西兰花炒胡萝卜火腿肠的做法大全家常(西兰花和火腿肠的做法)

西兰花和火腿肠的做法

以下是西兰花鸭血汤的做法：

所需材料：

- 鸭血200克

- 西兰花适量

- 火腿适量

- 鸡蛋1个

- 姜片适量

- 盐适量

- 鸡精适量

- 食用油适量

步骤：

1. 西兰花洗净后，切成小朵，火腿切成小丁，鸭血切成片状备用；

2. 锅中倒入适量的食用油，放入姜片炒香；

3. 加入适量的水，煮开后放入西兰花、火腿和鸭血，煮约5分钟；

4. 打入鸡蛋，搅拌均匀，继续煮2分钟；

5. 加入适量的盐和鸡精，调味即可。

小贴士：

1. 鸭血煮的时间不要太长，否则口感会变得硬；

2. 加鸡蛋时可以用筷子搅拌，使其均匀散开；

3. 西兰花可以提前焯水，这样煮出来的汤更加清爽，西兰花也更加嫩糯。

西蓝花胡萝卜火腿肠

用料西兰花 半斤胡萝卜 半根魔芋块 3两乌撒山香火腿 10片盐 适量

喜庆菜的做法步骤

步骤 1

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乌撒山香火腿切薄片。

步骤 2

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魔芋切片、胡萝卜切片、西兰花切成小朵，放在热水中焯一下备用。

步骤 3

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锅中放油，油热后加入所有食材，翻炒3分钟，少量加点盐就可出锅。

西兰花炒火腿怎么做

第一：火腿泡面

这可能是最简单的吃法了。火腿切成片状，待泡面好了，混合泡面搅拌几下就很入味啦（最好是泡面煮一煮，连同火腿肠，番茄一起。汤巨好喝！！！）

第二：火腿类炒菜

玉米粒炒火腿粒很好吃。还有西蓝花炒火腿片也不错哟~~

一般家常菜可以考虑用用火腿肠，增鲜提味。

第三：汤类

青菜火腿汤，火腿蛋花汤都挺好喝。简单好学，又不难。一般烧汤的火腿肠切片就好了。水煮鱼加火腿会好吃很多哟（麻辣水煮鱼，吼吼好吃）

煮面也可以放火腿肠。

西兰花火腿肠胡萝卜鸡蛋的做法大全

西兰花饭团（包饭）

用料

西兰花4大朵；米饭燕麦饭1碗；鸡蛋1个；腊肠小半截；土豆一个1个

做法

先把饭煮了，土豆切小块腊肠也切小块，一起和米饭电饭煲煮饭键。这时候西兰花焯水，过冷水切碎，根可要可不要

再加入一枚鸡蛋，可以放入几滴香油，没有可不放，静等米饭

米饭熟了就可以冷却一下，加入西兰花搅拌融合，天啊偷吃了一口好吃极了，因为腊肠有点咸咸的又有一点甜和土豆在一起绝了，快试试吧，不试会后悔系列

请欣赏，然后用保鲜膜对折两层，包裹成你喜欢的形状，当然你也可以加你喜欢的食物等，如果外面裹一层海苔应该也非常完美，放咸蛋黄应该也很赞

西兰花炒虾

用料

西兰花1朵；虾8只；大蒜2瓣；蚝油1勺；盐适量克；糖2克；姜末适量克；火腿8片；红彩椒2个

做法

虾挑线后，加料酒盐腌十五分钟

西兰花焯水后放凉水备用

油六成热，加姜末虾炒变色，加老抽适量，加点糖入味。加红彩椒火腿翻炒，加盐入味。

加耗油，湿淀粉勾芡装盘，美味西兰花炒虾搞定了。

上汤西兰花

用料

西兰花1颗；胡萝卜1根；皮蛋1个；浓汤宝1个；白糖半勺；鸡精少许；盐适量；油适量

做法

西兰花洗净掰小朵

在盐水中浸泡10分钟

锅内倒入适量水烧开

加入少许盐和几滴油

倒入西兰花焯水1-2分钟

捞出过凉水沥干水分

胡萝卜去皮洗净切小块

皮蛋去皮切小块

锅内热油

倒入胡萝卜和西兰花煸炒一会

倒入胡萝卜和西兰花煸炒一会

加入浓汤宝，半勺白糖

少许鸡精，少许盐

再倒入切好的皮蛋

中火焖煮10分钟即可

西兰花胡萝卜土豆饼

用料

油克；面粉克；西兰花朵；土豆个；胡萝卜根

做法

材料各少许！

西兰花，胡萝卜剁碎，土豆蒸熟捣成泥儿！

香香的出锅！

上汤西兰花

用料

西兰花1朵；皮蛋2个；咸鸭蛋1个；干贝10来粒；大蒜2瓣；葱2根；油少许；白胡椒粉少许；盐少许；高汤或鸡汤1碗；香油几滴

做法

葱和大蒜切好.

干贝提前泡发后搓散.

皮蛋去壳切成块.

咸鸭蛋煮熟.蛋黄和蛋白分开切小块.

我喜欢用起沙了還没出油的咸鸭蛋.

会出油的煮菜不好看.

没有出油的咸鸭蛋就没有.

整那么多借口干啥.()..！

西兰花掰小朵.洗净.

放淡盐水中浸泡会后捞出.

锅里烧开水.放一点盐和几滴油..！

水开后把西兰花放入烫至变色后捞出.

放入凉水中冲凉浸泡.

锅里放一点油.

把皮蛋放入煎煎.大蒜放入煎香.

把干贝碎放入煎香.

把咸蛋白.白胡椒粉放入.

倒入高汤.！

炖任何汤的时候.

提前装一碗還没放盐的.

放入冰箱冷藏后.

捞掉上面的一层油.

油脂不多的可以不捞.

汤就能直接用啦.！

实在没有的.

我教伱一办法.

打开咱们家的水龙头.

装一碗倒锅里吧..！(￣￣)

煮开后转小火炖1-2分钟.

把西兰花放入.

咸蛋黄放入.

把西兰花煮至伱喜欢的熟烂度.

出锅的时候放盐.葱花.香油..！

咸鸭蛋有咸味的.

所以.务必.

尝了咸淡后加盐..！

西兰花炒腊肉

用料

西兰花一颗；腊肠2根；蒜瓣（根据喜好）几瓣

做法

西兰花切朵

清水清洗一遍，再用热水灼一遍，为了让花花洗干净

腊肠切片

下锅先炒西兰花，再倒入腊肠片，加盐调味，根据喜好放入蒜末，翻炒几下起锅，上菜！

西兰花小炒胡萝卜

用料

西兰花；胡萝卜；盐；油；鸡精少许；洋葱

做法

西兰花切成小朵，去梗；胡萝卜可去皮也可不去，切片；洋葱切片待用。

煮水，加入少许盐。沸腾后将西兰花扔进锅中，煮一分钟左右，盛出待用。

水再次沸时，扔进胡萝卜。同样一分钟，盛出待用。

锅底铺油少许，放洋葱，香气出来以后扔进西兰花和胡萝卜，爆炒，盐鸡精少许，出锅。

西兰花胡萝卜鸡蛋饼

用料

胡萝卜1根；西兰花6朵；鸡蛋1个；面粉适量；鸡精少许；盐少许

做法

胡萝卜切碎备用

西兰花过水切碎备用

搅拌

准备

出锅

素炒西兰花

用料

西兰花；蒜末

做法

西兰花去除硬皮~摘取成一小朵~在盐水中尽可能浸泡久些时间~清洗干净后放进沸腾的开水~煮一下~飞水后沥干水分~

热锅下油~下蒜末爆香~加入飞水后的西兰花~偶尔翻炒使其受热均匀~熟了就下盐调味~可以上桌啦~

西兰花炒鸡肉

用料

红椒1/3个；鸡胸肉1/2块；西兰花1朵；植物油1勺；蒜2瓣；酱油1勺；盐1匙；鸡粉1匙

做法

红椒切块

鸡胸肉切片

西兰花切小朵，洗净后放入烧开的水中，加入几滴植物油焯水2分钟

锅中加入植物油，放入鸡胸肉翻炒

鸡肉变白加入蒜片，炒香后加入西兰花

加入红椒炒匀，加酱油，盐和鸡粉，大火快速炒匀即可

营养西兰花鸡蛋小饼

用料

西兰花1小朵；鸡蛋1个；面粉10克；盐2克；虾皮少于

做法

鸡蛋一个，面粉一勺，清水打匀。

平底锅里加入少于油，然后将调好的汁倒入平底锅，控制火候，待周边翘皮，轻轻揺动让小饼可以滑动。然后利用另外一个平盘将小饼翻过来继续。

至两侧颜色微黄，有轻微香味。

出锅，可以吃了。只要五分钟，早饭就好了！

低卡西兰花炒鸡胸肉

用料

西兰花半朵；鸡胸肉1块；蒜1瓣；姜2片；生抽1勺；蚝油1勺；料酒1勺

做法

西兰花切好

鸡胸肉切块用料腌制十分钟

姜蒜切好

锅里水烧开，将西兰花倒入煮2-3分钟不宜过烂之后还得炒

捞出过凉水备用

锅中倒入少许油，爆锅，然后将鸡胸肉倒入翻炒

西兰花倒入，因鸡胸肉有调料，不需要额外再放调料。

出锅

先把肉腌制一下，西兰花炒肉，绝对颠覆你的味蕾

用料

西兰花1小朵；五花肉80克；淀粉1勺；盐3克；生抽1勺；白糖2克；花生油适量；葱花4片

做法

肉切片，西兰花放热水中焯一下。

腌肉，到适量食用油。

一勺淀粉。

少许糖。

加盐。

所有腌料备齐了。

下爪吧，用手捏匀。腌制20分钟左右。

开火，倒入食用油，把葱花爆香。

敲重点：这时候大火转中火，把肉用筷子均匀的铺在锅底，不要翻炒，用筷子翻一片看看金黄了没有，假如金黄了，那就一片一片翻过来。

看看我，金黄的肉片片。两面上色均匀啦，快让西兰花拥抱我吧。

我来啦，亲爱的肉肉。拌匀我们吧。这时候尝尝味道，觉得淡的话，再加一点盐。

出锅啦，看看我，闻闻我，亲亲我，肉片很滑很嫩，西兰花脆脆的，完美结合。

配上一碗粥，一个卷卷馒头，好美的早餐。

烤西兰花

用料

西兰花一头中等大小的，切小块好熟；橄榄油1大勺-2大勺（油越多越脆，油越少越干）；海盐和黑胡椒各两小撮，能均匀撒在菜上的量就行；生榛子30克（约一大把），切碎块；柠檬半个；营养酵母粉或帕玛森奶酪撒在表面用，适量

做法

烤箱预热400华氏度/205摄氏度。

烤盘铺锡纸备用。

在大碗里拌好西兰花小块、橄榄油、海盐、黑胡椒拌匀，均匀平铺在烤盘上，烤20-25分钟，到西兰花表面边缘开始变焦。

这时准备榛子，把榛子切碎块。

20-25分钟后，把榛子碎均匀塞在西兰花上，继续一起烤5分钟。

拿出烤箱，趁热把西兰花和榛子碎一起倒进碗里，淋上柠檬汁，营养酵母粉/奶酪，表面淋一点橄榄油，拌匀开吃。

蚝油蒜蓉西兰花

用料

西兰花400g；蚝油10g—20g(可依据个人口味，比较喜欢蚝油味道可以用20k)；大蒜25g(约普通大小蒜瓣6、7瓣）；植物油适量；盐适量

做法

1.蒜切末（蒜蓉），西兰花摘好。

2.锅中烧水，水尽量多一些。等水烧开后，放入西兰花，加一些盐，让水没过西兰花。

3.煮的时间看个人喜好，喜欢硬点儿的煮2到3分钟，喜欢软点儿，一般煮5到7分钟捞出，摆放成形。

4.将油加热（冒一点烟），放入蒜蓉炒香，加入蚝油、一小撮盐，后直接淋在西兰花上，就可以上桌了。

吃的时候可以将西兰花拌一下，裹到底下油汁,简单健康又营养的一道才就做好了！

省时省力让孩子喜欢的营养菜－凉拌西兰花

用料

西兰花1朵；麻油2勺；香油1勺；盐适量

做法

水烧开后加少许盐，放入西兰花3-5分钟焯烫成熟。

将焯烫好的西兰花捞出过冷水，然后放入盐、鸡精调味。

加入适量的麻油、香油搅拌均匀即可。

享用美食吧。

西兰花糖醋鹌鹑蛋

用料

鹌鹑蛋20个；西兰花半斤；生抽半勺；番茄酱2勺；醋1勺；盐少许；鸡精少许；淀粉少许；糖1勺；白芝麻一点点

做法

准备好洗净的鹌鹑蛋和西兰花。

鹌鹑蛋冷水下锅，水里加少许盐，煮3-5分钟，煮熟。

鹌鹑蛋熟后放冷水降温，剥皮擦干水分。

油热后炸至鹌鹑蛋金黄。

西兰花煮熟备用。

用糖、番茄酱、盐、生抽、鸡精、淀粉调汁。

锅里少许油，将调好的汁翻炒。

加入煮好的鹌鹑蛋翻炒入味。

装盘，撒少许白芝麻，完成。

蒜蓉西兰花（油泼版）

用料

西兰花1朵（300克）；蒜末适量；葱末适量；姜末适量；辣椒末适量；蚝油2汤匙；盐适量；勾芡粉适量

做法

一朵西兰花，去根部茎，尽量顺着花型切开。起锅烧开水，加几滴油，和一小撮盐，煮2分钟，捞出，控水。

起锅倒入植物油少许，将蒜末葱末辣椒末爆香，很快翻2下即可。

然后迅速加入一汤匙蚝油，一勺生抽，大半碗调好的淀粉水。用筷子搅拌，煮开，关火。中火即可。

将煮开的汤汁直接浇在焯好水的西兰花上，吃时再搅拌均匀。颜值棒棒哒！

西兰花胡萝卜火腿肠炒饭的做法大全

西兰花掰开，淀粉洗净，开水烫一下。备用，洋葱切丝，锅里放油，放入葱姜蒜末然后放洋葱，西兰花盐生抽翻炒，最后放大米饭，翻炒，把米饭炒散出盘。

西兰花胡萝卜火腿可以一起炒吗?

1、火腿炒四季豆

此法可根据干煸四季豆的方法制作，也可以将火腿切丁。

材料：四季豆、火腿、盐、蚝油、美极鲜酱油、色拉油。

1.将四季豆处理干净，择去头尾，扳成段，焯水或者过油焯熟，捞出备用。火腿切片或者切丁。

2.锅置旺火上，炙一下锅，下入火腿稍微炒香，下入四季豆翻炒，调味盐、美极鲜、蚝油翻炒均匀，煸炒至熟出锅装盘即可。

2、香菇炒火腿

素肉加鲜香菇，一道非常不错的素食。值得推荐。

材料：火腿、鲜香菇、青红辣椒、姜葱蒜末、辣鲜露、美极鲜、盐、味精、色拉油、鲜汤、水淀粉。

1.火腿切菱形，辣椒去蒂去籽切菱形，香菇择洗干净，切片。

2.炒锅置火上烧热，下入色拉油烧至五成热，下入葱姜蒜末炒香，加入香菇先炒香加点鲜汤烧熟，再接着放入火腿炒匀，调入辣鲜露、美极鲜、盐、翻炒均匀，再加入青红辣椒炒香，最后加入味精和水淀粉炒匀出锅装盘即可。

3、西兰花炒火腿

爱吃西蓝花又爱吃火腿的那这道菜最适合了。

材料：西兰花，适量油，适量盐，适量火腿，适量蒜末，适量鸡精，适量水淀粉。

1.西兰花掰成小朵，入加了盐的沸水中略焯。捞出后过凉备用。　

2.锅中加适量油烧热，加入蒜末煸炒出香味，加入火腿片炒透，加入西兰花快速翻炒，加盐调味，勾入少许水淀粉，加入鸡精翻匀出锅。

西兰花炒火腿肠图片大全

青椒火腿炒蛋

【食材】鸡蛋、火腿肠、青椒、蒜

【做法】蛋液打散加少许盐，炒至凝固后盛出备用。热油炒香蒜末。倒入火腿肠翻炒。倒入青椒翻炒。倒入鸡蛋加入适量生抽和蚝油。翻炒均匀入味

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🔺白菜豆腐煲

【食材】老豆腐、娃娃菜、火腿肠、木耳、小米椒、葱姜蒜

【做法】热油放入老豆腐，煎至双面金黄盛出备用。热油炒香葱姜蒜。倒入娃娃菜、木耳、火腿肠翻炒。倒入豆腐、1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、少许盐和清水。收汁撒上葱花、小米椒

青椒火腿土豆片

【食材】土豆、火腿肠、青椒、蒜

【做法】水沸倒入土豆片焯水2分钟捞出备用。热油炒香蒜末。倒入土豆片和火腿肠翻炒。倒入青椒翻炒。加入2勺生抽、1勺蚝油、少许盐。翻炒均匀入味

西兰花火腿炒木耳

【食材】西兰花、火腿肠、木耳、蒜

【做法】水沸倒入西兰花焯水2分钟。热油炒香蒜末。倒入火腿肠翻炒。倒入西兰花和木耳翻炒。加入盐、生抽、蚝油。翻炒均匀入味

三蔬炒火腿

【食材】火腿肠、玉米、黄瓜、胡萝卜

【做法】水沸倒入玉米、胡萝卜焯水2分钟捞出备用。热油煎火腿丁。倒入三蔬翻炒。加入适量盐、生抽、蚝油。翻炒均匀入味

扁豆炒火腿

【食材】扁豆、火腿肠、蒜

【做法】水沸倒入扁豆焯水2分钟捞出备用。热油炒香蒜末。倒入火腿肠翻炒。倒入扁豆翻炒。加入适量盐、生抽、蚝油。翻炒均匀入味

西兰花炒火腿肠的做法大全窍门

第一步：将2个青椒清洗干净，去籽切块

第二步：我这次买的是420g无淀粉火腿肠，拆开火腿包装，切三分之一即可。火腿肠切片备用。

第三步：葱切段，姜切丝，这次领导不让放蒜就不放了。

第四步：热锅加适量花生油，放入备好的葱姜爆香。

第五步：放入火腿肠煸炒十几秒，个人感觉炒过了口感不好。

第六步：放入青辣椒快速翻炒，加入两小勺生抽，撒一点点食盐即可，辣椒炒至断生就可以出锅了。

西蓝花火腿胡萝卜

可以一起炒。因为西兰花、芹菜和胡萝卜的烹饪时间比较一致，并且相互搭配也可以让菜肴口感更加丰富。可以先将胡萝卜切成薄片炒至微软，再加入西兰花和芹菜翻炒，最后加入调料和适量的水烧开即可。此外，如果不介意某些颜色的蔬菜被染上其他颜色，也可以将三种蔬菜分别煮熟后拌在一起，再添加调料和油炒熟。这样可以保留三种蔬菜的各自特色，口感丰富。