莲藕绿豆汤做法大全家常(莲藕煲绿豆的功效与作用)

莲藕煲绿豆的功效与作用

原料：莲藕、猪扇骨、绿豆、陈皮、蜜枣。

做法步骤：

第1步、莲藕去皮切小块。

第2步、绿豆洗净。

第3步、猪扇骨飞水，洗净浮沫。

第4步、陈皮用温水泡软，刮去白膜。

第5步、蜜枣3个。(不喜欢带甜味可不放。)

第6步、把所有材料放入电压力锅，按煲汤键开煮。

第7步、汤好后，用隔油网勺撇去肥油。(我家习惯不放盐，按自家喜好调味就好。)

第8步、莲藕粉，汤清甜。一锅有汤又有菜。

莲藕绿豆汤的功效

怀孕初期可以喝莲藕绿豆猪骨汤的营养价值丰富，有利于补血。在孕期的饮食种类要多样化，有利于促进宝宝的健康发育，生冷、油腻和过于刺激性的食物都不能吃，要以容易消化的软食为主，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和过于剧烈的运动。

莲藕煲绿豆有什么功效

绿豆莲藕猪骨汤是一道营养丰富的汤品，下面是制作绿豆莲藕猪骨汤的步骤：

材料：

- 500克猪骨

- 100克绿豆

- 200克莲藕

- 适量生姜

- 适量盐和胡椒粉

步骤：

1. 将猪骨洗净，放入锅中加水煮沸，煮沸后继续煮5分钟，然后捞出猪骨，用清水冲洗干净备用。

2. 将绿豆洗净，放入锅中加水煮沸，煮沸后继续煮5分钟，然后捞出绿豆，用清水冲洗干净备用。

3. 将莲藕去皮，切成块状备用。

4. 在一个大锅中加入足够的水，放入猪骨、绿豆、莲藕和生姜，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，直到猪骨煮烂。

5. 炖煮期间，不断撇去浮沫和油脂。

6. 最后，加入适量的盐和胡椒粉调味，根据个人口味调整。

7. 煮好后，即可享用绿豆莲藕猪骨汤。

温馨提示：绿豆莲藕猪骨汤可以根据个人口味添加其他蔬菜或调料，如胡萝卜、香菜等。

莲藕绿豆汤怎么做

材料：章鱼干50克、去皮绿豆约150克、莲藕750克、猪骨两小块、盐油适量。

做法：把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60-90分钟，去皮。猪骨稍微煮一下，滤水备用；将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失；把之前处理过的原料放在一起，煲煮60-80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

莲藕绿豆煲汤的功效

原料：莲藕、猪扇骨、绿豆、陈皮、蜜枣。

做法步骤：

第1步、莲藕去皮切小块。

第2步、绿豆洗净。

第3步、猪扇骨飞水，洗净浮沫。

第4步、陈皮用温水泡软，刮去白膜。

第5步、蜜枣3个。(不喜欢带甜味可不放。)

第6步、把所有材料放入电压力锅，按煲汤键开煮。

第7步、汤好后，用隔油网勺撇去肥油。(我家习惯不放盐，按自家喜好调味就好。)

第8步、莲藕粉，汤清甜。一锅有汤又有菜。

莲藕煲绿豆的功效与作用是什么

绿豆一般可以跟花生一起煮，吃了以后对身体健康没有影响。绿豆和花生都属于日常生活中比较常见的食物，绿豆中含有人体必需的氨基酸成分，吃了以后可以起到补充营养以及提高自身体质的作用，花生中含有较多的植物蛋白，还可以维持身体的正常代谢以及活动。

这两种食物在吃的时候可以在一起煮，一般不会产生任何有害物质，也不会影响到彼此之间的营养价值，而且同时吃这两种食物，还可以全方面地补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。日常生活中，不仅需要吃花生和绿豆，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持身体营养均衡，有利于身体健康。

莲藕绿豆汤功效与作用

食材准备：粉藕，绿豆，花生，陈皮，排骨，姜片。

调料准备：食盐，淀粉。

做法流程：

1.绿豆和花生米清洗干净，提前15分钟泡一下，更容易煮开。

2.莲藕去皮再清洗洗净，剁成小块，放入炖锅。

3.排骨清洗干净，剁成小块，再用淀粉水冲洗净血沫，再放入炖锅中。

4.放入几片姜片，再倒入适量的清水，文火慢炖的3个小时，时间到后，加食盐调味即可出锅开喝。

莲藕煲绿豆的功效与作用禁忌

一、食材

莲藕2节，绿豆1把，生姜1块，陈皮1小块，猪骨400克，清水适量，盐少许。

二、做法

1.准备食材，夏天煲骨头汤别用太多油脂的骨头，选择扇骨或者胫骨部位都可以。绿豆可以提前浸泡一下。

2.生姜洗干净，尽量保留姜皮，然后用刀背拍扁，生姜性温，能去掉部分绿豆的寒凉性质，煲莲藕汤都需要准备一小块生姜。另外陈皮是干制品，提前用少许清水浸泡，把陈皮泡软，煲汤的时候更容易出味儿。

3.莲藕削皮后，用刀背拍扁，把莲藕拍成小块，拍扁的莲藕块不规则，比刀切的口感要好。

4.猪骨汆烫，去掉血水和杂质后捞出，把拍扁的莲藕和猪骨，泡过的绿豆和陈皮以及姜块全部放入汤锅中。

5.大火煮开，用汤勺再把表面的浮沫撇去后，转小火煲50分钟。汤煲好之后，水分挥发掉一些，再加少许盐，煮沸后关火即可。

莲藕绿豆粥的功效与作用

莲藕煲汤放红豆

1、食材：莲藕、冰糖、红小豆

2、红小豆淘洗干净放入电饭煲，加入足量的水。

3、莲藕去皮切丁，冲洗干净。

4、切好的藕丁和冰糖一起放入电饭煲中。

5、启动汤粥程序！

6、程序结束，一份简单润燥的莲藕红豆汤就完成了。

7、成品