好的补充身体所需的营养。

韭菜炒豆腐皮的做法大全家常窍门

主料：

绿豆芽500克

豆腐皮200克

韭菜200克

辅料：

油1汤匙

盐10克

蚝油1汤匙

味精2克

葱适量

醋1茶匙

步骤1

主辅料：绿豆芽、干豆腐、韭菜

步骤2

把韭菜摘洗干净，切寸段

步骤3

把干豆腐切条

步骤4

绿豆芽洗净、沥干水分

步骤5

把葱切碎

步骤6

起锅热油，爆香葱花

步骤7

开旺火，放入绿豆芽翻炒

步骤8

把绿豆芽炒至稍一塌秧，放入干豆腐

步骤9

翻炒均匀，加入蚝油

步骤10

继续翻炒，加盐、味精调味

步骤11

放入韭菜

步骤12

翻炒后，加香醋提味

步骤13

快速翻炒均匀，即可关火

步骤14

出锅装盘

韭菜炒豆腐皮怎么做好吃

豆腐皮丝炒肉丝、豆芽、蒜苗、韭菜都好吃。

韭菜炒豆腐皮怎么炒好吃窍门

青椒肉丝炒豆皮

做法：把瘦肉切丝，加入适量料酒、姜丝、生抽和淀粉抓拌均匀腌制一会。把青椒洗净切丝，千张切丝，姜蒜切末。热锅倒油，先把肉丝滑炒至断生，盛出备用。锅中加油，倒入青椒翻炒片刻，倒入肉丝和千张丝，翻炒均匀，加入适量盐、白糖、生抽和胡椒粉，翻炒均匀即可。这道菜里面的青椒可以换成蒜薹或者芹菜都可以的。

韭菜炒豆皮

做法：把韭菜洗净沥干水分，千张切成丝，蒜切末，辣椒切段。热锅加油，放入蒜末和辣椒爆香，倒入韭菜和千张翻炒均匀，加入适量盐、鸡精、生抽和胡椒粉，翻炒至韭菜熟了即可。

青菜炒豆皮

做法：把青菜清洗干净，千张切丝，蒜切末。锅中加油先放入蒜末炒香，倒入青菜翻炒片刻，倒入千张丝，加入适量盐和鸡精，翻炒均匀即可。

怎样做豆腐皮炒韭菜

1、韭菜洗净切段，沥水备用。

2、豆皮洗净切丝。

3、炒锅烧水，水烧开后把豆皮放入焯水，然后捞起。

4、锅内放油，把豆皮倒入翻炒2-3分钟。

5、加入韭菜段。

6、大火翻炒至韭菜断生。

7、加入盐炒匀即可。

扩展资料：

豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的；皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。

韭菜炒豆腐皮的家常做法窍门是什么

韭菜炒干豆腐

【原料】 豆腐300克，春天韭菜100克，盐5克，猪油40克，味精2克，葱、姜各适量。

【做法】 先将豆腐切成长4厘米、厚l厘米、宽l厘米的条，放在开水中焯一下，使豆腐受热后质地更紧密。

葱、姜切成丝，韭菜择好，洗净，切成长约2．5厘米的段。另将炒锅上火，放油，下葱、姜丝略炒，加入滤干水分的豆腐条，不停地翻炒，加入盐和味精。豆腐受热均匀后加入韭菜翻炒几下，即可装盘

-------------------------

豆腐炒韭菜

菜系：广东菜

材料：木棉豆腐大1块、猪腹肉薄片100g、韭菜1/2把、柴鱼片1袋、芝麻油适量、酒1/2大匙、酱油1小匙、盐适量、胡椒适量做法

一、预先调理材料。

将豆腐剥成大块，摆去筛网上，静置20分钟，沥干水分。猪肉切成3cm长。韭菜切成4cm长。

二、豆腐以中火略炒后取出。在平底锅中倒入芝麻油1/2大匙，以中火加热，放入豆腐拌炒。

略微炒至变色后，撒上盐、胡椒各少许，再取出。

三、炒猪肉。在平底锅中倒入芝麻油1小匙加热，放入猪肉，以中火炒散。

四、加入韭菜拌炒。

将肉片炒至呈微焦色后，放入韭菜，以大火炒至稍微柔软。五、将豆腐回锅。将豆腐放入回锅中，快速拌炒。

六、洒上酒、酱油和盐少许，胡椒少许，大略拌炒。最后撒上柴鱼片，盛盘。

韭菜炒豆腐皮的家常做法窍门视频

韭菜洗干净切段

2

/7

豆腐皮切薄片

3

/7

热锅凉油，倒入豆腐皮加入少量水份焖煮

4

/7

加韭菜翻炒

5

/7

加适量盐，翻炒均匀入味

6

/7

炒熟，加鸡精出锅

7

/7

装盘即可