南瓜炖白木耳的做法大全家常(南瓜炖白木耳的做法大全家常菜)

南瓜炖白木耳的做法大全家常菜

银耳是众所周知的美容养颜佳品，可以和很多食材一起熬制，不同的搭配，拥有不同的口感和味道，生活中比较常见的就是银耳红枣莲子汤。银耳汤所需原料：银耳、红枣、莲子、枸杞、冰糖。

做法步骤：

第一步：准备一朵银耳，温水提前泡发。

第2步：泡发好的银耳去掉黄色的根部，然后撕成一小朵一小朵。

第三步：莲子提前浸泡好，红枣，枸杞洗净备用。

第4步：把银耳，莲子，红枣，枸杞都放进电饭锅或者电高压锅内，加入适量的水和冰糖，盖上锅盖，按煲汤键就可以了。

南瓜炖白木耳的做法大全家常菜图片

主料是南瓜适量，辅料是银耳适量，枸杞少许，调料，冰糖适量，银耳温水泡发去蒂洗净，南瓜去皮去瓤洗净切丁备用。

锅里加适量的水，加入处理干净的银耳，烧开后转小火，然后烧油先把南瓜炒翻炒后，放入银耳翻炒均匀，放入盐，味精，酱油，翻炒均匀后出锅！

南瓜烧白木耳

可以加点枸杞、红枣打成豆浆，非常营养又好喝。

南瓜加白木耳可以一起吃吗

主料:南瓜180克，银耳10克，苹果半个，清水600克。

做法:

1.南瓜洗净去皮，切块放入

2.银耳撕成小朵，用水泡开，清水反复清洗几次。

3.苹果去皮，切小块放入

4.放入冰糖

5.倒入清水

6.破壁机米糊功能操作

最好别用砂糖代替冰糖，冰糖同样具有一定的润肺作用。

白木耳和南瓜的营养作用

用料

大米 30克

南瓜 50克

银耳 10克

枸杞 5克

清水 适量

冰糖 适量

南瓜雪耳粥的做法步骤

步骤 1

枸杞洗干净，用温水泡发 干银耳用温水泡发，去除根部老硬部分，洗净，切成小朵 大米淘洗干净 南瓜去皮，去籽，洗净切成块

步骤 2

南瓜块放入盘子，水蒸熟，待凉后用打成泥状

步骤 3

space

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加入适量清水，大火烧开后放入淘好的米。再次煮滚后，持续大火煮10分钟左右。

步骤 4

再加入泡好的银耳，转小火煮35分钟左右。

步骤 5

此步骤之前可在前一晚准备好💞 最后将搅好的南瓜泥倒入锅中，搅拌均匀，放入枸杞，转大火再煮5分钟即可。

南瓜和白木耳

1准备食材:白木耳一朵、南瓜五十克、大枣二十克、枸杞子五到十个、冰糖三十克。

2.处理食材:白木耳清洗干净,去掉根部撕成小块,大枣洗净浸泡二十分钟,南瓜削皮去秧切小块。

3.开始制作:高压锅内放适量清水,加白木耳煮出胶质,煮好的后倒入汤锅再加入南瓜、大枣、冰糖继续煮,煮到南瓜熟透变软烂关火,加入枸杞子搅拌均匀即可

南瓜炖白木耳的做法大全家常菜视频

可以的！你的做法很好，中国居民膳食指南第一条就是食物多样，谷类为主，粗细搭配。不过苹果建议粥煮好后再切块放入，因为苹果生食有一定的通便作用，而熟食却具有收敛作用！本人是营养师，回答供您参考，希望对您有所帮助！

南瓜炖白木耳的做法大全家常菜窍门

主料：桃胶、南瓜、银耳

辅料：冰糖

做法：1、泡发桃胶，先桃胶先在清水中洗洗，再泡软后清洗洗一遍，把杂质都剔除。再用清水水发一晚后备用

2、银耳用清水洗洗，浸泡几小时，去蒂撕成小朵，南瓜去皮，切小块，枸杞洗洗，用清水泡泡

3、把南瓜和桃胶、银耳加到九阳智能电炖锅内胆中

4、加水，把整机加水到水位线，加炖盅加盖，盖好盖子

5、接通电源，选择功能，隔水炖煮

6、等桃胶南瓜、银耳煮至软糯粘稠时加入适量冰糖

7、等糖融化后即可食用了。