大白菜豆腐图片大全家常菜做法(大白菜豆腐汤的功效与作用)
大白菜豆腐汤的功效与作用
白菜豆腐汤具有一定的减肥作用。白菜和豆腐都是热量含量比较低的食物,有助于控制体重。白菜的膳食纤维素含量很高,可以促进肠管蠕动,改善便秘的症状。豆腐中含有丰富的蛋白质和钙质,在消化的过程中会燃烧一部分热量,而且本身提供的热量比较低。
大白菜豆腐汤的做法窍门
主料
娃娃菜1颗
鸡蛋2个
北豆腐400克
辅料
食盐适量
葱末适量
鸡粉适量
白菜豆腐汤的做法步骤
1.主要食材:娃娃菜、北豆腐、鸡蛋
2.豆腐切块放入淡盐水中烫几分钟,去除豆腐的豆腥味。
3.娃娃菜洗净切成大块
4.鸡蛋打散备用
5.康宁锅中放入少许底油烧热
6.倒入打散的蛋液炒熟,再放入葱末,把葱末爆香。
7.爆香葱末后放入2大碗水。大火烧沸。
8.烧沸几分钟之后,你会发现,汤汁变成浓浓的奶白色。
9.放入处理过的豆腐。
10.放入白菜。
11.煮至白菜变软,根据自己口味加入食盐、少许白胡椒粉、鸡粉。
12.连锅子一起上桌,锅子保温效果极好,吃到最后也不凉。
大白菜豆腐煲怎么做好吃
首先准备材料;
五花肉(100克),白菜(一颗),豆腐(一块),花生油(两勺),葱姜蒜切片(适量),红油豆瓣酱(一大勺),生抽(一大勺),料酒(一勺),清水(一碗),盐(适量),淀粉(适量)。
1.五花肉用料酒、生抽、盐、淀粉腌制10分钟 葱姜蒜切好备用 。
2.葱姜蒜切好备用 热锅冷油放入葱姜蒜煸出香味放入五花肉炒熟 。
3.热锅冷油放入葱姜蒜煸出香味放入五花肉炒熟 放入一大勺红油辣酱然后倒入生抽和料酒炒匀 。
4.放入一大勺红油辣酱然后倒入生抽和料酒炒匀 放入切好的白菜煸炒直到白菜变软 。
5.放入切好的白菜煸炒直到白菜变软 。
6.加入一碗清水然后放入切好的豆腐开锅后炖5分钟左右,加入适量盐调味 。
7,可以开饭啦!✌
大白菜煮豆腐汤怎样才好吃
用料:豆腐 1块,大同土豆粉 500g,辣椒面 小半碗,大葱 1根,姜 1块,花椒 适量,大料 适量,小茴香 适量,大红袍火锅底料 半袋,盐 适量
做法步骤:
步骤 1
豆腐切一厘米厚的片儿,上锅蒸20分钟,豆腐上的气孔就是蒸出来,这样豆腐才会入味儿。
步骤 2
豆腐出锅放凉后切细条。
步骤 3
色拉油加热至七八成,放入葱段、姜片、大料、花椒、小茴香,中小火炒香至葱姜发干,关火把料捞丢弃。
步骤 4
把辣椒面趁热倒入油里搅拌均匀。
步骤 5
把半袋大红袍火锅底料倒入油里,开火加热至融化。
步骤 6
倒入豆腐条,加水、盐,煮15分钟,咸淡自己尝汤调控,关火泡一小时入味。
步骤 7
清水,水开煮粉,加热底汤。
步骤 8
捞出粉,浇上底汤。配油饼、糊糊,开吃!
大白菜豆腐煲
【原材料】
大白菜小半个、豆腐一块、红薯粉丝一把、肉末适量、大蒜、小米辣、
青红辣椒;
【白菜炖豆腐的做法】
1、先把需要的原材料都准备好,白菜、豆腐、红薯粉丝、肉末、大蒜、小米辣;
2、准备好的红薯粉丝放在温水中浸泡,把粉丝泡开,泡软之后再煮,白菜清洗干净之后切成段,白菜帮和白菜叶分开,豆腐要用老豆腐,也就是北豆腐,把准备好的豆腐切成自己喜欢大小的块;
3、食材都准备好之后,我们先把豆腐煎一下,锅烧热,加入稍微多一点的食用油,把准备好的豆腐放进去,底面煎至金黄翻面,把另外一面也煎到金黄,煎到两面金黄就能出锅备用了;
4、准备好砂锅,预热之后加入适量的食用油,油温5成热,下入准备好的蒜末和小米辣,先翻炒出香味,然后加入准备好的肉末,把肉末翻炒至变色;
5、肉末翻炒至变色之后先加入白菜帮,把白菜帮放在底下,然后加入泡软的红薯粉丝,在粉丝上面再加入白菜叶子,白菜叶子上加入煎好的豆腐块,加入适量的清水,大火煮开,红薯粉丝吸水性比较强,所以清水可以适当多加一点,炖菜最重要的一点,就是半汤半菜,汤不用很多,但是也不能没有汤汁;
6、大火煮开之后转小火,慢炖10分钟,炖的时间一定要足够,需要小火慢炖,这样相互之间的味道才能更好地融合在一起;
7、把菜都炖得差不多之后,就可以开始调味了,加少许食盐、生抽,搅拌均匀,再炖煮几分钟;
8、炖煮到自己喜欢的软烂程度,就可以关火了,撒上青红辣椒圈,好吃的白菜炖豆腐就出锅了;
大白菜炖豆腐汤白的做法
主料:
奶白菜1500克、土豆500克、精猪肉300克、肥肉30克。
做法:
1、白菜、土豆洗净备用
2、精猪肉切片或滚刀块,肥肉切薄片
3、土豆切滚刀块
4、倒入锅中15---20克花生油(色拉油也可,最好橄榄油)
5、放入肥肉,小火到金黄色(放肥肉时油不能太热 ,否则会……)
6、把火调大,油烧滚,直接放精瘦肉,翻炒,变白收完水就可。
7、放入土豆,直接加入水,淹过土豆1cm即可,盖上锅盖烧开5分钟。
8、加入白菜,不用刀,用手撕:菜帮儿小点,放在下面,菜叶整个或者1/2 一层一层的盖在一起,越严实越好!
9、加入水淹过菜面,盖上锅盖大火烧开,改中火25分钟
10、加入适量的盐(适宜少,不宜多,喝汤是很主要的,如果发现水少适当加点)
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