猪肝青菜的做法大全家常(猪肝青菜汤的功效与作用)

猪肝青菜汤的功效与作用

三、猪肝蔬菜汤

适用10个月以上宝宝(一人份)

材料：

猪肝泥20克、洋葱泥5克、红萝卜泥10克、菠菜泥10克、去油高汤适量

做法：

1、先将猪肝泥、洋葱泥和红萝卜泥一起放入锅里。

2、之后加入适量去油高汤煮熟。

3、最后加入菠菜泥，略煮即可。

营养小典：

香甜的猪肝蔬菜是宝宝最爱的餐食哦!猪肝含有丰富的铁质，是形成红血球中血红素所必须的物质，同时也是肌肉中氧的贮藏所，也可帮助体内一些酵素活动，让宝宝健康满点，搭配甜甜的洋葱和红萝卜，不仅口感一流，色泽更是美轮美奂，让人忍不住就想吃上一口

猪肝汤青菜汤

食材

猪肝100g，绿豆芽100g，食盐适量，葱适量，姜适量，芝麻油适量，小白菜适量，花椒油适量

步骤

1.猪肝切片放水里泡10分钟去血水

2.锅里加水加生姜煮沸

3.水煮沸放豆芽菜下去

4.猪肝用生粉调匀

5.放调好的猪肝下去煮

6.放青菜下去，加盐，和香油和花椒油

7.碗里放点耗油和葱花起锅一碗美味的汤做成了

猪肝青菜汤的营养价值

宝宝吃猪肝的做法

可以做成猪肝泥，取猪肝20克，猪肝洗净备用，用铁汤匙刮成细浆，再加入少许的水，蒸5分钟即可。猪肝当中含有丰富的蛋白质，有助于宝宝的智力发育和身体的发育，是营养多的食物。不过，蒸猪肝避免过硬，影响口感，建议妈妈先将猪肝刮成细浆状，再制成好吃的辅食给孩子吃，这样可能会更好一些。

第二种方法就是猪肝米糊。取猪肝20克，婴儿的面粉2匙，将猪肝洗干净，用铁汤匙刮成细浆，加少许的水蒸熟，加入面粉即可。香香的猪肝泥不仅好吃，还含有丰富的营养，是帮助宝宝成长的大功臣。因为猪肝当中含有丰富的维生素K，是合成和促进凝血物质所必须要的营养物质。

猪肝青菜汤的功效与作用是什么

主料

猪肝

250克

青菜

300克

辅料

色拉油

适量

葱

少许

食盐

3小勺

鸡精

少许

姜

少许

步骤

1.准备好食材

2.准备好食材

3.加1小勺食盐和适量清水浸泡15分钟左右捞起

4.加1小勺食盐和适量清水浸泡15分钟左右捞起

5.锅热后倒入色拉油煸香葱姜再倒入适量开水

6.放入青菜秧加盖大火

7.滚开后放入猪肝片加盖大火

8.水开后加2小勺食盐

9.撒少许家乐鸡精

10.大火顶开后关火

11.汤清菜绿猪肝嫩

猪肝青菜汤怎么做不腥又嫩

第一步：腌猪肝　

　猪肝切好，用清水泡下，把里面的血丝，粘液都给泡出来（半小时就够了）　

　然后用料酒，盐，生姜，大蒜，腌渍半小时左右　　把腌猪肝容器里面的汤水倒干净，把除猪肝以外的东西扔掉　

　第二步：烧开水（1.5汤碗左右）　　调味，可以略微淡点　　

第三部：加入菠菜，或者青菜，都可以　

　水沸后就把腌渍好的猪肝倒到锅里去，猪肝煮多了容易老，所以先把菜叶放进去，等待沸腾的过程中，把表面灰色的泡沫用勺子舀出来倒掉，这样出来的猪肝汤就比较清（用开水烫下，洗干净，也能起到相同的效果，但是感觉那样猪肝没这么做嫩），最后，起锅，在表面撒点香菜（喜欢吃的可以加）

猪肝青菜汤的功效与作用禁忌

这样做

原料： 

    猪肝100克、青菜180克、草菇20克、枸杞5克、生姜10克、花生油15克、清汤适量、盐5克、味精2克、白糖1克、胡椒粉少许、湿生粉少许。 

做法： 

　　1、猪肝切薄片、加湿粉腌好，青菜洗净切段，鲜菇切片，枸杞泡透，生姜去皮切小片； 

　　2、烧锅下油，待油热时，放入姜片、草菇片，炒香、注入清汤，用中火烧开，下入青菜； 

　　3、待青菜快熟透时，投入猪肝、枸杞，调入盐、味精、白糖、胡椒粉，用大火滚35分钟即可。

猪肝烧青菜汤

食材原料

猪肝300克

嫩姜丝 150克

水 4杯

盐 1小匙

太白粉2大匙

盐 2小匙

糖 1/2大匙

香油 1/4小匙

米酒1大匙

制作方法

步骤

具体操作

步骤1

猪肝洗净沥干切成0.5公分片状，嫩姜洗净切丝备用。

步骤2

将猪肝片加1小匙盐略拌，浸泡在水中30分钟後洗净沥干备用。

步骤3

煮一锅热水，将猪肝片表面沾太白粉放入氽烫捞起备用。

步骤4

将4杯水煮沸，加入姜丝、2小匙盐、1/2小匙糖同煮。

步骤5

再加入猪肝片煮1分钟後立即熄火。

步骤6

起锅前淋上香油、米酒即可食用。

猪肝青菜汤怎么做好吃窍门

所需材料：

1. 猪腰子 1个

2. 猪肝 150克

3. 姜片 6片

4. 料酒 适量

5. 盐 适量

6. 水 适量

制作步骤：

1. 猪腰子切半，去掉里面的油脂和腺体等不好吃的部分，然后在开水中焯水一下，去除血水和异味。

2. 猪肝切成薄片，与焯好水的猪腰子放入碗中，加入少许料酒腌制10分钟左右。

3. 将姜片拍破备用。煮锅加水，放入姜片，大火煮沸后加入腌好的猪腰子和猪肝，中火煮30分钟左右。

4. 煮至汤色白浊，且猪肝已变色软烂的时候，加入适量盐调味。最后撒上少许葱花即可。

需要注意煮制时间不要过长，否则容易破坏汤的口感和营养成分。另外，在烹调时加入适量料酒可以去腥增香，提高菜肴的口感。

猪肝青菜汤的做法大全

猪肝洗净切片冷水下锅用生姜料酒焯水，捞出洗净，锅中放水煮开放入猪肝煮熟，加青菜煮开加盐鸡精