番茄三文鱼做法大全家常做法视频(三文鱼番茄炒饭)

三文鱼番茄炒饭

步骤/方式1

蒜香牛肉炒饭

步骤/方式2

番茄鸡蛋炒饭

步骤/方式3

酱油炒饭

步骤/方式4

火腿肠鸡蛋炒饭

步骤/方式5

番茄汁炒饭

步骤/方式6

梅干菜炒饭

步骤/方式7

菠萝炒饭

步骤/方式8

老干妈蛋炒饭

步骤/方式9

西红柿青菜蛋炒饭

步骤/方式10

三文鱼炒饭

三文鱼 炒饭

质

1. 最正宗的做法是将三文鱼切成小块，用盐和黑胡椒粉腌制一下，然后用蛋清和淀粉把三文鱼裹上，放入热油中炸至金黄色，备用。接着将葱姜蒜切末，放入锅中煸炒，加入米饭炒匀，再加入鸡蛋炒匀，最后加入炸好的三文鱼块，翻炒均匀即可。2. 这种做法能够保证三文鱼的鲜美和口感，同时也能够让饭菜的味道更加浓郁。3. 如果想要增加口感的层次感，可以加入一些青豆或者胡萝卜丁等蔬菜，也可以加入一些香菇或者其他的海鲜来调味。

番茄炒三文鱼怎么做

其实三文鱼和西红柿是可以一起吃的。因为在中医的眼中上，三文鱼是一种特别温和的食物，而且西红柿的作用特别平和，所以三文鱼和西红柿在性味上不冲突，而且三文鱼和西红柿一起吃还可以互补，一起吃可以促进营养均衡，所以三文鱼和西红柿是可以一起吃的。

三文鱼番茄豆腐

步骤1

1、葱姜蒜，八角。准备好。

步骤2

2、豆腐切成块。

步骤3

3、三文鱼洗干净切成块。

步骤4

4、炒锅倒入少量植物油，油五分热时放入葱，姜，蒜，八角，爆香。

步骤5

5、然后放入鱼块，加少许料酒，醋。翻炒一分钟。

步骤6

6、加入适量清水和准备好的豆腐自己盐等调料。烧开后大火炖五分钟。

步骤7

7、出锅前加入少许葱花点缀。

三文鱼番茄可以一起吃吗

1，首先将新鲜的三文鱼切成小块，用柠檬和生姜去腥。大约15-20分钟左右。由于是给宝宝吃，所以挑选三文鱼的时候尽量选择刺身，这样保证新鲜又没有刺。

2，接着将三文鱼腌制好后平铺于蒸格上开始加热，10-15分钟左右。之所以选择蒸而不是水煮，一是保证肉质的鲜嫩，二是锁住鱼肉的营养成分。

3，紧接着将蒸熟的三文鱼用料理棒打成泥就大功告成了。

4，最后将三文鱼泥分装到辅食格中，放入冰箱冷冻，每次吃之前放入粥、面、米粉中一起加热一下就可以吃啦

番茄三文鱼烩饭

（一）基础料理(15)

肉→烤肉串

四种肉→大份烤肉串

鱼→烤鱼

四种鱼→大份烤鱼

螃蟹/螺→串烤海鲜

蘑菇→烤蘑菇串

四种蘑菇→大份烤蘑菇串

水果→炖水果

暖暖草果→炒暖暖草果

四种水果→大份炖水果

坚果→炒坚果

蔬菜→炒野菜

四种蔬菜→大份炒野菜

鲜奶→热牛奶

精力蜂的蜂蜜→精力蜂蜜糖

(二)简单搭配(15)

鱼+蘑菇→烤鱼蘑菇串

肉+蘑菇→烤肉蘑菇串

水果+蘑菇→水果拌蘑菇

肉+蔬菜→蒸肉

肉+铠甲南瓜→南瓜酿肉

鱼+蔬菜→蒸鱼

蘑菇+蔬菜→蒸蘑菇

水果+蔬菜→蒸水果

鱼+肉→海陆煎烤

肉+暖暖草果→香辣煎肉

鱼+暖暖草果→香辣煎鱼

精力蜂的蜂蜜+肉→甘露炖肉

精力蜂的蜂蜜+鱼→甘露炖鱼

精力蜂的蜂蜜+蘑菇→甘露炖蘑菇

精力蜂的蜂蜜+蔬菜→甘露炖蔬菜

(三)饭团(5)

鲜肉饭团：肉+海拉鲁米

蘑菇饭团：蘑菇+海拉鲁米

野菜饭团：蔬菜+海拉鲁米

海鲜饭团：鱼+海拉鲁米

怪物饭团：海拉鲁米+岩盐+怪物精华

(四)盐烤(5)

盐烤鱼：鱼+岩盐

岩盐烤蟹：螃蟹+岩盐

岩盐烤肉：肉+岩盐

盐烤蘑菇：蘑菇+岩盐

盐烤野菜：蔬菜+岩盐

(五)干煎(3)

干煎鱼：塔邦挞小麦+山羊黄油+鱼(除鲷鱼和三文鱼)

干煎鲷鱼：塔邦挞小麦+山羊黄油+鲷鱼

干煎三文鱼：塔邦挞小麦+山羊黄+三文鱼(注：此料理在神庙挑战—利特的兄弟岩中需要使用)

(六)盖饭(1)

兽肉盖饭：兽肉+海拉鲁米+岩盐

(七)炒饭(2)

海鲜炒饭：鲷鱼/生命海螺+海拉鲁米+岩盐

蟹肉蛋炒饭：螃蟹+禽蛋+海拉鲁米+岩盐

(八)烩饭(5)

海鲜杂烩饭：鲷鱼+生命海螺+海拉鲁米+山羊黄油+岩盐

三文鱼烩饭：生命三文鱼+海拉鲁米+山羊黄油+岩盐

蟹肉烩饭：螃蟹+海拉鲁米+山羊黄油+岩盐

蘑菇烩饭：蘑菇+海拉鲁米+山羊黄油+岩盐

蔬菜烩饭：速速胡萝卜/毅力胡萝卜/铠甲南瓜+海拉鲁米+山羊黄油+岩盐

(九)菜饭(3)

禽肉菜饭：禽肉+禽蛋+海拉鲁米+山羊黄油

咖喱菜饭：海拉鲁米+山羊黄油+鼓隆的调味粉

煎蛋饭：海拉鲁米+禽蛋

(十)咖喱饭(6)

咖喱饭：海拉鲁米+鼓隆的调味粉

海鲜咖喱饭：鲷鱼/生命海螺+海拉鲁+鼓隆的调味粉

蔬菜咖喱饭：速速胡萝卜/毅力胡萝卜/铠甲南瓜+海拉鲁米+鼓隆的调味粉

兽肉咖喱饭：兽肉+海拉鲁米+鼓隆的调味粉

禽肉咖喱饭：禽肉+海拉鲁米+鼓隆的调味粉

怪物咖喱饭：海拉鲁米+鼓隆的调味粉+怪物精华

三文鱼番茄辅食

1、食材：

三文鱼、南瓜、柠檬。

2、做法：

（1）三文鱼洗净，用柠檬腌15分钟。

（2）腌三文鱼的时候，将南瓜洗净去皮切块，放入辅食机蒸20分钟。

（3）三文鱼腌好后，放入蒸锅蒸15分钟。

（4）将蒸好的三文鱼放入辅食机，和蒸好的南瓜一起打泥。

2、食材：

大米50克、芹菜30克、胡萝卜30克、三文鱼50克。

2、做法：

（1）起锅煮粥，加水量为满过大米3cm左右。

（2）芹菜、胡萝卜切成碎沫，三文鱼切成小块。

（3）切一片柠檬放置在三文鱼上，腌制5分钟去腥。柠檬会散发一种味道，能自然的去腥。（这个步骤也可以省去）

（4）三文鱼去腥后，放入蒸锅蒸熟，大概蒸15分钟左右。用辅食机打成泥。

（5）待粥煮至粘稠后加入胡萝卜和芹菜，搅拌均匀，用小火煮10分钟。

（6）十分钟后加入三文鱼泥，搅拌均匀，再煮2-3分钟即可

三文鱼番茄炒饭图片

用料三文鱼 一小块米饭 一碗鸡蛋 2个小洋葱 1个香葱 3根

三文鱼炒饭，深海鱼的另一种吃法的做法步骤

步骤 1

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先说说食材：除了米饭（最好是在冰箱冷藏过的米饭）、鸡蛋，三文鱼切小丁，用黄酒几滴（千万不要放多了）、姜末、白胡椒粉、淀粉、盐少许抓匀，小洋葱一个切末、香葱三根切末。

步骤 2

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热锅凉油，小火先把三文鱼煸出香味和油脂，盛出。

步骤 3

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再放少许油，把鸡蛋液倒入，用筷子不停的搅动，成小粒状后，放入小洋葱末同炒（这步忘拍照了）

步骤 4

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再倒入米饭同炒，期间用锅铲把坨在一起的米饭铲开，炒匀。这个步骤我用的是小火。

步骤 5

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米饭炒散炒香后，倒入刚才炒好的三文鱼、撒少许盐，炒匀。

步骤 6

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最后，把切好的小香葱末倒入锅内，迅速炒匀。

步骤 7

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出锅了！

三文鱼煮番茄

三文鱼汤是一种美味的汤品，不仅味美，而且营养丰富，以下是它的营养价值：

1. 蛋白质：三文鱼肉富含高质量蛋白质，对建立和修复身体组织非常重要。

2. 碳水化合物：三文鱼汤中的蔬菜，如洋葱、西红柿、土豆等含有丰富的碳水化合物，为身体提供能量。

3. 不饱和脂肪酸：三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是Omega-3脂肪酸，可以帮助降低血压、降低胆固醇、预防心脏疾病等。

4. 维生素：三文鱼汤中含有大量的维生素，包括维生素B12、维生素D和维生素A等。

5. 矿物质：三文鱼汤中富含矿物质，尤其是钾、磷、镁和铁等，对身体有益。

总之，三文鱼汤是一道营养丰富的美食，可以为身体提供多种所需营养素，有益于健康。

三文鱼番茄炒饭怎么做

1、三文鱼边角料的去骨处理

首先我们需要将三文鱼的边角料进行去骨处理，这样可以令食用更加安心舒适。去骨的方法主要是用小刀沿着三文鱼果肉的纹理进行割开，去除骨头和鱼刺，注意要避免将肉切破。但是，如果您嫌弃这个步骤麻烦，也可以直接到市场里购买去骨三文鱼边角料。

2、三文鱼边角料的烤制

三文鱼边角料的烤制是一种很好的食用方法，这里提供两种简单的烤制方式：

第一种，可以将三文鱼边角料用盐和黑胡椒进行调味，然后放入烤箱中，用180度小火烤5-6分钟即可。

第二种，可以将三文鱼边角料切成块状，和蔬菜一起串在烤肉棒上，然后放入烤箱或者烤炉中烤制即可。

3、三文鱼边角料的煮汤

三文鱼边角料煮成汤也是很常见的做法，汤里面的鱼味浓郁，鲜美可口。制作过程：首先将三文鱼边角料洗净、去骨，放入开水中焯水1分钟，此步可以去掉鱼腥味。然后将焯好水的三文鱼边角料加入滚水中，煮15-20分钟，加入姜丝、葱段、豆芽等食材轻煮一下即可。最后调味即可食用。

4、三文鱼边角料的拌饭

三文鱼边角料还可以和米饭、蔬菜等食材一起拌出美味的饭菜，制作过程也很简单：首先将三文鱼边角料切成小块，胡萝卜、黄瓜等蔬菜也要切成小块，和米饭一起用调料进行拌匀即可。这样做出来的三文鱼拌饭味道清淡鲜美，适合喜欢健康饮食的人食用。

三文鱼炒饭怎么做好吃

三文鱼各类做法

做法一：★蜜汁煎三文鱼★

三文鱼块两块 (调料自己按份量掌握~)

汁:酱油,白酒各2汤匙(table spoon)

柠檬汁1 汤匙,

蜂蜜 1 1/2 汤匙

葱 2 根

(可加少量热水以便拌蜂蜜)

做法:

1, 三文鱼洗净,控干,用盐,胡椒粉和食用油腌15分钟.

2, 锅开中火,可给一点点油(鱼肉本身就泡过油了),鱼肉上沾少许生粉(potato powder) 下锅煎至表面金黄,火以中小火为宜.

3, 将汁料拌匀,分三次加入锅中慢火煮至汁液收浓即可.

现在大家大多用植物油做饭,以减少动物饱和脂肪的摄取,但是植物油内的OMEGA6 会同时助长"好与坏"的细胞分裂,引起癌症危机.三文鱼中的OMEGA3可有效扫除体内过剩的OMEGA6~~^^*

三文鱼,金枪鱼(tuna)和沙丁鱼都含有大量的OMEGA3~大家要经常吃哦~~

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做法二：

洗干净鱼肉 洒上些许盐花 然后涂上原味的酸奶 可以的话 放几片青椒 几丝洋葱 然后用锡纸包好 放入烤箱 200度左右 直至熟 大概需要20--30分钟

不油腻 不腥 而且营养不破坏 有兴趣的朋友可以试试

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做法三：

三文鱼的生吃：把三纹鱼洗干净，切成薄片，放在成有冰块的盘子上，鱼片与冰块最好用保鲜膜隔开。

在吃的时候，每人一个小碟子，在小碟子中到上老抽的酱油和上好的芥么（绿色固体的），也可以根据自己的口味配调料。口感非常鲜美。

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做法四：介绍一种中餐的三文鱼做法：先把鱼切成手指粗细的小条，season, plain float,oliver oil,lomen;煎到seal（三文鱼容易散）；加入oyster mushroom,GONG-BO sauce.等蘑菇变软就可以吃了。

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响铃三文鱼

原料：三文鱼、薯片、广东泡菜、白蜇头丝少许。

做法：薯片垫底，中间夹广东泡菜、白蜇头丝，上面摆放新鲜的三文鱼片。

吃法：将薯片、三文鱼等一同入口而食。用广东泡菜来拌三文鱼可以提高三文鱼的鲜美口味，薯片和蜇头的酥脆与三文鱼的软绵搭配在一起，口感更好。

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酿皮三文鱼

原料：三文鱼、酿皮（凉粉皮）

调料：芝麻酱、柠檬汁、鲜味汁、味精、盐、香醋、香油。

做法：将三文鱼切成薄片，凉粉皮切成丝；再用三文鱼片将凉粉皮丝卷成卷即成。

吃法：三文鱼卷蘸酱而食。

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跳水三文鱼

原料：三文鱼、白萝卜丝。

调料：野山椒粒、泡菜水、味精、鲜味汁、糊辣油、花椒。

做法：将三文鱼切成长方片，白萝卜切丝；将白萝卜丝垫底，三文鱼片整齐地摆在萝卜丝上即成。

吃法：将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。

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三椒会脍

原料：三文鱼、鲜红椒末、洋葱、小葱、蒜、姜、芝麻、花生末、柠檬汁、花椒、糖、盐。

做法：将三文鱼用红椒、花椒、盐、洋葱、蒜、胡椒等料腌12小时，切片备用；把青萝卜丝用水冲透，放入盘中，再把三文鱼放在上面即可食用。

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竹香三文鱼

原料：三文鱼、香菜末。

调料：辣椒酱、蒜泥、盐、味精。

做法：将竹叶用水洗净，把三文鱼放入竹叶中，上面撒上香菜末即可。

吃法：蘸蒜辣酱而食