紫薯家常菜的做法(紫薯做菜怎么做好吃又简单)

紫薯做菜怎么做好吃又简单

将番薯叶清洗干净后，用菜篮子装起来，等待备用。准备蒜头4粒，洗净之后拍一下，去掉蒜衣切碎。

洗干净炒锅，等水烧干之后，放入食用油，等油温烧至35℃左右，把前面准备好的蒜放入锅内炒出香味。将蒜炒出香味之后，开大火将番薯叶倒入锅内进行翻炒。大火炒青菜都很快可以熟透，不需要用锅盖，避免影响菜色和口感，炒好盛出碟子装好就餐，尽量不要用砵或碗之类的或容量比较深的容器，要选用碟子、浅盘子来装，这样是避免菜色发黄。

紫薯做菜怎么做好吃又简单的做法

1、紫薯粥

紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单，老少皆宜。需要用到食材只有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化开，粥变得粘稠即可。

紫薯粥一般用来做早餐，或者养胃餐均可食用，健康有营养。

2、紫薯包

制作紫薯包时我们先把紫薯加点水压成泥,拌点白糖做成薯泥,再将水里化开的酵母放入倒有面粉的盆中，再放进紫薯泥。搅拌均匀进行揉制，然后发酵，然后擀成皮包上自己喜欢的馅料，或者不包馅料也可以。但是在制作过程中要注意，蒸格上放上湿纱布或玉米叶,把做好的包子坯放在上面,要注意留点空隙. 醒10-15分钟后再放入锅里蒸，大火把水烧开后,把醒好的包子放进锅里蒸10-13分钟,蒸好后不要马上开盖,焖5分钟后再开盖子.这样包子就不会出现回缩.

3、紫薯糕

紫薯糕制作简单，只需要将紫薯蒸熟后去皮然后把表面晾干 ，然后提前把大米放到水里洗干净浸泡， 然后等大米膨胀以后用搅拌机放少量水炸成米浆，将白糖和油还有米浆和磨好的紫薯搅拌一起并搅拌均匀，倒入干净的容器内，放入蒸锅蒸熟即可！

4、紫薯饼

紫薯饼营养价值丰富。主要食材有紫薯、糯米粉、面粉，辅料有白芝麻，红豆沙或其它。把紫薯煮熟压成泥后，与糯米粉混合揉成面团，再把面团小剂子压扁包入辅料，最后用锅煎熟即可。

在制作过程中要注意：紫薯洗净切片隔水蒸熟。用勺子把蒸熟的紫薯压成紫薯泥，加入糯米粉，面粉揉成面团。把和好的紫薯面团分成小剂子，红豆沙馅搓成球备用。再把面团小剂子压扁后包入红豆沙馅，包好后压成圆饼。圆饼滚上白芝麻。

当然紫薯饼换个形状，也可以做成紫薯球，在饼或球中加入一些类似豆沙之类的，自己喜爱的馅料，也是很美味的哦~

紫薯做菜怎么做好吃又简单视频

月下飞天镜，云生结海楼。

春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

天门中断楚江开，碧水东流至此回。

春种一粒粟，秋收万颗子。

野旷天低树，江清月近人。

羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。

谁言寸草心，报得三春晖。

深林人不知，明月来相照。

紫薯菜谱

紫薯饼

紫薯饼的做法

1、紫薯洗净去皮切块，放入蒸锅内蒸熟。

2、将蒸好的紫薯研磨成泥状。

3、将鸡蛋打散放入面粉内加入适量水和成面团。

4、将面团擀成面皮把紫薯泥平铺在面皮上，铺好紫薯泥后将面皮卷起来。

5、将包裹好紫薯泥的面皮揉成团状。

6、将包裹紫薯泥的面团擀成面饼。

7、平底锅刷油放入紫薯面饼，小火烙制。

8、将烙制好的紫薯饼切块。

紫薯怎样做菜

紫薯发芽了不能吃，它和土豆一样发芽之后就不能食用了，紫薯当中的淀粉含量是比较高的，发芽过程当中会产生降解淀粉的酶，降解过程当中会产生毒素，营养成分也会大量的转移到紫薯周周围，这时候的紫薯会变软，甜味会失去还会带有一点点生红薯叶的臭味，不适合食用，和土豆一样在发芽过程中会产生毒素，并且发芽后的紫薯尽快很容易变腐烂。

紫薯做菜怎么做好吃又简单窍门

主料

小麦面粉500克

辅料

紫薯适量，酵母4克

步骤 

1. 紫薯蒸熟去皮，酵母加温水化开。

2. 紫薯加少许温水碾泥，加面粉500克、化开的酵母一起和成面团，揉匀。

3. 发酵至两倍大小。

4. 发酵好的面团，排气揉至光滑，切成大小一样的面团。

5. 分别揉至光滑，做成圆形的馒头，发酵20分钟左右。

6. 锅内加水，锅箅子上面刷少许油。把醒发好的馒头放入，盖上锅盖，旺火足气蒸13分钟关火，3分钟揭盖即可。

紫薯做菜的做法大全

用料

马铃薯 一个

紫薯 一个

番茄沙司 适量

步骤 1

紫薯、马铃薯切条，锅中放少于油，加入紫薯翻炒，接着放马铃薯继续翻炒至熟，加少许盐番茄沙司和水，加盖闷一会撒葱出锅。颜色味道都绝佳。

紫薯做啥好吃

主料 1人份紫薯适量 调料淡奶适量、水(温)适量 紫薯怎么炒步骤1紫薯削皮后切成大片，用蒸锅蒸熟，蒸十五分钟后用筷子叉一下，轻松的穿透就可以停火了 步骤2把紫薯放到搅拌机里，里面兑上适量的温开水，打成细细的泥 步骤3以中心为原点向外挤炼乳 步骤4用牙签或者带尖的竹签在紫薯羹上画个米字

紫薯做的菜

紫薯算主食。因为紫薯含碳素化合物比较高，升糖指数也高，人吃了紫薯后，就会产生饱腹感，就不会发餓。所以，我们可以把紫薯当主食吃。