孕妇吃的清炖黑鱼的家常做法大全(孕妇炖黑鱼汤怎样做好)

孕妇炖黑鱼汤怎样做好

孕妇可以吃黑鱼，黑鱼营养价值比较高，富含蛋白质，脂肪以及多种维生素和微量元素，可以提高机体的抵抗能力，可以补充营养，有利于胎儿的生长发育，同时也可以健胃，也有利尿的作用，因此对孕妇来说可以吃黑鱼，可以有助于补充营养，但不建议多吃。

孕妇炖黑鱼汤怎样做好喝

孕妇可以喝黑鱼汤的，一般不会有什么不良影响的，注意饮食营养，要注意适当的休息，不能吃辛辣刺激的食物就好，孕妇多吃鱼对胎儿发育很好的，孕妇什么鱼都可以吃的，没有什么讲究的，只是不可以吃螃蟹就行了。同时需要患者注意不要吃不卫生的海鲜，同时需要多加休息并且作息规律，一旦服用不卫生的海鲜对于胎儿的发育也是不好的。只要避免误食即可放心。

孕妇黑鱼汤的功效与作用

步骤/方式1

准备好所有食材

步骤/方式2

热锅放油

步骤/方式3

将黑鱼切块，放入锅中煎

步骤/方式4

黑鱼煎至8成

步骤/方式5

汤锅中放水、白萝卜块和生姜

步骤/方式6

煮开后，放入鱼块

步骤/方式7

大火煮20分钟

步骤/方式8

放盐和胡椒粉

步骤/方式9

放入黑木耳煮3分钟

步骤/方式10

放入枸杞、芫荽和香葱

步骤/方式11

浓香鲜美的黑鱼汤就做好啦，很适合产妇喝

孕妇 黑鱼汤

鱼洗干净，切薄片后上淀粉抓匀，锅下水烧热下鱼片 煮熟就行

给孕妇炖黑鱼汤的做法

先用葱、姜、蒜、料酒、蚝油腌制乌鱼十分钟左右，后用油煎，再加入适量的开水烧20分钟左右，一次把水给足，鱼汤会又白又浓。出锅前加入葱花、味精即可。