caihua的做法大全家常(菜花怎么做好吃)

菜花怎么做好吃

【干煸菜花】

所需材料：菜花半棵、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒20粒左右、生抽1汤匙、白糖1茶匙

做法步骤：

1.菜花用的是散菜花，比较容易入味，把菜花分成小朵，放在淡盐水中浸泡10分钟。菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。

2.把菜花捞出，沥净水分待用。

3.把干辣椒用剪刀剪成两半，辣椒籽不要，葱切葱花，姜切丝，大蒜切片。

4.锅加油烧热，下入花椒小火炸制，将花椒小火炸至微焦，将花椒捞出不要。

5.下入葱花，姜丝，蒜片，干辣椒段爆香

6.将菜花倒入锅中小火不停煸炒几分钟，将菜花炒到稍变软。

7.淋入生抽和陈醋，再加入盐，白糖，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。

爆炒菜花怎么做好吃

有机花菜半棵，油适量，面粉适量，香菜一颗

辅料

生抽少许，老抽少许，蚝油少许，鸡精少许，豆瓣酱少许，糖少许，面粉少许

做法步骤

1.将所有辅料混合加入适量清水搅拌至无颗粒。

2.锅中放入适量清水煮沸，倒入调好的面汁烧至冒泡关火。

3.将适量面粉加入清水。

4.搅拌至无颗粒。

5.花菜切小朵，洗净沥干水份。

6.将花菜放入面糊中使花菜都裹上面糊。

7.油烧热后放入花菜。

8.炸至金黄色捞出。

9.淋上酱汁，撒上香菜末即可食用

新鲜韭菜花怎么做好吃

秋天大地的韭菜花最好吃。

韭菜花，又称韭花一般秋天生长花蕾，不过现在大棚的韭菜花一般在五月份左右就下来了。大多都在欲开未开时候采摘。磨碎在 熬制成酱料，常吃韭菜花能生津开胃。增强食欲。改善消化，韭菜花含多种维生素矿物质。是健康食品。

菜花怎么做好吃又简单视频

食材：有机花菜300g，猪五花100g，红尖椒20g ，蒜两瓣 ，姜20g，葱绿两根 ，蒸鱼豉油两勺，耗油一勺 ，豆豉辣酱一勺，白糖一小勺 ，盐(泡花菜)一小勺。

做法：

① 花菜泡水里20分钟，水里放一小勺盐菜花掰开小朵，五花肉切稍薄片，蒜姜切片，红椒葱绿切段。如果有青蒜代替葱绿更好。

② 煮锅开水，放入菜花焯水一分钟捞出过凉备用。

③ 热锅凉油，小火少许油，放入五花肉煸炒，煸出油，两面煸黄，放入蒜姜炒出香味。加入一大勺豆豉辣酱，炒出红油。放入花菜和红椒，加入两勺蒸鱼豉油，一勺耗油，一小勺糖大火不停翻炒约两分钟。

④ 翻炒约两分钟，出锅前放入葱绿略炒即可

肉片炒菜花怎么做好吃

大脚菇炒肉是一道常见的中式菜肴，下面是一种简单易做且美味的家常做法：

材料：

- 大脚菇：适量

- 猪肉（里脊肉或瘦肉）：150克

- 姜蒜：适量，切碎备用

- 生抽：适量

- 料酒：适量

- 盐：适量

- 白胡椒粉：适量

- 鸡精：适量

- 葱花：适量

步骤：

1. 将大脚菇摘去底部泥沙，洗净后切成片状。猪肉切成薄片备用。

2. 准备一个碗，在碗中加入生抽、料酒和少许盐，将猪肉放入碗中拌匀腌制15分钟。

3. 热锅冷油，将姜蒜爆香。

4. 加入腌制好的猪肉片迅速翻炒至变色变熟，并将其捞出备用。

5. 在同一个锅中加入少许食用油，加热至7成热后将大脚菇放入锅中快速翻炒。

6. 加入适量的盐、白胡椒粉和少许鸡精，继续翻炒均匀。

7. 最后，将之前炒好的肉片再加入锅中，快速翻炒几下使得肉和蘑菇充分混合。

8. 炒至大脚菇变软且肉片完全熟透后，撒上葱花作为装饰即可。

小贴士：

- 在翻炒大脚菇之前，可以先用水焯一下，这样会更好地保持菇的口感。

- 想要增加一点咸香味道可以加入一小勺的鲜虾酱。

- 如果喜欢辣味，还可以加入适量的辣椒或辣椒酱提升口感。

希望这个做法对你有帮助！如果还有其他问题，请随时提问。

肉炒菜花怎么做好吃

1菜花洗净用手掰成小块。

2入锅中焯水。

3盛出过一下凉水。

4猪肉切片。

5热锅下油放入少许葱姜炝锅。

6放入猪肉。

7翻炒至变色。

8加入菜花和干辣椒翻炒30秒。

9加入鲜味酱油。

10翻炒一分钟。

11再加入辣椒油和少许盐翻炒均匀关火即

可

干炒菜花怎么做好吃

先准备好原料，适量的花菜干。

然后把花菜干全都放进温水中，浸泡大约十分钟左右，拿出来。

然后把多余的水都甩干净。

然后把猪肉切成丁状，放进油锅中爆炒，等到猪肉烧出猪油后再把猪肉取出来。

接着把花菜放入油锅中翻炒，适当的加入盐和调料，炒大约一分钟左右即可。

接着加入胡萝卜和适量的水，盖上锅盖，一起焖煮几分钟，然后拿出来。

最后加上猪肉一起翻炒，加上适量的鸡精，一道美味的家常花菜干就出锅了

菜花怎么做好吃 家常

主料 西葫芦 1个 西红柿 2个 辅料 盐 3g 生抽 5ml 香醋 5ml 白糖 3g 鸡精 3g 步骤 1.西葫芦洗净去两头，竖向对切以后切片备用 2.西红柿洗净切月牙瓣 3.锅内热油，7成热时放入西葫芦片翻炒，依次调入盐、糖、生抽、，翻炒至西葫芦变软 4.加入切好的西红柿瓣，翻炒至融化起沙，调入鸡精大火翻炒均匀后沿着锅边淋入香醋即可

有机菜花怎么做好吃

步骤 1

有机菜花手掰成小朵。洗净。泡在凉水里加入两勺盐浸泡10分钟。这样会脆。

步骤 2

锅内烧热油。把五花肉炒熟。取出来备用。两片姜片放入锅中。在放入点红椒段。

步骤 3

放入菜花。记住不要翻炒不要动。在锅里净放2分钟。然后放五花肉。

步骤 4

可以放点红烧汁。好吃。没有就放生抽也一样。十三香。精盐。鸡精。翻炒几下就可以。要出锅的时候放入大蒜瓣。

菜花怎么做好吃又有营养

　金针菇炒鸡蛋：　　原料：　　金针菇一把、鸡蛋3个。　　做法：　　

1、金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后对半切一下。　　

2、鸡蛋打散，加点盐，搅拌均匀。　　

3、油锅烧热，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。　　

4、翻身再煎15秒，弄碎蛋饼盛出来待用。　　

5、再起油锅。下葱花，蒜泥爆香，倒入金针菇翻炒几下。　　

6、倒入待用的鸡蛋，炒至金针菇变软后，加点酱油，盐，炒匀。　　

7、加点葱花起锅就可以了，简单但蛮好吃的。　　芦蒿炒金针菇：　　芦蒿又名蒌蒿、香艾、水艾等，菊科蒿属，在古代已成为人们食用之菜，北魏《齐民要术》及明代《本草纲目》中均有记载，专吃它的茎部。它含有侧柏莲酮芳香油，有一种浓郁的清香味，吃口外脆，里嫩，很少有纤维感。芦蒿含有许多维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素，其性凉、清热解毒，具清凉、平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳等功效。其中抗癌微量元素硒，是公认抗癌植物芦荟的十倍。另外，它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜。材料:　　芦蒿150克，金针菇250克　　做法:　　1.将芦蒿洗净切寸段，金针菇去根剥开洗净，沥干水分。　　2.锅内放少许油，油热后先下芦蒿翻炒几下，再下金针菇，加少许盐和白糖，旺火急炒15秒（金针菇半熟状）即可出锅装盆。　　金针菇营养分析：　　1.金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；　　2.金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；　　3.金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处；　　小诀窍:　　注意事项：芦蒿不能超太久，否则会发黑，金针菇别炒烂了，影响菜形和口感。金针菇也有一定药用价值，经常食用可清理肠胃，保护肝脏，降低胆固醇。金针菇含有的朴菇素，还可增强机体对癌细胞的抗御能力。　　爽口金针菇：　　夏天了,心情烦躁,也没有食欲,这时如果有道清凉爽口的小菜该是件不错的事。金针菇性寒,滑润,这道菜具有清凉开胃的功效,最近我运气不好,火气大了,正需要它败败火呢。材料:　　金针菇　　　　，橄榄油，大蒜　，甜青椒，胡萝卜，辣椒油，适量芥末油，醋，食盐适量，鸡精少许，糖　　做法:　　1.打开罐头，金针菇用开水烫烫，如果嫌整根的太长，可以切成几段。　　2.胡萝卜青椒切成丝（我直接拌的，总感觉焯水会流失营养，而且拌好后，并没有生气味，当然也可以焯水）。　　3.大蒜捣成泥，这样比剁成粒更入味。　　4.蒜泥放在碗里，用少许热油淋出香味．和沥干水分的金针菇，胡萝卜青椒丝均匀地拌在一起，然后根据自己的口味加调料，比如醋、糖、适量食盐、少许鸡精，还可以放一点点橄榄油．　　5.在这里推荐两种让这道凉拌金针菇口味更出众的调料：辣椒油和芥末油。辣椒油是自己做的，以前在双丝包菜卷里说过，要用香油炸辣椒油，无论蘸食还是凉拌，都是非常香的。　　6.至于芥末油，一般超市都有卖，做凉拌菜少放些，很有感觉的，不过千万别多放了，味道很冲。　　金针菇营养分析：　　1.金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中

菜花怎么做好吃又简单

 花菜是一种营养丰富的蔬菜，它的做法多种多样，可以炒、煮、蒸、烤等多种方式。以下是几种简单好吃的做法:

1. 红烧花菜：将花菜切成小块，用盐水浸泡后洗净，加入姜蒜、辣椒、生抽、料酒等调料烧熟即可。

2. 蒸花菜：将花菜洗净切成小块，加入盐、鸡精、食用油等调料，再加入葱花、姜丝等配菜，蒸锅蒸熟即可。

3. 烤花菜：将花菜洗净切成小块，涂上橄榄油、盐、黑胡椒等调料，放入烤箱烤至金黄色即可。

4. 炒花菜：将花菜洗净切成小块，用盐、鸡精、食用油等调料腌制片刻，再加入葱花、姜丝等配菜炒熟即可。

5. 凉拌花菜：将花菜洗净切成小块，加入盐、鸡精、辣椒油等调料拌匀即可。

如果想要更简单的做法，可以选择将花菜焯水后凉拌或者炒菜。焯水可以去除花菜的苦涩味道，使口感更加清爽。同时，焯水还可以高温杀菌，保证食品安全。