鸡蛋炒西红柿的做法大全家常做法大全集(西红柿炒鸡蛋的做法百度百科)

西红柿炒鸡蛋的做法百度百科

可以叫木须柿子，也可以叫番茄炒鸡蛋，是老少皆宜的菜品，西红柿含维C，营养还很高。还可以拌白糖吃，时常吃一回可以补充营养。鸡蛋也是高营养品，人人喜欢，两者相结合还可以拌面条吃，也是不错的打卤面。西红柿炒鸡蛋我酸酸的口感，不喜欢酸口的还可以在炒的时候放点白糖

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主料：

西红柿3个

鸡蛋2枚

辅料：

盐适量

糖适量

番茄沙司适量

做法：

1. 西红柿切十字花刀。

2. 放到开水里烫，去皮。

3. 西红柿去皮切块 鸡蛋打散 番茄沙司。

4. 锅中放油，煎蛋。

5. 放入西红柿翻炒。

6. 放入糖 番茄沙司 盐，调味。

7. 放入鸡蛋蛋翻炒。

8. 装盘

大厨教你西红柿炒鸡蛋的正确做法

可以的，虽然番茄本身有酸味，但是不如醋的纯正，而且番茄炒鸡蛋是喜醋的一道菜，但更多的大厨在做这道菜的时候，都喜欢放番茄酱而不是醋，他们觉得这样口感更佳。

西红柿炒鸡蛋 百度百科

西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋，

西红柿炒鸡蛋的做法百度经验

主料

西红柿300g

辅料

土鸡蛋100g 白糖10g

盐2g 葱姜蒜15g

生抽5g 玉米油30g

蛋炒西红柿的做法步骤

1. 准备好西红柿、鸡蛋、葱姜蒜适量、

2. 用叉子将西红柿插好放在煤气灶上用火烧一下，待西红柿爆皮即可放在水龙头下一冲一撕皮就掉了。

3. 西红柿切块、蒜拍碎切末、葱姜切末、鸡蛋磕入碗中备用。

4. 炒锅烧热加入15克玉米油，油热后将打散的鸡蛋倒入，待蛋液定型后用铲子稍微铲碎盛出来备用。

5. 重新起锅烧热后加入15克玉米油，油热之后加入葱姜末爆锅。

6. 然后下入切好的西红柿翻炒

7. 然后下入切好的西红柿翻炒一会儿加入10克白糖

8. 再加入2克盐

9. 再加入5克生抽

10. 然后将炒好的鸡蛋倒进去翻匀

11. 最后加入切碎的蒜末翻匀即可出锅。

西红柿炒鸡蛋是一道家常菜它既美味可口又简单易做

俗话说得好，中午要吃得饱。

现在很多人工作忙，忘了吃午餐，所以就导致了很多肠胃疾病的发生，午餐是三餐中比较重要的一餐：

第一：吃午餐能够缓解压力，为一上午的能量消耗补充丰富营养，对于抗氧化有好处，还可以清除体内自由基；

第二：下午不容易犯困，吃午餐可以再次补充人体维生素，有抗疲劳的作用。

营养午餐应包含：

1、多吃优质蛋白质类的食物，例如鱼肉类，豆腐等，补充蛋白质、矿物质；

2、蔬菜，例如花菜、西兰花等，搭配少量水果草莓、圣女果等，补充各类维生素，抗氧化。

番茄炒鸡蛋，味道酸甜可口，营养素互补，在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的作用。制作简单，适合午餐便当，15分钟左右就可以完成，今天就为大家分享一个“番茄炒鸡蛋”简单的做法：

第一步：食材，鸡蛋2个、番茄1个、葱姜蒜适量、白糖、番茄酱、盐、猪油；

第二步：把番茄打十字花刀，用开水烫泡几分钟，去皮后将番茄切成大块备用，葱切成末，姜蒜切末备用；

第三步：将二个鸡蛋打入碗中，加入一点清水，将其充分打均成蛋液备用；

第四步：起锅放入较多的猪油，三成热后放入打好的鸡蛋液，小火用筷子将蛋液轻轻滑散成蛋块，即可盛出备用；

第五步：另再起锅放入适量猪油，三成热放入切好的番茄块，再加入适量清水，把番茄块翻炒均匀，再加入一勺番茄酱，待番茄充分熬出酱汁；

第六步：番茄熬出汁后，加入炒好的鸡蛋块，这时加入适量盐，翻炒均匀，最后加入适量白糖提鲜，再撒上葱花，即可出锅盛盘，美味即成；

营养成分：

鸡蛋含有蛋白质、维生素和铁、钾，能健脑益智；

番茄含有丰富的胡萝卜素，维生素，能降低血压；

娃娃菜、金桔，都富含维生素，都能降压；

火腿肠含丰富的蛋白质,多种维生素和矿物质；

制作技巧：

1、番茄一定要去皮，这样口感更适宜；

2、炒制鸡蛋时，使用猪油，炒出来的番茄鸡蛋更香；

3、炒制番茄时，加入适量清水，可使番茄出汁更多，加入番茄酱，能传动使番茄汁味道更浓更酸爽。

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