木耳豆腐海带汤的做法大全家常做法大全(豆腐木耳海带汤的功效)

豆腐木耳海带汤的功效

原料

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豆腐 (250g)

海带 (120g)

盐 适量

姜末 适量

葱花 适量

花生油 适量

1/将海带泡发，洗净，切菱形片。

2/将豆腐切大块，放入锅内煮沸，捞出过凉，切丁。

3/锅内放油加热，加入葱花、姜末煸香，放入豆腐丁，海带片，加入适量水烧沸，加入盐调味，改用小火炖烧，烧至海带、豆腐入味，出锅即可。

4.美味又好吃的海带豆腐木耳汤做法完成开吃了。

豆腐木耳海带汤的功效与禁忌

豆腐海带汤的热量是100，豆腐海带汤是一道色香味俱全的传统名肴，属于北京菜。将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；水沸放菠菜；煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。海带豆腐汤是由豆腐等为主要食材做成的一道家常菜,简单易做，清爽可口。

豆腐木耳海带汤的功效与作用

猪蹄豆腐海带可以一起烧 海带焖木耳的制作材料：

主料：海带(鲜)250克 辅料：木耳(干)30克,油豆腐100克小白菜100克 调料：料酒25克,酱油20克,味精4克,姜4克,大葱10克,醋10克,白砂糖10克,香油5克,胡椒粉2克,花生油30克 教您海带焖木耳怎么做，如何做海带焖木耳才好吃 1. 海带小白菜洗净，切去梗，切成3厘米见方的块；

2. 海带用沸水焯过捞起；

3. 黑木耳用水发好，剔去杂质，洗净；

4. 葱白切段，姜拍松；

5. 油豆腐切成4厘米见方的块；

6. 炒锅放旺火上，倒入花生油，烧热，煸生姜、葱段，倒入海带、小白菜木耳、豆腐，加料酒、酱油、白糖、香醋及适量水，烧30分钟；

7. 调入味精颠翻装盘，淋香油，撒胡椒粉，即成。

海带木耳骨头汤的功效

大骨洗净，放开水中焯烫出血水。捞出后洗净浮沫，备用。

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海带放温水泡发，水里加入适量醋。泡发后洗净卷起来切成条。

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木耳放温水里泡发后，洗净，撕成大朵。

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姜切片，将姜片、焯烫后的骨头、海带、木耳一起放入高压锅，加入适量水，设置程序“煲汤”。

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等高压锅跳到“保温”档，即表示汤煲好了。打开锅盖加入适量盐搅拌。

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将汤和肉、菜盛出即可食用。

木耳豆腐海带汤的做法

锅中烧油下葱姜爆香，倒入切成片的口蘑，豆腐块，海带丝，加少许生抽，胡椒粉，盐，熬十分钟即可。

木耳海带汤的功效与作用

用料

虾皮 1大把

虾仁 几只

海带 适量

木耳 适量

姜 2片

大蒜 1瓣

盐和胡椒粉 适量

做法步骤

步骤 1

木耳虾仁准备好 （可以不要虾仁）

步骤 2

海带结洗净 放入肉汤中煮 加姜片 （没有高汤用肉汤没有肉汤用清水）

步骤 3

起锅烧热油 下蒜末炒香 下虾皮 炒至金黄 下虾仁

步骤 4

炒过的虾仁虾皮 洗净的木耳 放入海带结汤中 小火炖煮半小时 加盐和胡椒调味即可出锅