油凉拌生菜的做法大全家常(凉拌油莱的做法大全)

凉拌油莱的做法大全

/原料

油菜 (1把)

食盐 适量

桑葚醋 适量

香葱碎 少许

姜末 少许

格琳诺尔亚麻籽油 15克

步骤1，清新带花小油菜一把洗净。

步骤2/切成段，开水焯一下，捞出投入凉水。

步骤3/倒入格琳诺尔亚麻籽油。

步骤4/葱碎姜末桑椹醋和盐加入。

步骤5/拌匀就可以开吃啦。

凉拌油菜的做法视频

凉拌油菜香菇

主料

小油菜300g

香菇150g

辅料

盐少许

枸杞少许

白糖20g

白醋15g

蒜2粒

酱油10g

步骤

1.摘洗干净

2.烫水后过冷水沥出

3.洗净焯烫沥出

4.切末

5.泡洗沥出

6.放辅料腌制3辅助

7.分别腌制

8.摆放整齐

9.点缀枸杞

凉拌油莱的做法大全视频

用料 小油菜 粉丝 葱 姜 辣椒面 胡椒 醋 盐 小油菜凉拌粉丝的做法 将长粉丝切短，和洗净掰好的小油菜一起放在热水中焯熟后，一起舀出葱切丝，姜切末，和辣椒面一起搅拌均匀用胡椒熟油，将熟油倒入葱姜辣椒面混合调料，再调入醋和盐将调好的佐料倒入粉丝和小油菜，搅拌均匀，即食

油莱凉拌吃法

用料

油菜

100g

辣椒油

适量（根据个人口味）

花椒油，藤椒油

适量（根据个人口味）

生抽

适量

醋

少许

味精、鸡精

少少少量即可

鲜椒酱（小米辣、朝天椒）

少许即可

花生碎磨粒

适量

糖

少许

芹菜粒

少少许

蒜泥

少许

步骤 1

将油菜放入沸水中煮熟（切忌太软），滤干水份装盘

步骤 2

将佐料依次加入，拌匀即可

凉拌油菜的做法大全

准备食材】：油菜300克，虾仁150克，葱，蒜，姜，胡萝卜，料酒，盐，色拉油。

【制作方法】：1.油菜把外边比较老的一层菜叶摘掉，把油菜嫩叶都摘下来清洗干净。虾仁浸泡20分钟清洗干净。

2.把葱姜蒜分别切成葱花，姜末，蒜片，胡萝卜洗净，切成小拇指甲盖大小的菱形片。洗净的胡萝卜先切成1厘米左右宽的正方形长条，在斜刀切成薄片就行了。

3.锅中导入清水烧开，放入料酒和洗净的虾仁焯水，水开后煮3分钟捞出，沥干水份备用。

4锅中导入色拉油，放入葱，姜，蒜炒香，放入虾仁炒香，最后放入油菜，盐翻炒均匀，直到油菜叶变软即可。

凉拌油菜的做法大全家常

主料小油菜300g 辅料油适量盐适量鸡精适量生抽适量醋适量香油适量步骤凉拌小油菜的做法步骤11.洗净的小油菜放入沸水内，放盐和少许植物油焯水，出锅凉拌小油菜的做法步骤22.小油菜装盘，放盐凉拌小油菜的做法步骤33.放鸡精凉拌小油菜的做法步骤44.放醋凉拌小油菜的做法步骤55.放生抽凉拌小油菜的做法步骤66.放香油拌匀即可凉拌小油菜的做法步骤77.成品。小贴士调料可以根据自己喜好而定。油菜焯水时间不宜过长。向你推荐： 小油菜的做法

凉拌油菜的做法大全窍门

油菜属于十字花科，富含丰富的膳食纤维，个种维生素叶绿素，具有防癌抗癌的作用。油菜的做法多种多样。我知道的己种吃法有：金蒜小油菜、香菇油菜、耗油油菜、白果烩油菜、虾肉油菜、鹌鹑蛋烧油菜、芝麻拌油菜、双菇扒油菜、鳜鱼丝油菜、拌油菜。

凉拌油莱的做法大全图片

原料:嫩油菜叶,海米,蒜,料酒,生抽,盐。

做法:先将海米洗净后,用料酒泡一下,在沥干水份,油菜苔洗净,沥干水份。热锅下油,烧热至5成放入蒜爆出香味儿。到日油菜苔,大火快速均匀翻炒。菜苔软化成碧绿色后,加入生抽和盐即可出锅。

凉拌油莱的做法大全窍门

用料

杏鲍菇 2个

油菜5棵

生抽 一勺

蒜 2g

芝麻 1小勺

葱花 少许

耗油 适量

做法步骤

1、杏鲍菇蒸熟，油菜焯水煮熟

2、准蒜末，葱花，芝麻，辣椒面

3、用热油浇一下

4、加入耗油 生抽，醋，鸡精，糖（可不放）搅拌均匀

5、提前把蒸好的杏鲍菇撕成丝，油菜切段， 料汁浇上面，搅拌均匀就可以来吃了

6、不用再炒着吃了 味道很棒