香菇花生粥的做法大全家常(香菇花生粥的功效)
香菇花生粥的功效
材料:瘦猪肉10g,虾皮5g,大米(或小米)25g,花生10g,冬菇5g,白菜25g,盐,葱花各少许备用。
制作:
将米淘净,瘦猪肉,虾皮,白菜,冬菇(用水泡过后)切碎。
将油倒入锅中烧热,放入肉末翻炒后,再放入虾皮,冬菇,白菜,葱花炒匀。
将适量清水和大米倒入锅中,煮沸后加入翻炒后的材料,加入花生,熬煮片刻后加盐调味即可食用。
花生排骨香菇粥
花生米香菇粥,花生可治血小板缺乏、补血、营养补给西红柿美白皮肤、可治咽喉痛、利尿香菇可增加免疫蛋白、过滤性病毒三种一起煮粥、対身体不舒服的人太好了!你真是天才!
香菇花生汤的功效
步骤/方式1
主料
猪蹄半只
香菇适量
花生适量
辅料
盐适量
生抽1大勺
老抽1大勺
蒜适量
姜适量
香菇用水泡发
步骤/方式2
花生用开水泡5分钟沥干水
步骤/方式3
准备好蒜和姜
步骤/方式4
猪蹄焯水后洗净
步骤/方式5
泡软了的香菇洗净切小块
步骤/方式6
猪蹄洗净放入高压锅中
步骤/方式7
把准备好的香菇、花生、姜和蒜一起放入,按口味调入盐,1大勺生抽、1大勺老抽。
步骤/方式8
搅匀,腌制2小时,上色入味。中间半小时翻搅一次。
步骤/方式9
腌制好的猪蹄加入清水,没过猪蹄就可以了。盖住盖子,大火煮至喷气,转中火,煲35分钟。我煲的时间比较长,猪蹄也比较软粘。如果你不喜欢太软,时间自己酌情调整
步骤/方式10
香菇花生猪蹄就做好了
花生香菇瘦肉粥有什么营养
可以的,味道很好,营养充足,对身体好,既可乌发又防脱发。具有补肝肾,益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。有良好的保健作用。
建议:要根据自身情况食补。
香菇花生排骨粥的功效
可以的。建议把白萝卜和排骨先煮一会,再放香菇干玉米红枣一起煮,如果家里有高压锅的话,那煮不到一个小时就可以喝汤了
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