家常橙子奶昔的热量(橙汁奶昔)

橙汁奶昔

小奶昔是一种由牛奶、冰块及其他各种食材混合而成的饮品，通常包括果汁或浆果、香草、糖或其他甜味剂等。它的质地非常细腻，口感清新，还很受年轻人的喜爱

橙汁奶昔怎么打

果汁比例为1：1。酸奶和牛奶都可以，但是首选的牛奶。

因为牛奶含有丰富的优质蛋白质，经常食用对皮肤有很好的美白滋润作用，有利于皮肤的新陈代谢;其次是水果，特别是各种深色水果，维生素含量高，多吃可以保持营养均衡，对抗过敏和保养肌肤也有积极作用。

以木瓜奶昔为例，步骤如下：

材料：

木瓜1个、酸奶350ML、蜂蜜50ML。

做法：

1、木瓜去皮切块，放入搅拌机。

2、倒入酸奶和蜂蜜，搅拌匀即可。

3、倒出奶昔后，将剩余的倒入冰棍模子，冷冻4个小时以上即可。

4、模子从冰箱取出，室温放置几分钟，即可轻松脱膜。

但是谨记：牛奶不要与酸性大的水果同食，如奇异果(猕猴桃)，橙子，西柚，柠檬等，因为这类水果通常都含丰富的维生素C，而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的水果后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

橙汁奶昔的做法

做奶昔用破壁机的方法：

1、首先准备两个苹果，去皮去核，切成小块放入杯中。

2、然后加入和苹果等高的纯牛奶，约500ml，可根据自己的口味来决定是否添加糖。

3、接着启动破壁机，选择“沙冰”的功能，等待1分钟左右

4、机器会自动制作完成并停止运作，美味的苹果奶昔就制作完成。

橙汁奶昔怎么做好吃

一，小米浓豆浆

【食材】黄豆20克、小米20克、去核红枣10克

【具体做法】

1，将黄豆、小米、红枣全部淘洗干净，放入破壁机，再加入清水，水量不要超过热饮最高刻度线。

2，选择浓豆浆模式，剩下的就不用管了。

3，二十几分钟后，香浓的小米豆浆就打好了。

加了小米的豆浆，口感细腻丝滑，豆香味混合着米香味，再加上红枣淡淡的甜味，口感特别丰富，营养也非常高，特别适合早餐喝。

二，香甜玉米汁

【食材】鲜玉米30克、山药30克、冰糖10克

【具体做法】

1，将玉米粒、山药、冰糖全部倒入破壁机中，再加入约500毫升的清水，水量不超过热饮的最高刻度线。

2，选择玉米汁模式，剩下的交给机器就好了。

3，时间到，玉米汁就好了。

山药健脾养胃，玉米含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，打成汁，清香清甜，营养满满，早餐喝一杯，浑身舒服。

三，核桃花生露

【食材】核桃20克、花生15克、糯米15克、冰糖10克

【具体做法】

1，将糯米、核桃、冰糖全部倒入破壁机中，加入500毫升左右的清水。

2，选择浓豆浆、玉米汁、或者滋补糊模式。

3，同样二十几分钟就可以了。

橙汁奶昔好喝么

新鲜水果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十种自制果汁菜谱

1、胡萝卜苹果，胡萝卜 2/3， 苹果1/3， 味道很好

2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好

3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香

4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半

5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开

6、西番莲加香草味雪糕，西番莲4个取果肉，压过滤网，滤除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1汤匙细糖，搅拌而成

7、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用搅拌器搅匀

8、青苹果，红萝卜，西芹榨汁，混合。胡萝卜占半，两两样各1/4

9、菠萝汁加椰奶搅拌

10、木瓜1个，橙子1个，酸奶200g，细糖2汤匙，冰块6-8片，木瓜切片，橙子切块，全部材料搅拌混合。 十个正好十全十美，有普通水果，有蔬菜加水果，有热带水果，有果汁，有奶昔，还有酸奶饮料，正好换换口味！这个我家刚买榨汁机时也榨ZHE玩儿呢，呵呵，总之原则上是选水份大的水果。 我推荐：西红柿+胡萝卜+芦甘（或桔子，不过别选太酸的） 这个味道非常好，并且也很健康。 另是梨、黄瓜、苹果、橙子、西瓜都不错。 对了，苹果汁我总觉得榨出来太甜，加些水或橙子汁会比较好。 还有，果汁氧化很快，现榨现喝比较好。 参考：www.c011.info

橙汁奶昔做法简单

减肥奶昔到时没坐过，但做了减肥果汁之类的。简单、省时间、饱腹感强

橙汁奶昔的功效

做法

1· 把草莓和白糖放入机器杯中在事先放好适量的冰块，然后倒入牛奶搅拌一番。

2· 然后可以再弄一个冰淇淋放到奶昔上面然后，放一些冰。搅拌一番，然后倒入杯中，果汁奶昔就做好了

橙汁奶昔怎么做

1、香蕉去皮切小块

2. 2、把香蕉全部放入料理机，并加入牛奶

3. 3、开机搅拌

4. 4、搅拌至浆糊状(我搅拌了3次才满意，越细越好！)

5. 5、将饼干包保鲜膜擀成小颗粒状(家里做的饼干就剩2块、汗~)

6. 6、颜色分开擀

7. 7、将搅好的香蕉奶，用小勺小心盛入准备好的杯子里，尽量装满，均匀撒入饼干碎

8. 8、可以插小叶、小花、也可以……

9. 9、将喷花模具放到杯子上，注意四角间距，用糖筛均匀筛上糖粉

10. 小心拿开模具，用小毛刷刷掉杯子边上的糖粉

橙汁奶昔怎么榨好喝

果昔是一道美食。主要原料是水果和酸奶 。清香细腻，甜蜜可口。

果昔使用的液体饮料是酸奶，奶昔使用的液体饮料是牛奶。基于以上原因，制作好的果昔是不宜加热的，否则，不仅味道酸酸的，而且还会造成对营养成分的破坏。

果汁是指经过各种方法将水果加工制成未经发酵但能发酵的汁液，或者在浓缩果汁中加入果汁浓缩时失去的天然水分等量的水，具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量。果汁含量为100。市场上很容易就能买到100的果汁。

果汁饮料是指在果汁（或浓缩果汁）中加入水、糖液、酸味剂等调制而成的清汁。成品中果汁含量不低于10（m/V），如橙汁饮料、菠萝汁饮料、苹果汁饮料等。

果浆是指用新鲜水果，可实用部分，打成的水果原浆，富含果肉，果纤维，最大程度保证了水果的营养成分，保留了较多的水果纤维。水果纤维对人体有益，所以果浆饮料比果汁饮料更加营养健康。

橙汁奶昔家常做法

1.

料理机果汁奶昔的具体做法如下:以香蕉奶昔为例,准备食材:香蕉2根,酸奶500g。

2.

1、香蕉切块放进料理棒杯桶。

3.

2、加入酸奶,杯桶上有各种分类的刻度,不要超过最高线即可,否则会溅出来。

4.

>3.用低速挡即可,打碎效果更好,大概2分钟,轻轻松松奶昔完成了。

橙汁奶昔广告

1、主要原料不同：

奶昔：鲜奶，碎冰块，蜂蜜，水果

奶茶：牛奶，茶，糖精（甜口），盐（咸口）

2、营养与功效不同：

奶昔：含有丰富的维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。

奶茶：牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素（Vc、Vp、菸酸、叶酸等）、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。天然牛奶及红茶所制的奶茶可以去油腻、助消化、益思提神。