拌嫩豆腐的做法大全家常做法大全(凉拌嫩豆腐菜谱)

凉拌嫩豆腐菜谱

黄瓜一根 老豆腐150克 玉米粒胡萝卜粒，豌豆粒100克 香菜 适量葱 白芝麻一把

做法：

1.黄瓜切块，豆腐切片

2.锅内适量水，倒入豆腐去一下豆腐味，捞出备用，煮熟玉米粒豌豆粒胡萝卜粒捞出备用

3调料汁：一勺辣椒面，蒜末，白芝麻，葱花，小米椒 淋上热油，加两勺生抽，两勺陈醋 一勺耗油搅拌均匀

4.准备一个大碗依次放入黄瓜老豆腐玉米粒豌豆粒胡萝卜粒香菜，淋入调料汁拌匀即可

凉拌嫩豆腐菜谱大全图片

一、凉拌嫩豆腐

食材：嫩豆腐一块、洋葱、辣椒、香葱

酱油、蚝油、辣椒油、盐少许

做法：

1.嫩豆腐切片码入盘中，倒出多余水分。

2.洋葱辣椒香葱切末撒在豆腐上。

3.调酱汁：酱油、蚝油、辣椒油、盐少许混合均匀浇到豆腐上。

二、豆腐虾仁水蒸蛋

喜欢吃虾也喜欢吃豆腐，就把它俩放一起啦，非常嫩滑也非常鲜美，当然，制作过程也巨简单。

食材：嫩豆腐1盒 鸡蛋1粒 清水100g 虾仁适量

香葱一根 蒸鱼豉油一勺 盐少许 香油一勺

做法：

嫩豆腐切小块，鸡蛋打散备用。

虾仁用一小勺盐揉搓后马上冲洗干净沥水备用。

豆腐码入盘中倒掉渗出的水，鸡蛋加少许盐加100水。

蛋液两次过筛后倒在豆腐上，包上保鲜膜上锅中火蒸15分钟左右。

调酱汁：蒸鱼豉油、香油加一勺水搅拌均匀备用。

水蒸蛋蒸好后，取下保鲜膜，放上腌好的虾仁，再蒸2分钟。

上桌前淋上酱汁撒上葱花。

三、肉酱豆腐

这道豆腐运用老干妈豆豉酱和肉沫做成肉酱，当滚烫的肉酱浇在豆腐上，瞬间让豆腐变得活色生香，这也许就是老百姓对豆腐欲罢不能的缘由。

食材：嫩豆腐一块 肉末100g 老干妈豆豉酱一勺 香葱一根

生抽一勺 盐少许

做法：

嫩豆腐切片装盘上锅蒸8分钟，或者微波炉叮2-3分钟。

锅中倒油，炒肉末倒入生抽和老干妈翻炒均匀，加少许盐。

炒好的肉酱浇在豆腐上，撒上葱花。

嫩豆腐怎么拌凉菜

主料2人份

豆腐一块

辅料

盐1克

 油适量味精少许 生抽适量葱适量 豆瓣酱1勺姜一块

步骤1

豆腐切小块

步骤2

葱姜备用

步骤3

坐锅烧开水。水里面加盐、烧开之后放豆腐下去中火煮1分钟捞出沥水备用

步骤4

坐锅烧热起油

步骤5

下姜沫下去炒出香味

步骤6

加入适量 豆瓣酱。一点生抽。一点味精。一点盐。小火炒一会儿出香味

步骤7

然后淋在豆腐上，撒上葱花拌均即可

烹饪技巧

炒调料的时候要小火。豆腐这样煮过不会碎又杀菌了。但是开水里面必须加盐

凉拌嫩豆腐可以减肥吗

晚上吃

在减脂的过程当中，晚上最好是少吃豆腐，绝大多数情况下多吃许多含纤维素的蔬菜比较好，也可以多吃水果，同时留意不要暴饮暴食，在晚上吃晚饭以后也不能够马上睡午觉，需要有适当的运动锻练，如果要节食必须要压制饮食，同时适当的增强活动量才可以有协助。

凉拌盒装嫩豆腐

一般需要8-10分钟左右即可。

豆腐质地细嫩，口感顺滑，味甘性凉，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及多种矿物质成分物质，营养价值以及食用价值比较高，煮熟的时间与豆腐切块的大小有很大关系，一般要是豆腐切块比较小，那么煮熟的时间比较短，水开之后煮5-8分钟左右就可以了，但要是豆腐块比较大，那么煮熟的时间就比较长，一般需要8-10分钟左右，有时候会更长。

凉拌嫩豆腐菜谱大全

步骤/方式1

用水果刀划开盒上塑料膜

步骤/方式2

把盒子底部四个角划开，进入空气，轻轻一扣很容易整块取出白玉豆腐

步骤/方式3

大葱葱白切碎

步骤/方式4

把白玉豆腐倒入盘子中央，撒上葱末及香椿芽。拌匀即可开吃。

凉伴嫩豆腐

1.豆腐切成小片放在盘子上，然后放在蒸锅上开大火蒸15分钟；

2.蒜切末，辣椒、小米辣切圈，葱切葱花，一起放入碗中，加入盐、白糖、生抽、蚝油、陈醋、辣椒油，将调料搅拌均匀；

3.关火取出蒸好的豆腐，把调好的汤汁浇在上面即成。

凉拌嫩豆腐怎么做好吃简单

食材：

皮蛋4只、嫩豆腐、香菜、青葱、小米辣、大蒜、生抽、陈醋、鸡粉、白糖、胡椒粉、芝麻香油、

第一步：皮蛋去壳，在凉白开中清洗干净后，一分为四；然后把切好的皮蛋围绕盘子摆放好。

第二步：半块嫩豆腐对半切开，再切成小块，放到盘中。

第三步：香菜切成末，青葱切成葱花，小米辣切成小圈，大蒜拍散后剁成碎，切好后一起放入小碗中。

第四步：往碗中加入少许生抽、多一点的陈醋和适量鸡粉、白糖、胡椒粉、芝麻香油，然后用勺子充分搅拌均匀。

第五步：把调好的汁水均匀地淋到豆腐和皮蛋上，美味即成！

第六步，美味又好吃的酒店凉拌皮蛋豆腐正确做法完成开吃了。

凉拌嫩豆腐怎么做

凉拌皮蛋，凉拌烧椒，凉拌茄子，凉拌黄瓜，凉拌海蜇丝，凉拌海带丝，凉拌豆角，凉拌土豆丝，凉拌木耳，凉拌炒鸡蛋，凉拌面，凉拌粉，凉拌西红柿，凉拌藕带，凉拌苦瓜，凉拌菠菜，凉拌豆腐，凉拌腐竹，凉拌金针菇，凉拌青瓜，凉拌秋葵，凉拌海鲜菇，凉拌鸡爪，凉拌粉丝

凉拌嫩豆腐开水烫几分钟

食材清单

水脂豆腐 400g 、 葱 适量 、 蒜末 适量 、 花生酱 一勺 、 生抽 一勺 、 盐 一小勺 、 老干妈 一勺 、 熟白芝麻 两小勺 、 醋 一勺

做法步骤

1，先把豆腐用开水烫5分钟

2，小葱蒜末适量放一些在碗里

3，调凉拌料汁：碗中加入适量生抽，盐，醋，老干妈，葱蒜沫，花生酱和熟白芝麻，再加一点凉白开水搅拌均匀

5，然后将料汁淋在豆腐上即可

6，完成！

凉拌嫩豆腐菜谱图片

可以的，内脂豆腐写着非即食能凉拌。

正规生产的内酯豆腐工艺的最后一个工艺是长时间高温内酯成型，然后冷却，所以是完全可以直接凉拌的。上面写着非即食是更加考虑食品安全。

内酯豆腐优点：传统的豆腐制作，多采用石膏、卤水作凝固剂，其工艺复杂、产量低、储存期短、易吸收。而以葡萄糖酸内酯为凝固剂生产豆腐，可减少蛋白质流失，提高保水率。大大地增加了产量，且豆腐洁白细腻、有光泽、口感好、保存时间长。