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凉拌菠菜的家常做法介绍(凉拌菠菜的家常做法简单)

2023-08-15 04:50:12厨房百科2

凉拌菠菜的家常做法简单

1.

蒜泥菠菜 材料:菠菜,蒜,生抽,麻油

做法: 1、菠菜洗净,切成两段,蒜剁碎.

2、煮锅加水烧开,先放入菠菜根部稍烫3分钟左右.

3、再放菠菜叶子焯烫断生后捞出,冲洗干净,挤去水分装盘.

4、放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可.

2.

菠菜炒蛋 材料:菠菜300g,鸡蛋2个,油,盐,生姜

做法:

1、将鸡蛋打入碗中搅成蛋液;菠菜洗净切段,开水綽烫后快速沥干.

2、锅内倒油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,装入盘中.

3、锅内倒油烧热,放入菠菜段翻炒几下,加入炒熟的鸡蛋快速炒30秒即可.

凉拌菠菜的做法大全家常怎么做好吃

用料

菠菜 300克

花生米 1把

豆干 三块

香菜 两根

干辣椒 两三个

盐 适量克

麻油 一小勺

菜籽油 两勺

做法步骤

1、准备一把菠菜, 喜香菜可多放,可以放一两根

2、煮一锅水,水开了,将菠菜和香菜都焯水

3、煮个几分钟,捞出晾凉,最好散开,不然可能捂黄了

4、等待过程中,将买来的花生米切碎或者擀面杖等工具敲碎,豆干也切丁,花生米可以选择最普通的五香花生米

5、菠菜晾凉了,就挤干水分,最好挤干一些

6、切碎

7、将切碎的菠菜放入碗中,再放入豆干,也可以准备些蒜蓉,重中之中,花生碎

8、热油,喜辣的可以多切点干辣椒碎,不喜辣的就少一点,自己觉得味道菜有辣味更好吃

9、浇上热油,撒些盐,开拌

10、拌好了,尝尝咸淡 还有最后一步,加点麻油拌一拌 超级好吃下饭

菠菜最好吃的三种做法

一、凉拌双花

食材:西兰花半朵、菜花半朵、木耳1小撮,料汁:盐1勺、生抽2勺、醋1勺、白糖少许,香油少许。

做法:

1、食材备好,木耳提前泡发好。

2、将双色菜花洗净,掰成小块儿。

3、锅里烧一锅开水,加入一勺盐和一勺菜油。

4、水烧开后放入菜,焯2分钟后捞起控水,装碗。

5、木耳也焯水捞出控水,撕成小片。

6、所有食材焯水后,放在一起。

7、取一只小碗,倒入醋,生抽,盐,糖和香油,搅拌均匀。

8、把调好的料汁倒入蔬菜里,拌匀即可,美美的享用,很脆的哦。

二、西红柿炒菜花

食材:菜花半朵、西红柿2个、香葱1根、盐1勺、耗油1勺。

做法:

1、菜花去除根部,用小刀切切成小朵,用盐水浸泡一会,冲洗干净。

2、锅中加水烧开,水沸腾后将菜花小朵放入汆煮2分钟,再捞出沥干待用。

3、西红柿用刀划十字,用热水烫去皮,切下块。

4、香葱洗净切葱花。

5、 锅里倒油,烧至六成热时放入葱白爆香,翻炒一下放西红柿炒至出汁。

6、倒入菜花炒匀。加入盐,蚝油翻炒入味。

7、出锅前撒上香葱叶碎,即可出锅装盘食用。

三、五花肉炒花菜

食材:菜花半朵,五花肉1块、红椒3根、绿椒2根、蒜5粒、姜1小块,盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺。

做法:

1、菜花掰小朵,在盐水里泡10分钟,捞出淋干水分。

2、蒜切片,红绿椒切碎,姜切丝备用。

3、锅中烧开水,放入菜花焯水一分钟捞出,过凉水备用。

4、五花肉切薄片,锅烧热放入少许油再放入五花肉小火煸炒出油,炒到自己喜欢的口感。

5、放入蒜,姜,辣椒炒出香味,放入菜花迅速翻炒。

6、加半勺盐,接着加入一汤勺生抽,最后加入1勺蚝油翻炒。

7、翻炒均匀即可。

凉拌菠菜的做法 家常窍门

食材配料:

菠菜500克,花生米50克,蒜子3瓣。

调料:

精盐3克,鸡粉2克,味精2克,白糖3克,生抽10克,花生油15克。

制作过程:

1、菠菜摘拣洗净,用刀切除菠菜头,再对半切断备用。

2蒜子切蒜末备用。

3、锅中烧水,下1茶匙精盐,少许的食用油,水开后,下入菠菜氽烫20秒,捞出投凉,攥干水分备用。

4、取空碗,放入干红椒和熟的白芝麻,用热的花生油,激发出香味。

5、加入精盐3克,鸡粉2克,味精2克,白糖3克,生抽10克,用茶匙搅匀成料汁,兑好后备用。

6、攥干水分的菠菜,放入蒜末,浇上热油,激发蒜香味,倒入兑好的料汁,再来炸好的花生米50克,捞拌均匀即成

凉拌菠菜的家常做法简单蒸

菠菜400克、红萝卜1根、细粉丝50克、红油辣子、蒜米、香醋、白糖、花椒油、香油、熟芝麻5克、生抽、盐、味精

做法

1、菠菜洗净用开水烫2分钟,捞出用冷开水凉哈,再捞出挤干水,不要太挤干了哈。

2、红萝卜切丝,粉丝用开水煮1分钟即可,还是用冷开水泡哈,捞出沥干水,把三个菜装在盘中和转。

3、把红油辣子、蒜米、花椒油、香油、生抽、香醋、白糖、味精、盐、芝麻等装在一个碗里调好,再淋在菜上即可。

凉拌菠菜的家常做法简单窍门

菠菜洗净放入开水里烫一下,捞出放冷开水里过凉,捞出挤干水,切碎放入盐蒜蓉麻油拌均匀即可。

凉拌菠菜的家常做法简单好吃

菠菜是一种营养丰富的绿色蔬菜,具有很好的口感和多种烹饪方法。以下是一些拌菠菜的做法:

1. 芝麻拌菠菜:

材料:

- 菠菜 200克

- 芝麻 适量

- 白芝麻 适量

- 蒜末 适量

- 盐 适量

- 生抽 适量

- 醋 适量

- 辣椒油 适量

做法:

1. 菠菜洗净,切去根部,撕开成小片,放入锅中焯水,捞出沥干水分备用。

2. 将蒜末、芝麻、白芝麻放入碗中,烧热油,将热油淋在蒜末和芝麻上,搅拌均匀,制成拌菜酱料。

3. 将菠菜放入碗中,加入盐、生抽、醋、辣椒油,搅拌均匀,使菠菜和酱料充分混合。

4. 将拌好的菠菜装盘,将拌菜酱料淋在菠菜上,撒上芝麻即可。

2. 酱油菠菜:

材料:

- 菠菜 500克

- 生抽 适量

- 蒜末 适量

- 红辣椒 适量

做法:

1. 菠菜洗净,切去根部,撕开成小片,放入锅中焯水,捞出沥干水分备用。

2. 将蒜末、红辣椒放入碗中,烧热油,将热油淋在蒜末和红辣椒上,搅拌均匀,制成拌菜酱料。

3. 将菠菜放入碗中,加入生抽和拌菜酱料,搅拌均匀,使菠菜和酱料充分混合。

4. 将拌好的菠菜装盘,即可食用。

3. 麻辣拌菠菜:

材料:

- 菠菜 500克

- 干辣椒 适量

- 花椒 适量

- 蒜末 适量

- 生抽 适量

- 醋 适量

- 盐 适量

- 白芝麻 适量

做法:

1. 菠菜洗净,切去根部,撕开成小片,放入锅中焯水,捞出沥干水分备用。

2. 将蒜末、干辣椒和花椒放入碗中,烧热油,将热油淋在蒜末、干辣椒和花椒上,搅拌均匀,制成拌菜酱料。

3. 将菠菜放入碗中,加入生抽、醋、盐,搅拌均匀,使菠菜和酱料充分混合。

4. 将拌好的菠菜装盘,撒上白芝麻,即可食用。

以上是一些常见的拌菠菜的做法,可以根据个人口味和喜好进行调整。菠菜是一种营养丰富的绿色蔬菜,具有很好的口感和多种烹饪方法。经常食用菠菜,可以补充多种营养物质,有益于身体健康。

凉拌菠菜做法大全家常做法

今天,老师教你做凉拌菠菜,美味十足,快去学起来吧!

凉拌菠菜所需的食材:

菠菜1/2把、原味海苔片1/2大张、蛋黄1颗、高汤3/4杯、薄盐酱油1大匙。

凉拌菠菜的做法步骤:

1、将蛋黄煮熟,压成细末备用。

2、菠菜洗净,放入煮滚之盐水中烫后,立刻浸泡于冰水中。

3、拧干菠菜水分后,浸泡调味料中,放入冰箱冰30分钟。

4、冰好后取出,拧去调味酱汁,再切成50小段,海苔剥成细丝撒在菠菜上,最后撒上蛋黄即成。

凉拌菠菜的做法,你学会了吗?

凉拌菠菜的家常做法简单视频

食材明细

菠菜300克、花生米一把、盐1克、酱油5毫升、醋10毫升、花生油适量、干辣椒2个、辣椒面1勺、蒜末适量

菠菜凉菜的做法

1、菠菜摘好,用水清洗干净,然后控干水分,觉得菠菜太长,拌着和吃着时候不太方便可以用刀把菠菜切成两段

2、锅中烧水,水开放入菠菜,焯一下水,焯几秒钟就可以,菠菜烫透就行,然后捞出菠菜,过一下凉水,彻底把菠菜凉透

3、往菠菜里加入准备好的酱油、醋、盐、蒜末和花生米

4、把锅烧热,然后倒入适量的食用油,加入干辣椒和辣椒面,小火炒香,将油烧热

5、将刚刚烧好的热油快速浇在菠菜上,然后用筷子搅拌均匀倒入盘中

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