炒秋葵的图片大全家常菜(炒秋葵真实图片)

炒秋葵真实图片

1、准备食材。将买回来的秋葵、青椒或红椒洗净、去缔。

2、处理食材。将秋葵切成小段，辣椒切成丝，蒜瓣切成薄片，姜切成丝，葱切成段。怕辣的可以把辣椒的茎去掉。

3、热油。在热油期间，放适量花椒入锅。待油热后将花椒取出。此步骤是将花椒的香味加入油中，让菜更美味。

4、炒辅料。将切好的蒜瓣、姜丝、辣椒一起入锅并翻炒。大约30秒。

5、炒秋葵。将切好的秋葵倒入锅中，和辣椒一起翻炒，直到青椒和秋葵变软。

6、加肉。如果喜欢吃肉，可以将事先准备好的肉丝放入锅中，与秋葵一起翻炒。

7、加料。将切好的葱放入锅中，取适量的盐和味精，翻炒片刻。

炒秋葵的图片

1、秋葵清洗干净后剪去蒂，锅中水开后，倒入秋葵，加1勺盐，滴少许油，煮2分钟后捞出装盘。

2、蒜蓉切成蒜末放入碗中，淋上一勺热油，放凉后倒入少许生抽、蚝油搅拌均匀。

3、将搅拌好的蒜蓉酱淋在秋葵上即可

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热油炒制

第一步 将秋葵洗净备用，并沥干水分。

第二步 锅中放入少许油，油热后放入秋葵，并加入鸡蛋，之后不断翻炒，再加入盐、味精等调味品，鸡蛋炒熟后盛出即可食用。

以上便是对此问题的解答。

炒秋葵真实图片高清

步骤如下：

将秋葵、黄彩椒洗净，培根用水冲洗一下备用；

锅里烧开水，放入洗净的秋葵汆烫2分钟；

捞出秋葵，过一下凉水后沥干；

将秋葵斜切成段，黄彩椒切丝、培根切小块备用；

锅里倒入少许植物油，放入姜片、蒜瓣炒香，再放入培根煸炒至微缩出油；

加入黄彩椒一起翻炒；

加入秋葵同炒约2分钟，可以发现秋葵会出现拉丝的状态，如果太干可以加少许清水。

炒秋葵有什么好处

1、抗癌：秋葵中含有丰富的维生素C和矿物质，可以有效抑制致癌物质的吸收，减少致癌物质在人体内的滋生，有效预防癌症。

2、抗衰老：秋葵含有丰富的抗氧化物质，可以有效抑制自由基的活动，延缓衰老，增加皮肤的弹性，使皮肤更加细腻和有光泽。

3、美容：秋葵中含有的维生素可以有效促进皮肤的新陈代谢，清除积存在皮肤表面的污垢和毒素，使皮肤恢复洁净，更有弹性。

4、减肥：秋葵含有丰富的维生素和矿物质，且营养价值低，可以满足人体营养需求，但却不会增加多余的热量，有助于控制体重。

5、增强免疫力：秋葵中含有丰富的维生素C，可以有效提高人体免疫力，增强机体抵抗力，预防疾病发生。

6、抗炎症：秋葵中含有的维生素可以有效抑制炎症反应，抑制细菌的滋生，缓解和消除发炎的症状。

7、健胃消食：秋葵中的植物纤维可以提高肠道蠕动，有助于排出体内毒素，促进消化，调节肠胃功能，增强机体的抗病能力。

8、舒缓肝脏：秋葵中含有丰富的维生素和矿物质，可以舒缓肝脏，预防肝病，维护肝脏的健康。

9、降血压：秋葵中含有丰富的维生素，可以有效抑制血压升高，维持血压在正常水平，预防高血压病发生。

10、预防心脑血管疾病：秋葵中的抗氧化物质可以有效清除体内毒素，预防心脑血管疾病的发生，维持心血管系统的健康。

炒秋葵的做法大全步骤

材料

主料：秋葵适量；辅料：大蒜半个、油适量、盐适量、耗油适量、清水适量

蒜炒秋葵

1

秋葵清洗干净！

2

大蒜切成蒜米，秋葵切斜片！

3

锅热放入玉米油！

4

放入蒜米！

5

有蒜香味后，放入秋葵！

6

放入适量盐，翻炒均匀！

7

加入生抽！

8

加入适量清水！

9

待秋葵熟了以后关火，放入适量耗油，拌匀即可！

10

装盘！

小贴士

大火翻炒！

炒秋葵图片大全大图

1

笋干、黑木耳提前用清水泡着。等到用时处理黑木耳，笋干则切成段。

2

切秋葵。随自己喜好啦。秋葵的横切面很好看呢。

3

锅烧热，倒入适量的油，待油有点热，依次加入笋干、黑木耳、秋葵快炒。

4

往锅内倒入适量热水（快要盖过秋葵的量吧），加盖煮一会儿。因为用的食材都很容易熟，所以不用很久。

5

根据口味加入盐和鸡精，翻炒，装盘即可。

炒秋葵的功效与作用及禁忌

煮的，煮的秋葵因为时间短所以说水分流失也会少点，炒的因为油温高，营养物质流失也多。

炒秋葵怎么做好吃又简单

食材：新鲜秋葵400克，五花肉250克

姜一块，红辣椒适量

做法:

1.秋葵洗净，去蒂。斜刀切成小段。

2.盆内加水，把切好的秋葵放进去，浸泡10分钟。

3.五花肉切片，小米椒切段，蒜和姜切片，备用。

4.锅内加水，烧开，把秋葵放进去，大火煮1分钟后，捞出。

5.捞出的秋葵，放在纯净水或者凉白开水内，再次冲洗一下。

6.热锅加油，下入五花肉，煸炒出油，再下入小米椒，姜片和蒜片炒香。

7.炒香后，下入秋葵，加入适量的盐、味极鲜、白糖，翻炒均匀。

8.炒熟以后，出锅，装盘。