即鱼锅的家常做法(即鱼汤的作用与功效)

即鱼汤的作用与功效

大家好，我是春天美食说，关于鲫鱼汤我有以下见解

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，具有健脾利润止咳的功效。加葱白、生姜辛温解表，通阳散寒和胃，又配薄荷可疏风解表。全方剂有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功，用以治疗宝宝体弱长期慢性咳嗽。

希望我的回答对你有帮助。

如何做即鱼汤

用料:鲫鱼3条、香菜30克、食用油40克、姜汁20克、盐适量、白胡椒粉适量、清水适量

做法步骤:1、将鲫鱼清洗干净；

2、放在厨房纸上吸干水分；

3、锅烧热后，放入食用油；

4、放入鲫鱼；

5、中火煎至两面金黄色；

6、煎鱼过程中，烧一壶开水；

7、当鱼煎好后直接倒入开水；

8、加入姜汁和盐；

9、盖上锅盖，中大火煲炖20-25分钟；

10、煲汤过程中，将香菜切碎备用；

11、最后将香菜碎放入锅中，撒适量胡椒粉；

12、关火盛出即可。

小贴士

1、鲜活的鲫鱼，煮出来味道很鲜美，因此做鱼汤时，不要加过多的调味品；

2、如果想要鱼汤浓白，一定先要用油煎鱼，加入开水后，油脂经过乳化，会让汤汁变成白色；

3、煲汤时间也不要过长，尤其是鱼汤； 4、鱼汤的营养是有限的，建议大家还是要把鱼肉吃掉，嘻嘻。

即鱼煲汤怎么做好吃

1、新鲜鲫鱼处理掉鱼鳞、内脏和腮，将鱼肚里的黑膜洗净，控干水分。豆腐切小块，姜葱切好备用。

2、热锅凉油，放入葱姜爆香，放入鲫鱼，将两面稍微煎一下，去除鱼腥味。

3、加入没过鱼身的水，大火烧开后转小火炖10-20分钟，至汤汁变乳白色。

4、放入豆腐，继续炖至汤汁浓稠。

5、出锅前放入适量盐调味。

6、撒些香菜增色提香，就可以出锅了。

六种人不宜吃鲫鱼

不能吃，鲫鱼苦胆是鱼的器官，但是鲫鱼的苦胆是没有毒的，但是破了留在鱼肉上吃起来会苦一些。鲫鱼还可以被做成许多好吃的美食，例如鲫鱼豆腐汤，煎炒鲫鱼，焖鲫鱼，鲫鱼煲都是脍炙人口的美食。鲫鱼还可以做成鲫鱼包 ，鲫鱼丸 ，鲫鱼馄饨，还有鲫鱼鱼滑这种新式的吃法。

即鱼汤的做法和步骤

鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，味道很鲜美。我们这里的女人坐月子，鲫鱼汤就是很好的选择，因为它有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用。小编今天是家常吃的，所以加了辣椒、香菜和腐竹，味道更加丰富，下面就和大家分享鲫鱼汤的做法，先油煎至鲫鱼两面呈金黄色，再加热水和调味料大火炖煮到鱼汤成奶白色，最后加些腐竹一起炖，味道更加丰富，一起来看看吧！

食材：鲫鱼 450g；腐竹 2根；红小米椒 2个；花生油 1茶碟；香葱 2根；生姜 1小块；大蒜 2瓣；醋 1汤匙；白糖 1勺；鸡精 半调料勺；花椒 20粒；猪油 1小勺

方法/步骤：

1.新鲜的鲫鱼宰杀好，去除鱼鳞、鱼腮，鱼腹中的黑膜刮干净，冲洗干净后沥净水分。

2.腐竹提前一天晚上放在凉水里泡发，如果在夏季，可在放在冰箱的冷藏室里泡发，以防会变质。腐竹一定要泡透，才好煮、易入味。

3.准备好配料：香葱洗净后切成小段，小米椒洗净切成圈儿，生姜洗净切成片，大蒜去皮拍一下。

4.鲫鱼煎之前水分没有完全沥干净，用厨房吸水纸吸干净水分，再轻轻地拍打薄薄的一层干面粉，这样煎时不容易掉皮。

5.锅中倒入一茶碟的花生油烧五成热，看到锅中微微地冒黑烟就可以放鱼进锅了。

6.鲫鱼放进锅中煎到一面呈金黄色，再翻到另一面煎到呈金黄色，翻面时动作要轻，以保持鱼的完整。

7.先加入花椒粒小火炸出麻香味，再加入葱段、大蒜和姜片小火煸炒出香味。

8.倒入满满一大汤碗的水（最好是热水），再加入一小勺的猪油大火煮开，再继续煮5分钟，汤呈奶白色时，再调入一调料勺的盐、半调料勺的鸡精、一汤匙醋和一勺白糖，再继续炖煮10分钟。

9.加入泡好的腐竹和红色小米椒，继续炖煮5分钟。

10.香菜理好洗净，切成小段，放在鱼汤里煮开后就立即关火。鲜美的鲫鱼汤就大功告成了，上桌开吃！

注意事项：

1.煮鱼汤时，水要一次性给足，再次加水，汤就很难再炖得浓郁、奶白了。

2.产妇吃时，就不要加辣椒、花椒，少加盐，加点黑胡椒粉会更适合滋补。

鲫鱼汤怎么炖有营养

月子期间，鱼汤是一种非常适合的汤品，可以提供丰富的营养和蛋白质，有益于产妇的身体恢复和乳汁分泌。以下是一些熬制鱼汤的技巧，以便制作出最好喝的汤品：

1. 选用新鲜的鱼：熬制鱼汤时，最好选用新鲜的鱼类，以保证口感和味道的鲜美。建议选择背脊肉质细嫩的鱼，如鲈鱼、鲫鱼、鳕鱼等。

2. 去除鱼腥味：熬制鱼汤时，可以先将鱼放入开水中焯水，去除表面的血沫和腥味。也可以在煮鱼的同时，加入姜片、葱段、料酒等调料，以去除鱼的腥味。

3. 加入适量的配料：可以根据个人喜好和需要，加入适量的配料，如枸杞、红枣、姜片、葱段、中药材等，以增加汤的营养和口感。

4. 煮的时间不宜过长：煮鱼汤时，时间不宜过长，以免鱼肉过熟、口感变硬。一般煮沸后再煮10-20分钟即可。

5. 加入调味料：煮好的鱼汤可以根据个人口味，加入一些盐、味精或者酱油等调味料，以增加汤的鲜美和口感。

需要注意的是，在熬制鱼汤时，产妇的饮食健康和消化吸收能力需要特别注意。建议选择新鲜、清淡、易于消化的食材，避免油腻、刺激性和难以消化的食物。另外，为了保证汤的卫生和安全，需要注意食品加工的卫生和清洁，以及汤的保存和加热等问题。

即渔与什么煲汤

和西红柿煲汤好喝。

主料

500g鲫鱼

配料

适量油、适量盐、100g西红柿、适量小葱、适量生姜、适量胡椒粉、适量黄酒

做法

1、准备鲫鱼1条、西红柿2个、小葱2根、生姜1块。制作调料：盐适量、胡椒粉少许、黄酒几滴

2、斩杀好的鱼清洗干净：将鱼腮去除干净鱼鳞打干净，鱼腹内的黑膜一定要刮除干净，将鱼身内外轻拍少许盐及胡椒粉，鱼腹内塞入葱结及部分姜片，腌制10分钟;西红柿洗净切块，剩余小葱切末备用;

3、将煎锅加热注油，下生姜1片煸香，将鲫鱼入锅中，煎至双面微黄焦香起锅;

4、就着煎鱼剩下的油把西红柿煸炒一下，炒出汁水后添加足量清水，添加黄酒，将鱼回锅一起煮;

5、煮开锅后转中火继续煮约15分钟左右，汤色稠浓时熄火，添加盐、少许胡椒粉调味，起锅前撒上葱末。

即鱼汤怎么做好喝

鲫鱼收拾好洗净待用，鱼肚腩里的一层黑膜，清洗的时候一定要去除干净，这样处理鲫鱼才能使炖出的鱼汤没有土腥味。不过水产摊位都能帮忙收拾，不费事的哈。 葱切段，姜切片，根据自己口味还可以准备一小把香菜。

锅里放油，烧热后，端起锅晃动几下让油在锅底形成一层油膜，放鲫鱼略煎一下，煎到两面金黄。

鲫鱼煎好，加入生姜片和葱段，倒水大火煮开小火慢炖，水一定要一次性加够。

鲫鱼汤小火炖一个小时，炖出香浓的奶白色。

鲫鱼炖够时间，放盐和香菜叶即可出锅啦，汤很鲜美，鱼肉很嫩。喜欢在汤里加蔬菜的小伙伴，可以加番茄、蘑菇或者小青菜，胡萝卜丝儿，荤素搭配色彩鲜艳，超级美味！

即渔汤怎么做汤才白

1、将铁锅清洗干净，放入油；

2、将鲫鱼清洗干净，等油微微冒烟时，放入鲫鱼，关小火，不要翻动鱼;

3、待鱼煎至金黄颜色时，用锅铲轻轻铲动将鱼翻身，再将另一面煎至金黄，捞出备用；锅中放少许油，放入两三片厚姜片爆香,放入鲫鱼，溅入白酒；

4、放入高汤或者热水，这个环节非常重要，必须放入的是高汤或者热水才能保证鱼汤是白色；

5、加盖大火煮滚5分钟左右，揭盖加入盐、鸡粉调味,最后撒入葱花即可上桌。

即鱼煲汤

食材

鲫鱼（1条）

姜（1颗）

葱（少许）

食用油（适量）

盐（适量）

步骤1、把鲫鱼鳃、鱼鳞、内脏、黑膜都清理干净，在表面上斜划几刀。葱切成葱花，姜切片。

步骤2、锅里下一勺食用油烧热，下入鲫鱼，小火慢煎，将鲫鱼煎至两面变微黄，加适量盐使鱼肉更入味。

步骤3、下入姜片继续慢煎。因为姜煎久了会变黑发苦，所以最好不要在一开始就下姜片，我都是煎了一会儿再下姜片，这样更不容易烧焦。

步骤4、此时的鲫鱼已经煎出香味了，两面都很黄，记得小心翻面。

步骤5、加入开水没过鲫鱼，开大火煮10分钟。有的朋友说，加冷水也可以煮出奶白色呀，其实冷水会是鱼肉回缩，煮好后肉质变柴，相比之下加开水更好，开水能使肉质不变柴，吃起来也不会腥。

步骤6、鱼汤里再加适量盐调味

步骤7、撒上葱花，一份美味的鲫鱼汤就做好了。

鲫鱼汤有什么功效

功效与作用

增强体质、通乳、美容抗皱

鲫鱼是鲤科鲫属动物，体态丰腴，肉质细嫩，含有优质蛋白质，可促进肌肤弹力纤维构成，具有增强体质、通乳以及美容抗皱等功效。1、增强体质：鲫鱼汤富含大量蛋白质，常吃鲫鱼、喝鲫鱼汤可为身体补充优质蛋白，有助增强体质。还能防止身体受到细菌、病毒侵袭。2、通乳：有催乳作用，可使乳汁充盈，缓解乳汁分泌不足等情况。3、美容抗皱：鲫鱼的蛋白质全面而优质，还富含胶原蛋白，可增加皮肤弹性，美容抗皱，经常食用可延缓衰老。