南瓜山药煲做法大全家常(南瓜山药浓汤)
南瓜山药浓汤
主料
排骨适量
铁棍山药适量
板栗南瓜适量
辅料
姜适量
调料
盐适量、料酒适量、生抽适量
1. 排骨剁成块清洗。
2. 冷水下锅焯水,捞出洗净浮沫。
3. 高压锅中加水,放入排骨、料酒、姜片,盖限压阀烧煮上汽后6分钟。
4. 板栗南瓜切块。
5. 铁棍山药去皮切段。
6. 放入山药和南瓜同煮,加盐、生抽调味,大约煮了10分钟即可。
南瓜山药煲
将南瓜去皮切块和西米一起煮出来,冰冻后吃起来非常可口,将南瓜去皮后和牛奶一起煮出来,非常可口,将南瓜和红枣一起打成南瓜浆,当早餐喝非常可口,将南瓜和排骨红萝卜一起熬煮,这样煮出来清热祛暑,将南瓜和大米一起搭配煮成粥,营养又美味,将南瓜和绿豆一起煮,冰冻后饮用非常解暑,将南瓜捣成泥和糯米粉一起调煮出来,非常可口
南瓜山药浓汤的做法破壁机
山药和排骨煲汤好。
食材:
排骨、玉米、胡萝卜、山药、红枣、小葱、生姜、枸杞、料酒、食盐、面粉
4、先把排骨放入盆中,再放入适量的干面粉、一勺食盐,用手抓匀,食盐有杀菌的功效,面粉可以吸附肉表面的脏东西和灰尘,抓到粘手,再放入清水,再次揉抓一会,然后再放到流水底下再次冲洗几遍,彻底冲洗干净。然后用清水浸泡一会
5、削去外皮洗干净的胡萝卜切块,甜玉米先切段,再切小块。铁棍山药削去外皮,头部切掉,然后切小段,放入碗中,倒入凉水,浸泡一会,这样不会氧化变黑。锅中放入凉水,放入泡好的小排焯水,再放入小葱和姜片、料酒去腥
6、然后大火烧开,烧开后撇去浮沫,把排骨捞出来,放入凉水中清洗干净。把焯好水的小排放入砂锅中,放入姜片、甜玉米、胡萝卜、几粒红枣,再放入清水,盖上锅盖,大火烧开,中小火慢炖20分钟
7、时间到时,把山药放进去,再次盖上盖子,慢炖十分钟。时间到时,放入一勺食盐,不用放别的调料,搅拌均匀,再放入几粒枸杞、葱花点缀即可
南瓜山药羹怎样做好吃
1、食材:山药200克,牛奶300ML,白糖35克,白凉粉20克,南瓜250克,白糖30克,白凉粉20克。
2、准备一块南瓜,去皮去籽,切成薄片,放在碗中,切好的南瓜大概在250克左右。隔水蒸熟。再来准备1根山药,戴上手套去皮后切成小块,装在碗中,隔水蒸熟
3、蒸熟的山药装在破壁机里,加入白糖,300毫升的牛奶或是清水,打成细腻的山药泥;
4、倒在奶锅里,加入20克的白凉粉,小火慢慢煮沸。
5、准备一个方盘,刷一层食用油,再把山药泥倒进去,放在一旁备用。
6、蒸熟的南瓜也加在破壁机里,加入白糖,300毫升的清水,搅打成细腻的南瓜糊,倒在奶锅里,加入白凉粉煮开。
7、这个时候山药糊表面已经微微定型,再把南瓜糊也倒上去,室温放凉就差不多凝固了。
8、然后脱模,倒扣过来。把不平整的四边切掉,再切成自己喜欢的块状就可以。
南瓜山药浓汤功效
材料:扇骨 500g、淮山 250g、薏米 20g、芡实 20g、芸苓 20颗、红枣 3g、枸杞 3g、生姜 3片
步骤
步骤1.把芸苓、薏米、芡实清洗干净,沥干水分后放进冷锅里中火炒干后放进汤锅中。
步骤2.把红枣、枸杞洗净干净后放入汤锅中,再加入切好的生姜片。
步骤3.把扇骨清洗干净沥干水分,煮开水去除血水和嘌呤,烫完后就直接用清水洗净后放入汤锅中,最后加水没过汤煲里的所有食材即可。
步骤4.把淮山清新干净去皮,切块用清水浸泡待用,
步骤5.等扇骨汤熬了40分钟后,加入已处理好的淮山继续煲1个小时,即可。
山药南瓜汤的功效与作用
熬粥营养吸收最好,山药小米粥,南瓜粥
南瓜山药煲汤
主要食材:南瓜一小段,小米半杯,大米半杯,山药一根,枸杞少许,红枣6颗。
调味料:冰糖一把。
做法:
第一步 准备工作,把山药洗净去皮切段,南瓜洗净去皮切片,大米小米淘洗干净,红枣洗净切成条状,枸杞准备好暂时不要洗以防软烂。
第二步 煮粥,砂锅中加入大米小米,加入跟平常煮粥稍微多一点的清水,再加入山药南瓜,一起大火烧开,然后转入电焐锅中,开大火焐40分钟。
第三步 熬制,然后把砂锅取出,这时的山药南瓜都已经软烂,加入红枣条,枸杞慢慢熬制十分钟左右。
第四步 加入冰糖,最后加入冰糖,熬至冰糖融化,粥也浓稠了,就可以盛出
南瓜炖山药汤的功效
南瓜和山药可以一起吃。它们互不干扰,两者都含有丰富的营养成分,具有健脾祛湿、保持肠胃的功效。除山药外,南瓜不能与下列食物一起食用:第一,带鱼、带鱼和南瓜一起食用会引起中毒;第二,一起吃油菜、油菜和南瓜会影响人体对油菜养分的吸收。第三,木瓜、木瓜和南瓜会降低南瓜的营养价值。
南瓜山药羹的功效与作用
山药和南瓜一起吃会降低营养,南瓜中含有维生素C分解酶,如果与山药同食,山药中的维生素C就会分解破坏。从而降低山药的营养价值。山药和南瓜不能一起吃。山药含有淀粉酶。当山药与碱性药物合用时,碱性药物会使山药中的淀粉酶失效,降低山药的营养价值。
南瓜山药汤的做法
材料:
百合3颗,大米100克,糯米50克,南瓜少许,水1200毫升
做法:
1、南瓜切小块,放微波炉叮熟后,用勺子压成南瓜泥
2、百合一片片剥开,放清水里漂洗干净,备用。
3、大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥,放入电饭锅中,按“煲粥一小时”。
4、煲至半小时后,加入百合;
5、再过半小时,百合南瓜粥就出锅喽!
小提示
1、百合很容易软烂,过早放入容易糊锅。
2、添加糯米,口感绵软,易于消化,老少皆宜。
3、喜欢甜食的朋友,可以在出锅前放入一小块冰糖,味道也很好。
南瓜山药浓汤的做法
第一种:排骨山药汤
1、排骨清洗干净,焯水后捞出。
2、山药去皮切滚刀块,胡萝卜去皮切滚刀块。
3、炒锅放少许油,葱姜爆香后,倒入控干水分的排骨翻炒片刻,加入适量的水,淹过排骨,大火烧开后转小火慢炖。
4、炖30到40分钟后,放入山药炖15分钟,最后放入胡萝卜再炖5-10分钟。
5、出锅前提前几分钟放入适量的盐,最后放入调味料调味,即可出锅。
第二种、羊肉山药汤:
1、山药打皮之后,用白醋水浸泡,把山药切成滚刀块,
2、羊肉改刀切成小块,大葱和姜切块处理;
3、锅内加一点油,用葱姜烹锅,爆炒羊肉,加入清水,羊肉炖好后,加入山药炖15钟 即可。
第三种:乌鸡山药汤;
1、乌鸡处理后,灼一下水,捞出,
2、将砂锅加水至砂锅的一半量,将焯过的乌鸡、香菇、红枣、八角、葱、姜一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半小时。
3、再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿即可。
第四种:南瓜山药汤;
1、把山药削皮,放到清水里浸泡一下,洗干净,切块;
2、南瓜削皮切块;红枣去核。
3、把以上材料放到锅里,一次加足冷水,煮熟。加红糖,再次煮开即可。
第五种:山药鸭汤;
1、把鸭腿焯一下,去一下血水,
2、放进干净的汤锅里,再放一段葱白、一片姜,
3 、再放两段党参、两片黄芪、一小片干何首乌,高压锅压个15分钟,开盖后,撇掉汤面上的浮沫。
4、然后放入山药段,开盖煮至山药熟烂就可以了。 5、放少许盐调味即可。
本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用, 版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除.