绿豆海带汤家常做法(绿豆汤海带汤的功效与作用)

绿豆汤海带汤的功效与作用

海带绿豆汤可以降低血压。该汤含有多种对人体有益的微量元素，能够保护血管，防止血管老化，清除血管中的胆固醇，提高心肌收缩力。海带绿豆汤能利尿消肿，还能改善肾功能。对老年性水肿和药物中毒引起的水肿有明显的缓解作用。海带绿豆汤也能保护甲状腺。

绿豆汤里加海带的作用

海带绿豆汤可以降低血压。这汤含有多种对人体有益的微量元素。它能保护血管，防止血管老化，清除血管内胆固醇，改善心肌收缩力。海带绿豆汤能促进肾功能，消肿。能缓解老年性水肿及药物中毒引起的水肿。海带绿豆汤还可以保护甲状腺。平时多吃海带绿豆汤，能使人体吸收足够的碘，促进人体新陈代谢，改善甲状腺功能。

绿豆海带汤是哪里的吃法

海带（洗干净，泡好）、绿豆（用温水泡）

辅料

大枣、银耳（用温开水发开）、姜片、枸杞、冰糖

把200克鲜海带洗净切成细丝，用开水烫一下，捞出，控净水；

2).30克大米、60克绿豆、6克陈皮分别洗净；

3).砂锅内倒入清水1000毫升，加入大米、绿豆、海带、陈皮，用旺火烧开；

4).改用慢火煮至绿豆开花，放入冰糖即可食用。如果不喜欢喝甜汤，也可以换成少量盐。

绿豆海带汤有什么作用

1、原料（绿豆与陈皮）

2、海带用清水泡发洗净

3、锅内放适量的清水，把绿豆放入

4、然后加入陈皮

5、大火煮开后，转小火煮至绿豆开花，然后把浮在水面上的绿豆皮用筛子捞走

6、此时可以加入海带喽

7、然后再放入冰片糖再大火煮20分钟

8、欧啦~可以吃喽

海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

绿豆海带汤有什么好处

1.

100克海带洗净切丝备用。

2.

50克绿豆用100ml清水清洗干净。

3.

将50克绿豆和100克海带丝放入高压锅中。

4.

加入200ml水。

5.

盖上高压盖大火煮开上汽后小火压10分钟。

6.

最后开盖加入10克砂糖搅拌均匀即可。

7.

出锅装碗

绿豆海带汤的营养

1.

主料：海带一条，辅料：绿豆一杯，蜜枣一个，姜一块海带冲洗干净切块备用

2.

排骨先出水，绿豆洗净，两者加蜜枣放在煲中，下水开始煲20分别，大火。绿豆稍开转中火下海带，煲至汤变浓下盐即可饮用

3.

ok，简单，好做，好喝。

绿豆汤海带汤的功效与作用禁忌

绿豆汤与海带的搭配口感很不错的。 绿豆汤是夏天常喝的消暑饮品，而海带是一种营养丰富的海藻，在口感上清爽爽口，搭配起来可以让绿豆汤更加开胃美味。有些地方还会在绿豆汤里加入一些海带丝或是泡发的海带丁，这样即使是在寒冷的冬天喝绿豆汤，也会觉得味道很不错。同时，海带含有丰富的纤维素和碘元素，搭配绿豆汤喝，还能起到一定的健康效果。

绿豆海带汤有什么功效

海带绿豆汤是一道经典的家常菜，下面是制作海带绿豆汤的基本家常做法：

材料：

- 干海带：适量

- 绿豆：适量

- 猪骨或鸡骨：适量（可选）

- 姜片：适量

- 盐：适量

步骤：

1. 将海带用清水泡软，切成小片备用。绿豆用清水浸泡30分钟至1小时，沥干备用。

2. 如果使用猪骨或鸡骨，可以先将其焯水以去腥味。然后将骨头和姜片放入炖盅或大锅中，加足够的水炖煮。如果不用骨头，可以直接加水煮绿豆汤。

3. 当水烧开后，将泡软的绿豆加入锅中煮沸。然后调小火炖煮约20分钟，直到绿豆变烂熟。

4. 加入切好的海带片，继续炖煮15-20分钟，直到海带变软。

5. 根据个人口味，可以适量加入盐进行调味。

6. 关火，端起来即可享用。

温馨提示：

- 绿豆和海带都有一定的清热解毒作用，适合夏季食用。煮绿豆汤时水要多一些，以确保绿豆完全煮熟。

- 可根据个人口味调整盐的用量，如果喜欢更浓郁的口味，可以添加其他调味料如鸡精、胡椒粉等。

- 如果希望更加清爽口感，可以加入适量的柠檬汁提鲜。

以上是基本的家常制作海带绿豆汤的做法，可以根据个人喜好进行调整和创新。

绿豆海带汤怎么做好吃

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