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香菇花生粥的做法大全家常(香菇花生粥的功效)

2023-01-29 06:50:07厨房百科1

香菇花生粥的功效

材料:瘦猪肉10g,虾皮5g,大米(或小米)25g,花生10g,冬菇5g,白菜25g,盐,葱花各少许备用。

  制作:

  将米淘净,瘦猪肉,虾皮,白菜,冬菇(用水泡过后)切碎。

  将油倒入锅中烧热,放入肉末翻炒后,再放入虾皮,冬菇,白菜,葱花炒匀。

  将适量清水和大米倒入锅中,煮沸后加入翻炒后的材料,加入花生,熬煮片刻后加盐调味即可食用。

花生排骨香菇粥

花生米香菇粥,花生可治血小板缺乏、补血、营养补给西红柿美白皮肤、可治咽喉痛、利尿香菇可增加免疫蛋白、过滤性病毒三种一起煮粥、対身体不舒服的人太好了!你真是天才!

香菇花生汤的功效

步骤/方式1

主料

猪蹄半只

香菇适量

花生适量

辅料

盐适量

生抽1大勺

老抽1大勺

蒜适量

姜适量

香菇用水泡发

步骤/方式2

花生用开水泡5分钟沥干水

步骤/方式3

准备好蒜和姜

步骤/方式4

猪蹄焯水后洗净

步骤/方式5

泡软了的香菇洗净切小块

步骤/方式6

猪蹄洗净放入高压锅中

步骤/方式7

把准备好的香菇、花生、姜和蒜一起放入,按口味调入盐,1大勺生抽、1大勺老抽。

步骤/方式8

搅匀,腌制2小时,上色入味。中间半小时翻搅一次。

步骤/方式9

腌制好的猪蹄加入清水,没过猪蹄就可以了。盖住盖子,大火煮至喷气,转中火,煲35分钟。我煲的时间比较长,猪蹄也比较软粘。如果你不喜欢太软,时间自己酌情调整

步骤/方式10

香菇花生猪蹄就做好了

花生香菇瘦肉粥有什么营养

可以的,味道很好,营养充足,对身体好,既可乌发又防脱发。具有补肝肾,益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。有良好的保健作用。

建议:要根据自身情况食补。

香菇花生排骨粥的功效

可以的。建议把白萝卜和排骨先煮一会,再放香菇干玉米红枣一起煮,如果家里有高压锅的话,那煮不到一个小时就可以喝汤了

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