洋葱西红柿汤做法大全家常(洋葱西红柿汤真的减肥吗)

洋葱西红柿汤真的减肥吗

洋葱的好，也可以在番茄炒蛋里加一点洋葱，其好处是：

洋葱含有一定量的碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪，并且含有丰富的维生素、矿物质。而且，它含有的葱蒜辣素，可以促进食欲，有抗菌消炎的作用。而且，洋葱还有可以防癌、抗癌，是一种非常好的保健蔬菜。新疆菜和新疆拌面就少不了洋葱！ 西红柿 洋葱 鸡蛋搭配一起非常的营养好吃哦！而且洋葱还能去除鸡蛋的蛋腥味呢！

洋葱西红柿汤的营养

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洋葱西红柿汤真的减肥吗能喝吗

如果是西红柿与洋葱做成糊糊吃，它的功效与作用是，里边含有大量的西红柿素，能够增加人的免疫力，洋葱又能够起到防寒杀菌的作用，

洋葱西红柿浓汤

1.

首先准备西红柿150克，胡萝卜150克，洋葱150克，大蒜15克。

2.

接着把西红柿150克切成块，洋葱150克切成片，胡萝卜150克切成片。

3.

锅中放入1000毫升的水，然后再放入西红柿150克，洋葱150克，胡萝卜150克，食用盐20克，用小火慢煮。

4.

扣上锅盖，用小火焖煮30分钟。

5.

30分钟以后再用搅拌机不断搅拌成糊状。

6.

如下图所示，呈现粘稠状即可关火。

7.

关火以后直接盛出，如下图所示，再放入胡椒粉五克，三宝汤就做好了。

洋葱西红柿汁减肥吗

番茄和海鲜几乎不含任何脂肪，非常适合减肥的人。方法:大番茄2片，烫后去皮，打成汁。

准备2只虾、2片花枝、5片蛤蜊、2片鲷鱼、9层塔适量、1/4片柠檬、半片洋葱切成细末、1小茶匙海盐、3碗水。

在汤锅里加入三碗水、番茄汁和洋葱，煮沸后转小火，煮10分，让汤味道鲜美。

然后打开大火，把所有的海鲜都放进汤里煮，放在九层塔里煮。吃的时候可以把柠檬汁挤进汤里，会有不一样的味道。

洋葱加西红柿的功效

我个人比较喜欢的几种简单使用的做法。

最简单的实用的办法是凉拌：切成丝，放醋和盐浸泡大约一小时。爽口，就抓饭吃最好了。

降血脂，效果非常好。

洋葱沙拉

材料： 西红柿3个 　　洋葱 1个 　　　

　　调味： 橄榄油 2汤匙 　　柠檬汁 半汤匙 　　盐少量 　　胡椒少许 　　

　　做法：

　　1. 把新鲜洋葱用刀向横细切成丝，放于水中约10分钟以去腥味待用。

　　2. 把西红柿切成薄片排于碟上，撒少量盐。

　　3. 把洋葱丝和西红柿片拌一起浇调料，置于冰箱冷冻10分钟即可。清爽味美

洋葱圈

原料：洋葱５０克，鸡蛋２０克，香菜１０克，面包渣１０克。

制法：①将洋葱削皮后，切成圈状。②将鸡蛋打入碗中，用搅拌器搅匀。③将洋葱圈放入蛋糊，捞出来再粘上面包渣。④油热后，将③一个一个放入油中，小火炸黄即可。⑤把④入盘后，撒少许盐，放上香菜末。成年人吃这道菜时，还可以蘸上少许胡椒粉，味道更会别具一格。

清炒洋葱

　 原料：洋葱200克，葱少许。

　 制法：将洋葱洗净切片，入油锅清炒，加葱花拌匀即可。

　 功效：滋肝益肾，化浊去淤，利湿解毒。

洋葱西红柿减肥汤做法

土豆 2个

牛肉 250克

西红柿 3个

胡萝卜 根

洋葱 个

番茄酱 3勺

黄油 20克

包菜 个

西芹 3根

盐 5克

做法步骤

1、牛肉冲洗干净血水，抹上生粉。

2、热锅下橄榄油，小火将牛扒煎至两面金黄。

3、加入蒜蓉，以及香叶，煎出香味后装盘晾凉，切成小块。

4、将牛肉粒放入汤锅，加入热水，小火慢熬1小时。

5、西红柿去皮切成小块，胡萝卜、土豆等也去皮，滚刀切块，备用。

6、热锅下黄油，倒入洋葱、西芹、卷心菜炒香，再倒入胡萝卜、土豆一同翻炒。

7、将炒好的蔬菜倒入锅内，继续小火熬煮半小时。

8、半小时后倒入切好的西红柿块，继续小火熬15分钟至西红柿变软融化。

9、西红柿融化后，倒入番茄酱、少许食盐调味。

10、完成！

洋葱西红柿蛋汤

西芹、胡萝卜、土豆切小块，洋葱切块

铸铁锅/汤锅烧热放橄榄油少许，下洋葱炒至变色，然后加入土豆胡萝卜和西芹块，翻炒变色后加入香料（姜黄、孜然、百里香）

蔬菜和香料在锅中混合散发出香味后加入一勺番茄，给蔬菜增加厚度。等蔬菜半熟后倒入一罐番茄罐头。

按照想要的汤汁浓度加入适量的蔬菜高汤或清水，这个食谱分量的比例大概是加入和番茄罐头等量的水。继续加热的过程中加入半杯洗过得扁豆。

待煮沸后盖上锅盖，小火焖煮15分钟左右直到扁豆软烂，最后尝一尝味道适当调味。想淡口也可以完全不加盐，放点黑胡椒即可。

洋葱西红柿汤的功效与作用

当然可以。将西红柿与鱼一起煮汤可以制作出美味的西红柿鱼汤。西红柿是富含营养的蔬菜，可以提供多种维生素和矿物质，而鱼肉则富含蛋白质和OMEGA-3脂肪酸。这种营养均衡的食物组合可以为我们带来多种益处。以下是制作方法：

材料：

- 鲫鱼或其他淡水鱼

- 大番茄2-3个

- 姜片

- 青葱

- 盐和胡椒粉

步骤：

1. 鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，清洗干净后放入锅中。

2. 加入适量的清水，姜片，中火煮开并去除浮沫。

3. 将大番茄切块放入锅中煮5 ~ 7分钟，直到汤汁变浓稠。

4. 加入青葱，盐和胡椒粉调味，煮2分钟即可。

提示：

1. 在烹调之前可以将鱼片淀粉涂均匀，这样可以使鱼肉更加鲜嫩。

2. 可以根据个人喜好添加其他调料，如豆腐，鸡蛋等。

3. 如果是金枪鱼或其他油脂含量较高的鱼，建议在煮之前将鱼肉焯水去腥。