南瓜炖玉米的做法大全家常做法大全(玉米南瓜浓汤的做法窍门窍门)

玉米南瓜浓汤的做法窍门窍门

主料：玉米粒150克    南瓜150克    虾仁100克    鱼肉100克    海参2条    

辅料 ：金华火腿30克    姜1片    蒜10克    盐5克    白胡椒粉3克    料酒10ML    玉米淀粉10克

金汤的做法如下：

1、准备食材。

2、虾仁用盐、白胡椒粉、料酒、玉米淀粉和油腌制。

3、鱼抹上盐、料酒、油。

4、将鱼蒸熟。

5、去掉鱼骨头，只要鱼肉。

6、 南瓜削皮切块，南瓜块、玉米粒和清水一起放进汤锅里。

7、大火烧开后转中火煮至南瓜熟。

8、将南瓜和玉米汤放在料理机搅拌成浓稠的汤羹。

9、炒锅放橄榄油爆香蒜蓉和金华火腿。

10、将南瓜玉米浓汤倒进金华火腿炒锅里，把金华火腿煮出味道。

11、 加入鱼肉搅拌一下防止黏锅。

12、再加入虾仁和海参煮熟虾仁，放入盐调味。

玉米南瓜汤的做法大全

主料：

南瓜500克

玉米面350克

白面100克

辅料：

白糖1勺

步骤1

南瓜去皮切片，上锅蒸10分钟，然后用勺子压成泥

步骤2

少量多次加入玉米面，边加入边搅拌

步骤3

加入少量白面，搅拌成稍粘稠的面糊

步骤4

喜欢吃甜的加入1勺白糖一起搅拌均匀

步骤5

锅烧热刷一层食用油，将面糊舀进锅中，摊成自己喜欢的形状，小火烙至两面金黄，按压饼能马上回弹就可以了

玉米南瓜汤的功效与作用

南瓜玉米汁是一种营养丰富、口感浓郁的饮品，它是由新鲜的南瓜和玉米混合搅拌而成。南瓜富含丰富的维生素A、C和纤维素等营养成分，而玉米中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，这些成分都对人体有益。\n\n一杯南瓜玉米汁约为240毫升，热量大约在120-150卡路里之间，这主要取决于添加的其他成分和甜度。

相比于其他甜饮料，南瓜玉米汁的热量较低，而且含有更多的营养成分，因此成为了许多健康人士和减肥人士喜爱的饮品选择之一。

但是，如果添加了过多的糖或高热量的其他成分，南瓜玉米汁的热量也会增加。建议在饮用时，控制甜度和热量摄入量，以达到更好的健康效果。

玉米南瓜汤怎么做好吃

材料：南瓜1/4个，带骨鸡腿一只，红萝卜适量，大蒜适量，玉米适量，酱油适量。

做法：1.南瓜洗净切块，大蒜切片，红萝卜切片，鸡腿洗净切块，玉米切块，备用

2.鸡腿放在锅里焯水，至颜色变白无血水大约五分钟左右，捞起，用清水略微冲洗去除血水浮沫备用

3.砂锅中放少许沙拉油，爆香大蒜，闻到大蒜香味后立即倒入加点调味料酱油略煮一下，再加半锅水煮滚

4.放入鸡腿肉焖煮10分钟后，将南瓜块、玉米块也放入锅中，盖上锅盖焖煮到南瓜熟透，南瓜子要煮到筷子，可轻轻可以插进去即可。

玉米南瓜汤的功效

这两种的营养价值，个人认为玉米的营养价值比南瓜的营养价值要高一些。玉米也是主粮之中的一种，南瓜只是蔬菜中的其中一种，从营养上来说玉米好些。

玉米南瓜粥的做法家常做法

材料

长粒香米60g，大麦米60g，甜玉米粒150g，南瓜100g，有机亚麻仁油1汤匙（15ml）

做法1、长粒香米和大麦米洗干净，取100g甜玉米切碎加入适量清水，放入汤锅中熬煮成玉米汁。

2、待玉米汁变得稍粘稠时，放入长粒香米和大麦米，再加入适量清水及剩余的50g整粒的甜玉米粒，熬煮成粥。

3、南瓜去皮洗净切滚刀块，放入粥中，待南瓜变软，淋入亚麻仁油即可

玉米南瓜汤怎么做

肉先冲洗干净，先给肉顿20分钟，然后下入玉米顿10分钟下南瓜小火慢炖

玉米南瓜粥怎么做

八宝粥南瓜粥红薯粥的做法，说是八宝粥，其实足足有十余种吧，小米、红豆、绿豆、黑豆、糙米、薏米、百合……加上南瓜和地瓜，满满的橙色系列，看着就让人有食欲呢。喝下去也是满满的碳水的满足感和南瓜的清香，地瓜糯糯的。 材料： 南瓜，地瓜 小米，大米，苞米，糙米，红豆，绿豆，黑豆，薏米，百合莲子，黑米，大麦……… 步骤：

1.为了方便可以豆类，薏米等放到锅里干炒（什么都不加，不加油不加水），这样方便熟。

2.地瓜，南瓜洗好，切块备用。

3.先把豆类米类加水大火煮，煮熟十分钟加入南瓜，地瓜等。

4.大火煮开，转小火，煮至粥粘稠为宜。

5.煮好，关火，开喝

玉米南瓜汤图片

  主料：玉米粒150克    南瓜150克    虾仁100克    鱼肉100克    海参2条    

辅料 ：金华火腿30克    姜1片    蒜10克    盐5克    白胡椒粉3克    料酒10ML    玉米淀粉10克

金汤的做法如下：

1、准备食材。

2、虾仁用盐、白胡椒粉、料酒、玉米淀粉和油腌制。

3、鱼抹上盐、料酒、油。

4、将鱼蒸熟。

5、去掉鱼骨头，只要鱼肉。

6、 南瓜削皮切块，南瓜块、玉米粒和清水一起放进汤锅里。

7、大火烧开后转中火煮至南瓜熟。

8、将南瓜和玉米汤放在料理机搅拌成浓稠的汤羹。

9、炒锅放橄榄油爆香蒜蓉和金华火腿。

10、将南瓜玉米浓汤倒进金华火腿炒锅里，把金华火腿煮出味道。

11、 加入鱼肉搅拌一下防止黏锅。

12、再加入虾仁和海参煮熟虾仁，放入盐调味

南瓜玉米汤怎么做好吃窍门

原料：中筋面粉、玉米粉、白糖、牛奶、鸡蛋、甜玉米粒、南瓜、酵母。

做法步骤：

第1步、把面粉和白糖混合。

第2步、加入酵母和鸡蛋，分次加入牛奶，拌成没有流动性的稠面糊。一次发酵到面团明显涨大。

第3步、去皮南瓜切成小薄片，玉米沥水。

第4步、放入发酵好的面团中，再次用刮刀拌匀。

第5步、容器做好防粘，底部我铺了油纸，四壁刷油。

第6步、放入面糊。

第7步、直接在蒸篦上发两倍大。

第8步、凉透即可密封。

第9步、凉水上锅，上汽后30分钟。关火焖几分钟开盖，放凉脱模即可。