南瓜炖豆角做法大全家常菜(南瓜炖豆角的营养价值)

南瓜炖豆角的营养价值

用料:

嫩南瓜 1个

无筋四季豆 1把

茄子 3个

蒜 5瓣

红油辣子 2勺

生抽 2勺

醋 1勺

香油 几滴

藤椒油 适量(看喜不喜欢吃麻)

葱花 一点点

四川耙耙菜(水煮菜)的做法步骤:

步骤 1 四季豆去两头，茄子洗净，南瓜洗净

步骤 2 切块，切段备用

步骤 3 水开，下四季豆和嫩南瓜，它们煮的久一点

步骤 4 开盖煮，我煮四季豆没盖过盖子，保持绿色

步骤 5 煮了15分钟后就下茄子，茄子几分钟就好了

步骤 6 蘸料就是蒜泥，葱花，生抽，醋，芝麻油，藤椒油，红油辣子，拌匀蘸着吃，超级下饭。吃完饭喝口菜汤，甜丝丝的。

南瓜豆角炖菜

用料土豆 2个小的南瓜 适量豆角 适量盐 适量生抽 适量蚝油 适量老抽 一点花椒粉 一勺小葱 二根蒜 2一3瓣食用油 适量鸡精 适量糖 适量粉条 适量

土豆炖南瓜豆角粉条的做法步骤

步骤 1

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热锅放油，油好了，将葱蒜花椒粉放入锅中，在放入土豆豆角炒一会

步骤 2

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在加入南瓜炒一会，之后加入调味料，糖少许、酱油、蚝油、老抽滴一点就好，最后加入热水，基本没过菜，加盖炖，炖一下放入二勺盐，在放一些粉条，加盖继续炖

步骤 3

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炖到水份快干，南瓜烂了，土豆绵了，加鸡精，出锅。

步骤 4

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在加些小葱等装饰

步骤 5

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完毕，好吃到不行，哈哈哈😋

南瓜炖豆角的营养价值与功效

南瓜四季豆汤是一道营养丰富的汤品，制作方法如下：

所需食材：

- 南瓜 300克

- 四季豆 200克

- 蒜头 3瓣

- 姜片 5克

- 鸡精 适量

- 盐 适量

- 食用油 适量

做法步骤：

1. 南瓜去皮去籽，切成小块；四季豆洗净去蒂，切成段。

2. 蒜头切末，姜片切丝备用。

3. 热锅凉油，油温热后放入蒜末和姜丝煸炒出香味。

4. 加入南瓜块和四季豆段，翻炒均匀。

5. 加入适量清水，水量要刚好淹过食材。

6. 大火煮沸后转小火，煮至南瓜和四季豆熟透。

7. 关火，加入适量盐和鸡精，搅拌均匀即可。

小贴士：

1. 煮汤时加入少量食用油可以增加汤品的口感和香味。

2. 南瓜和四季豆的烹饪时间不一样，可以先将南瓜煮熟一些再加入四季豆，这样汤品的口感更好。

3. 如果喜欢更加浓郁的汤品口感，可以用搅拌机将食材打成泥后再煮。

南瓜炖豆角的营养价值及功效

可以

兔子肉、豆角、粉条可以一起炖着吃,因为这些食品互相不相克,一起食用不会引起任何不良反应。 做法 1.兔肉洗净切成块 2.豆角洗干净备用 3.锅内放入少于植物油,防止干锅。 4.放入切好的兔肉肥膘,小火靠出来油。 5.肥肉内的油逐渐的出来之后，放入瘦肉翻炒，去腥。7.翻炒至瘦肉断了血色，基本上就可以了。翻炒的时候尽量用小火。8.放入准备好的豆角翻炒两分钟。9.加入清水，清水没过菜和肉即可。加入适量的酱油和胡椒粉10.水烧开后加入粉条即可。中火炖煮20分钟，小火炖煮到30分钟即可。

东北菜南瓜炖豆角

做法： 南瓜不用去皮洗净去瓤切块就可以．豆角去蒂洗净． 锅里放油．油热后炒豆角．放葱．再放南瓜块． 炒到豆角绿了就加水．酱油．盐．鸡精．花椒面．炖． 炖到豆角也面面的．南瓜也面面的．豆角里的豆也面面的．汤里面有南瓜就好了． 还有啊．炖的越干越好．

南瓜炖豆角的家常做法

南瓜豆角炖粉条是一道地道的中式家常菜品。以下是简单易行的制作步骤：

所需食材：

- 南瓜半个

- 豆角6-7根

- 粉条适量

- 红枣、姜片、葱花、盐、鸡精、生抽、老抽、油等适量

步骤：

1. 将南瓜切成小块，豆角切成段，红枣去核备用。

2. 然后取一锅，加适量油，放入姜片和葱花爆香。

3. 加入南瓜块和适量的清水煮沸，转小火慢慢炖煮至南瓜变软。

4. 加入豆角、红枣等食材，继续用小火炖煮5-8分钟，至豆角煮熟。

5. 最后加入已经用水泡软的粉条，加入适量盐、鸡精、老抽、生抽，搅拌均匀，煮透即可。

提示：

1. 南瓜和豆角的比例可以按照个人口味进行调整。

2. 煮粉条的时间需要根据实际情况进行调整，太长时间会变烂而太短时间会过生。

3. 在调味时，可以加入适量的糖调节味道。

南瓜炖豆角的营养价值高吗

炒南瓜豆角可以选择以下方法来使其更好吃：

1. 准备材料：南瓜、豆角、大蒜、姜、葱等。

2. 切好南瓜和豆角：将南瓜削皮后切块，豆角切成段。

3. 热锅冷油：在炒锅中倒入适量的食用油，加热至油热。

4. 加入调味料：将切碎的大蒜和姜末放入锅中煸炒出香味。

5. 先炒南瓜：将南瓜块放入锅中翻炒，炒至南瓜变软糯。

6. 加入豆角：将豆角段放入锅中继续翻炒。

7. 调味：根据个人口味加入适量的盐、鸡精等调味料。

8. 加入葱花：最后撒上一些葱花，提升菜品的气味。

9. 快炒出锅：翻炒均匀后迅速出锅，保持蔬菜的鲜嫩口感。

根据个人喜好和口味，还可以根据自己的喜好加入其他调料或者配料，增加菜品的口感和风味。

豆角顿南瓜

材料:豆角300克，南瓜一块，米，清水，糖

做法:

 1、将南瓜，豆角清洗干净。去皮并从中间剖开。挖出南瓜子。

 2、在锅中加入大米。并加适量的清水。大火烧开。

 3、将南瓜切成小块。豆角切段，放在米粥中炖煮。直至米粥软烂。南瓜炖散。

4、出锅前可根据自己的口味加入少许白糖。美味的南瓜粥制作完成。

南瓜炖豆角的营养价值和功效

主料：

豆角300g

辅料：

南瓜200g

大葱适量

玉米粒适量

做法：

1. 南瓜洗净切块。

2. 豆角摘好，洗净后放沸水中焯一会。

3. 加入适量食盐（一勺）继续焯。

4. 焯好的豆角捞出放到凉水里后，油热爆香葱段，蒜片加入南瓜块翻炒均匀。

5. 南瓜稍微变色后加入豆角翻炒。

6. 加入食盐，酱油翻炒2分钟后加入没过食材的水 小伙慢炖。

7. 直到水基本没有了关火加入鸡精和少许熟玉米粒点缀即可

豆角南瓜汤

准备好食材:豆角500g、豆腐500g、土豆500g、茄子500g

辅料：葱一棵、花椒粉30g、八角粉10g、酱油10ml、姜三五瓣、蒜四五片.

1. 葱苗切寸长，蒜三五瓣拍碎，鲜姜切薄片四五片，放小碗里备用。

2. 扁豆角一斤左右洗干净，抽筋，掰断，放盆里备用。

3. 豆腐一斤左右切片放盆里备用。

4. 紫色长茄子三五个，削皮，切超大块，放盆里备用。

5. 土豆两个，削皮，切块，放碗里备用。

6. 找个深一点的大锅，放油三百克左右，中火加热至七分熟。

7. 放入土豆，油煎至六七分熟。注意适时翻搅，均匀受热。

8. 放入小碗里的葱姜蒜，并加适量花椒粉，跟土豆一起搅扰均匀，炒出调料香味接着下一步。

9. 把备用的茄子倒进锅里，用手或筷子均匀摆平。

10. 再把碗里的豆角倒进锅里，均匀摆平，洒少量食用纯碱面，以保证豆角绿色鲜亮。

11. 将碗里的豆腐倒进锅里，均匀摆平，把花椒粉，姜粉，盐均匀地洒在豆腐上，再少洒些八角粉，最后小碗里盛半碗凉水，沿锅的边沿溜到锅底。

12. 盖上锅盖，中火转中大火烩十二三分，过程不能揭开锅盖。

13. 十二三分后揭开锅盖，加入一匙酱油，用铲子自下而上把整锅菜搅拌均匀，如果锅干了就再稍微放点水，盖上锅盖再烩两分钟。

14. 捡到盆里，放入一点陈醋，烩菜就可以上桌了