孕妇莲藕骨头汤的做法大全家常做法(孕妇可以吃莲藕骨头汤吗?)

孕妇可以吃莲藕骨头汤吗?

怀孕期间可以莲藕。莲藕里面含有膳食纤维，对预防便秘有一定的好处。莲藕比较的硬，孕妇不能吃的太多，吃的太多会对胃造成一定的负担。怀孕期间需要多注意饮食，尽量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物。怀孕期间出现身体不适症状，需要及时的去医院就诊。

孕妇可以吃莲藕猪骨汤吗?

坐月子可以吃莲藕排骨汤，莲藕属于凉性，可以起到消暑降火的作用，排骨汤可以补充蛋白质，增加乳汁的分泌，坐月子期间健康饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，优质蛋白质，比如：牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等，多喝荤汤，比如：鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。

孕妇能吃莲藕排骨汤吗?

莲藕排骨汤（适合冬季）

原料：排骨、莲藕、姜葱适量、花椒几粒、猪油

方法：将排骨斩成段，洗净血水入开水锅中汆一水捞出。锅中放猪油，下姜葱花椒爆香，下入排骨翻炒几下，掺入清水用大火炖七八分钟。将莲藕洗净拍破切小块下入排骨汤中，煮开后调入盐，改用小火慢煨半个小时，随后调入适量鸡粉即可。

蕃茄豆花炖排骨（适合夏季）

原料：排骨、西红柿，蕃茄酱、内脂豆腐、姜葱，花椒几粒，猪油

方法：排骨洗净氽去血水，锅中下猪油，下蕃茄酱、西红柿煸炒，接着下入姜葱，花椒粒，排骨炒几下掺入清水大火炖十分钟。接着下内脂豆腐煮开后改小火煨制半小时，调入盐，鸡粉即成。

孕妇吃莲藕骨头汤好吗

孕妇可以吃莲藕，莲藕里面富含淀粉，植物蛋白以及钙铁等微量元素，也含有多种维生素，可以补充自身以及胎儿生长发育所需要的营养，有利于胎儿的生长发育，同时吃莲藕还可以有助于缓解孕期便秘的症状，也可以有缓解孕吐的症状，以及健脾开胃的作用。

孕妇可以吃莲藕大骨汤

备用食材：龙骨6根，红皮花生1把，生姜1块，莲藕1节；

制作过程：

第一步，龙骨剁成块，用清水冲洗干净，冷水放入在锅中，焯水，待锅开后，便可捞出，用温水冲洗干净，龙骨控水后待用；

第二步，红皮花生准备小半碗，将其淘洗干净后，用冷水浸泡一会，将花生冲洗干净，莲藕一节，削去皮，将莲藕切成大块，放入清水中浸泡；

第三步，将处理好的龙骨放入在锅中，加上足够多的水，开始炖汤，同时生姜一块，削去皮后，将生姜切成片，放入锅中一同煮，待锅开后，表面还有浮沫，需要撇干净；

第四步，将龙骨炖40多分钟的时间，将龙骨炖好后，放入花生和莲藕，继续煮，差不多30分钟的时间，将莲藕炖熟后；

第五步，加上少许的食盐调味，搅拌均匀，让汤入味，继续煮几分钟，这汤就做好了，关火，将其盛出在碗中，趁热吃，美味更滋补