白木耳苹果的做法大全家常(白木耳和苹果煮着吃有什么好处)

白木耳和苹果煮着吃有什么好处

隔夜的苹果银耳羹是不能喝的。

因为银耳羹一过夜，银耳的营养成分就会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。亚硝酸是对身体有害的成分

苹果白木耳汤的家常做法

苹果 半个 白果适量（每人不超过7粒） 银耳 1小朵 枸杞适量 冰糖适量

做法

1、 银耳用温发泡发，洗净后去蒂掰成小朵。白果去壳去皮备用。

2、 苹果洗净切小块，泡在淡盐水里防止氧化。银耳和白果放入砂锅里，添加清水。大火煮开后转小火熬2小时左右。

3、 熬至银耳软烂，加入苹果和冰糖，继续熬15分钟即可

苹果加白木耳,有减肥效果吗

一、苹果排骨胡萝卜汤

【主料】：苹果2个、胡萝卜1个、排骨1根。

【调料】：食用盐、花生油、淀粉。

【准备工作】：苹果去皮后切块，胡萝卜去皮后切块，排骨斩成小段。

【烹饪方法】：

1、先把排骨腌制一下，先用清水把排骨多冲洗几遍，然后加入少量的盐和油搅拌均匀，再加大勺淀粉搅拌均匀。

2、砂锅把水烧开后改小火，然后把腌制好的排骨放入锅内，在滴进几滴花生油进去，排骨下锅后不要去搅拌，让排骨上的淀粉凝固，大概30秒后就可以改大火让水再次沸腾后改小火煮上15分钟，然后把胡萝卜和苹果倒进锅内小火煲上30分钟，起锅前加入适量的盐调味即可。

二、苹果汤

【主料】：苹果1个。

【调料】：食用盐少量。

【准备工作】：苹果清洗干净后连皮切成小块。

【烹饪方法】：

1、把切好的苹果放入一大碗中，加入足够量的水和少许的盐，然后放蒸锅大火蒸1个小时即可。

2．用汤代替茶来饮用，苹果所含的果胶，对肠道不正常的蠕动有抑制效果，可以有效改善肠胃的机能。

三、苹果瘦肉银耳汤

【主材】：苹果1个、瘦肉300克，红枣6个，银耳小半朵。

【调料】：盐、油、

【准备工作】：苹果去皮去籽后切块，瘦肉切片，银耳泡软后撕成小块再泡半个小时。

【烹饪方法】：

1、先把瘦肉腌制一下，加少量的盐和鸡精搅拌均匀，加1勺花生油搅拌均匀，加1勺淀粉搅拌均匀。

2、砂锅内加入足够量的水，把苹果、和泡发好的银耳放入锅内，大火把水烧开后改小火慢炖30分钟，然后改大火后把腌制好的肉片放入锅内煮上5分钟，起锅前加盐调味即可。

白木耳和苹果煮着吃有什么好处和坏处

银耳和苹果可以一起煮，这是一种非常健康的食品搭配方式。这道汤既美味又营养，、富含维生素C和银耳所含的胶质可以帮助身体补充水分。

白木耳与苹果一起的功效与作用

银耳汤可以加各种水果。一般可以加枸杞、莲子、桂圆、大枣、百合，在煮之前要将银耳用温水泡1、2个小时，去除蒂头，这样比较容易煮烂。银耳汤是一道常见的汉族甜品小吃。口感滑润，香甜醇美。银耳是一种极珍贵的食用菌和药用菌，由此做成的银耳汤具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效。银耳汤做法多样，种类丰富，常见的有冰糖银耳汤，银耳枣仁汤等。

白木耳和苹果煮着吃有什么好处和功效

砂锅内装入泡好的银耳，适量水烧开，炖30—40分钟，最后加入白冰糖和苹果，关火后搅拌下盖上盖子就可以吃了。苹果一定要最后放，放早了营养流失，颜色也不好看。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。用苹果、和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦

苹果加白木耳

准备食材：红枣是无核蜜枣，可以提前洗净浸泡10分钟。银耳是鲜银耳，不需要浸泡，冰箱冷冻，提前取出来解冻

步骤2银耳苹果汤的做法

苹果去皮洗净切块，红枣洗净，银耳洗净，去掉根部黄色部分

步骤3银耳苹果汤的家常做法

汤锅加入适量的水，下入红枣和银耳，大火烧开转小火，煮约10分钟左右

步骤4银耳苹果汤的简单做法

下入苹果，继续小火煮，煮约10到15分钟，苹果软软的就好了

步骤5银耳苹果汤怎么吃

枸杞子洗净，汤锅煮到银耳软糯，苹果软软的，汤汁浓稠，下入枸杞子，再煮1分钟，关火。喜欢特别甜的可以加冰糖，我没加感觉很甜了。出锅，软糯香甜的银耳苹果汤，喝一碗气定神闲，滋脾润肤细无声

白木耳煲苹果有什么功效

苹果和银耳可以一起煮，这是一道非常健康美味的甜品。以下是一个简单的配方：

材料：

- 1个苹果

- 30克银耳干

- 适量蜂蜜或冰糖

- 适量水

步骤：

1. 银耳泡发后，用清水洗净，去掉根部硬块，切成小片备用。

2. 苹果去皮，去核，切成小块备用。

3. 将适量水倒入锅中，加入苹果块和银耳片煮沸。

4. 调小火煮20-30分钟左右，直到苹果和银耳都变软。

5. 加入适量蜂蜜或冰糖，根据口味调节，煮几分钟直至溶解。

6. 关火，让甜品冷却，在冰箱中冷藏1小时后即可食用。

这款甜品美味健康，含有丰富的营养，可以滋润肌肤、护理肝脏，并有助于调节身体机能。

苹果白木耳可以一起榨汁吗?

主料

苹果1个

银耳10g

红枣5粒

辅料

清水1000g

调料

冰糖20g

1. 银耳泡发一个小时 ，苹果、红枣。

2. 银耳撕开，苹果切块， 红枣去核 。

3. 全部食材放入破壁机 。

4. 加入清水 。

5. 用米糊键 。

6. 距结束还剩两分钟时放入冰糖 。

7. 时间到，盛出。

8. 成品。甜甜润润适合秋天干燥的气候。