苹果百合银耳汤的做法大全家常(苹果百合银耳汤的功效)

苹果百合银耳汤的功效

放梨好，能达到降火润肺的功效。

苹果百合银耳能一起煲汤吗

可以炖在一起。因为苹果和银耳的炖品口感和功效都很好，二者搭配可以起到更好的养生作用。在炖制过程中，可以加入适量的冰糖和枸杞，美味又养颜，营养价值也非常丰富。平时也可以多食用一些这样的炖品，为身体健康加把劲。

苹果百合银耳红枣枸杞汤的功效

答；银耳的热量（218大卡）。

【材料】银耳、百合、苹果、红枣、枸杞、冰糖；

【做法】

1、准备原材料，主角是干银耳和苹果，配角是百合和红枣，很常见的2种辅料，食材的多少根据家里人的数量准备；

2、干银耳提前1小时浸泡，泡发好的银耳炖煮的时候更容易出胶，银耳泡发好之后清洗一遍，用剪刀剪得稍微小一点，这样更容易出胶，剪好的银耳放在电压力锅中，加入稍微多一点的清水，选择高压炖煮，把银耳炖熟；

3、炖煮银耳的时候把百合和红枣清洗干净，浸泡一会，大约浸泡40分钟，经过浸泡之后，百合更容易煮熟，口感也更加软糯；

4、银耳炖煮好之后，把浸泡好的百合、红枣放在砂锅中，苹果去皮之后切成小块，也放在砂锅中，再把炖好的银耳倒进砂锅中，大火煮开；大火煮开之后转小火炖煮半小时，炖煮的时候准备一些冰糖和枸杞；

5、半小时之后，下入冰糖和枸杞，再炖煮5分钟，关火出锅；

银耳百合苹果汤的功效与作用

银耳可以和很多水果搭配炖汤。1. 根据中医养生理论，银耳具有清热润肺，滋阴润燥的作用，而一些水果都是具有这种作用的，如梨、柚子等，这些水果与银耳的养生作用可以相得益彰。2. 另外，银耳的口感清香可口，加入一些有果香的水果，如洛神花、桑葚等，同时也能提升汤的口感和营养价值。综上所述，银耳可以与多种水果搭配炖汤，如梨、柚子等清热润肺的水果，以及洛神花、桑葚等具有果香的水果，可以使炖汤口感更佳，具有更好的养生作用。

百合苹果银耳羹的营养

步骤

具体操作

步骤1

银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块；

步骤2

鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出沥干，去核备用；

步骤3

将炖锅中，放入适量水和银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，枸杞、加适量冰糖，继续炖约10-15分钟后即可熄火，热食冷食皆可

苹果银耳百合汤功效窍门

可以的。

做法：

1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵，红枣用温水泡10分钟左右。 

2、苹果洗净切小块。

3、锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。

4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。

苹果百合银耳汤的功效和作用

答：晚上9-10点

砂锅内装入泡好的银耳，适量水烧开，炖30—40分钟，最后加入白冰糖和苹果，关火后搅拌下盖上盖子就可以吃了。苹果一定要最后放，放早了营养流失，颜色也不好看。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。用苹果、和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦

苹果银耳百合汤的禁忌

银耳和苹果可以一起煮，这是一种非常健康的食品搭配方式。这道汤既美味又营养，、富含维生素C和银耳所含的胶质可以帮助身体补充水分。

苹果银耳百合能不能一起吃

用料:   雪梨1个    银耳100克

           水适量       冰糖30克

1、雪梨1个，削去皮，去核，将雪梨切成丁，尽量小一点，银耳需要事先泡发，可以提前2-3个小时，将干银耳放入在30度左右的温水中

2、浸泡至银耳完全泡发的状态，将银耳取出来，轻轻搓洗下，去除不能吃的地方，取100克泡发的银耳用，同时根据个人的口味准备冰糖

3、待将所有的食材都准备到位，将泡发的银耳、切好的雪梨块、冰糖放入破壁机内

4、加上适量的水，不超过水位线便可，加上盖子，选择米糊的功能键，开始打汁，差不多25分钟的时间，程序结束后，将雪梨银耳汁倒出在碗中。

百合苹果银耳汤的做法

润肺百合银耳雪梨汤的做法步骤

步骤 1

准备食材：量根据自己喜欢。 银耳：如果银耳杂质多，泡发时放入淀粉，泡两个小时久一点，容易出胶，清洗后，撕成小块，不要切！！！也是有助于出胶。 红枣：剪开去核。

步骤 2

先倒入梨，银耳，和红枣。 我用的养生壶，2小时。

步骤 3

如果你觉得银耳没出胶，可以继续煮。也就是出锅前半小时，放枸杞和百合。

苹果银耳百合粥

用料

银耳 5g

清水 450ml

苹果 80g

鲜百合 10g

枸杞 5g

黄冰糖 20g

做法步骤

1、银耳用清水泡6小时

2、泡发后的银耳洗净，撕成小块

3、把银耳块+450ml清水倒入炖盅内，启动甜品功能键2小时

4、待电炖锅已工作1个半小时，将苹果洗净后去皮切小块，取用80g苹果块+10g鲜百合倒入炖盅内，继续炖

5、待还剩10分钟时倒入5g枸杞+20g黄冰糖即可