圆葱炒木耳的家常做法(园葱炒木耳行吗)

园葱炒木耳行吗

热量:43大卡(100克)。

日炒木耳 (100 克)含有43卡路里 

热量分解:46%脂肪, 32% 。

扩展资料：木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其极其丰富的铁、维生素K含量。

圆葱烧木耳

1、材料:木耳40g，胡萝卜80g，洋葱100g，橄榄油适量，盐适量，味精适量。

2、胡萝卜洗干净，切成片。

3、木耳泡发好，入水焯后撕成小朵。

4、洋葱洗干净，切成块。

5、起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出。再起油锅，洋葱入锅炒。洋葱炒出香味，木耳入锅炒。胡萝卜入锅炒。加盐、味精炒。炒均匀即可出锅装盘。

圆葱炒木耳的做法大全

1.

黑木耳用温水泡发两小时,洗净根部杂质,摘成小朵 ,挤干水分备用

2.

洋葱随意切大块;

3.

油热后,下入洋葱,用大火爆炒一分钟,炒出葱香;

4.

下入发好的黑木耳继续翻炒一分钟;

5.

调入适量盐、生抽和鸡精,翻炒片刻,出锅即可。

木耳炒圆葱的功效与作用

洋葱炒木耳最好的寓意就是健康饮食，我们都知道洋葱是一种植物的根系，它里面主要的成分就是水和一些微量元素，而木耳听说是可以提高免疫力的菌类，所以这两种搭配是健康饮食

圆葱和木耳在一炒在一起炒可以吗

芹菜和木耳洋葱可以一起炒。

不但营养丰富还色泽艳丽，

清香爽口。

圆葱炒木耳怎么炒

一、原料

主料 洋葱一个，木耳适量

辅料 泡海椒适量，野山椒适量

配料 盐适量，味精适量，香油适量

二、泡椒洋葱木耳的做法步骤

1.木耳提前泡发，洗净拆小朵备用

2.洋葱切细丝，泡野山椒和泡海椒分别剁碎备用

3.洋葱放入大碗中，放入盐拌匀，腌制15分钟左右

4.锅中如水，烧开，放入木耳烫2分钟左右，捞出沥干和洋葱一起放入大碗中

5.放入剁好的泡椒，放入少许盐，味精，和香油调味即可

圆葱炒木耳有什么营养

能一起炒。

第1步、木耳泡发好洗净备用。

第2步、洋葱切成块备用。

第3步、炒好的肉片备好。

第4步、热锅冷油，下木耳翻炒片刻，加入适量清水翻炒两分钟。

第5步、放入洋葱及肉片翻炒均匀，加入适量盐，生抽翻炒两分钟。

第6步、出锅装盘。

炒圆葱木耳

洋葱和木耳可以在一起炒，而且味道非常不错。通常情况下，洋葱与木耳都是炒菜时经常使用的食材，它们的口感和营养都非常好。

炒洋葱和木耳的方法与一般的炒菜相同：先将洋葱和木耳处理干净，切成均匀的块状或丝状，然后在锅中热油，放入洋葱和木耳，用高火翻炒几分钟，直到洋葱和木耳变软，出香味，加入适量的盐、鸡精等调料，再继续翻炒几分钟即可出锅。

此外，如果喜欢更多的口感和味道，还可以加入一些其它的食材一起炒，例如胡萝卜、豆腐、青椒等。

圆葱炒木耳好吃吗

洋葱和木耳我是这样做的，白洋葱半个，木耳先用水泡发两个小时，然后用开水超一个断生，等炒的时候好熟。

再切上一点肉片，放些葱未和淀粉搅拌一下，炒的时候将油加热至六成后，炒上两个鸡蛋，把鸡蛋成出来再放些油开始炒肉片，再将洋葱和木耳一块放到锅里，放些酱油盐味精之后把刚才炒好的鸡蛋也放进去，翻炒几下就可以出锅装盘了。一盘美味的洋葱木耳就做好了。修改如下，一洋葱半个，二木耳少许，三，瘦肉二两，四，鸡蛋两个。在上面我已将如何烹饪的做法说的比较清楚，在这里就不重复说了。修改完毕。

圆葱炒木耳鸡蛋的家常做法窍门

那首先抓一点木耳放点温水泡发，如果想泡发的快，那就在里面加一点白糖。

第二步是再把洋葱头对半切开，放到清水里加点盐，清洗干净。放一边备用。

第三步是把泡发好的木耳洗干净。放到开水里，掉一下水。时间不早太长。

第四步是切点葱花，和姜末备用。

第五步是碗中打入两个鸡蛋，放上油抄熟。不要火太急，这样炒出的鸡蛋是嫩的。

第六步是锅中放油葱姜末炒香，放入洋葱头快去翻炒，加入木耳，鸡蛋翻炒捎点生抽。加点盐。出锅时加点鸡精。也可以在出锅时点点香油提香。