烤燕麦的家常做法(烤燕麦的家常做法窍门)

烤燕麦的家常做法窍门

麦片空气炸锅是一种健康又美味的食物，下面是制作方法：

材料：

- 麦片

- 橄榄油或其他健康油

- 盐和调味品（可根据个人口味选择）

步骤：

1. 将空气炸锅预热至180°C。

2. 在一个碗中加入适量的麦片。

3. 在另一个碗中倒入适量的橄榄油，并轻轻涂抹在麦片上，使其均匀分布。

4. 根据个人口味，在麦片上撒上盐和其他调味品。你可以尝试辣椒粉、洋葱粉、大蒜粉等等。

5. 将涂有油和调味品的麦片放入预热好的空气炸锅篮子中，确保它们均匀分布并不重叠。

6. 关闭空气炸锅盖子，设定时间为5分钟，并开始烘烤过程。期间可以打开篮子摇晃一下以确保均匀加热。

7. 当时间到达时，检查麦片是否变得金黄色和脆爽。如果还没有达到理想的状况，可以继续烘烤1-2分钟。

8. 取出篮子，让麦片稍微冷却一下。它们会在冷却过程中变得更加脆爽。

9. 享用你健康又美味的麦片空气炸锅！

注意事项：

- 空气炸锅的温度和时间可能因型号而异，请根据自己的设备调整。

- 麦片可以根据个人口味选择，比如全麦、玉米等等。

- 油和调味品的使用量可以根据个人喜好进行调整。

祝您制作成功！

烤燕麦好吃吗

如果燕麦太难吃，可以考虑尝试不同的烹饪方式。比如，可以把燕麦片放到烤箱里烤一下，或是用热水泡一会儿再加上一些奶酪或水果等其它食材，让它更美味。此外，可以选择不同品牌或口味的燕麦，找到适合自己口味的燕麦。尝试多种方法，给燕麦添加不同风味，将会让你爱上这种健康食品。

烤燕麦的家常做法窍门图片

燕麦脆墩墩是一款营养丰富、口感脆爽的零食，下面是具体的做法：

所需食材：

- 燕麦片 200 克

- 奶油 80 克

- 黄糖 100 克

- 蜂蜜 50 克

- 小苏打粉 2 克

- 盐 适量

制作步骤：

1. 烤盘垫上防沾纸，将燕麦片均匀铺开放入烤箱预热 180 度的烤箱中烤 10 分钟左右，待到表面微微泛黄即可取出备用。

2. 取一个平底锅，放入奶油和黄糖，小火慢慢加热至糖融化，糖色变为浅棕色时立即关火。

3. 糖液稍微冷却后再加入蜂蜜，搅拌均匀。然后加入小苏打粉和盐，搅拌均匀。

4. 将烤好的燕麦片加入锅中，迅速搅拌均匀，然后倒入烤盘中。

5. 把烤盘中的燕麦和糖液均匀铺开，压实以使其紧密接触。然后放入烤箱中烤 10 分钟左右，直到表面变成金黄色即可。

6. 把烤好的燕麦脆墩墩取出放在架子上晾凉，待完全冷却后切成小块即可食用。

小贴士：

1. 烤燕麦片的时间要掌握好，以免烤焦。同时也可以根据个人口感来调整烤的时间或者温度。

2. 糖液在加热过程中要不停地搅拌，以免出现结块等情况。

3. 在加入燕麦片之前，糖液温度一定要合适，否则糖液过热会导致燕麦片变软。

4. 铺好烤盘后，需要将燕麦和糖液压实，这样才能紧密连接，避免烤出来的燕麦脆墩墩散开。

5. 可以将燕麦脆墩墩切成小块，放入罐子中封存，以便日后食用。

烤燕麦的温度和时间

燕麦香蕉是一道非常简单易做的早餐食品，它不仅健康美味，而且能够有效地补充身体所需的能量，下面是具体的制作步骤：

所需材料：

1. 燕麦片 100克

2. 香蕉 2根

3. 鸡蛋 1个

4. 牛奶（或者豆浆） 100毫升

5. 蜂蜜或者红糖 适量

6. 磨碎的核桃或者葵花子 适量

7. 橄榄油 适量

制作步骤：

1. 首先将鸡蛋打散，加入牛奶，蜂蜜或者红糖，搅拌均匀。

2. 将燕麦片加入鸡蛋和牛奶混合物中，搅拌均匀，让燕麦片充分吸收液体。

3. 把香蕉切成小段，放入燕麦混合物中，搅拌均匀。

4. 在平底锅中加入橄榄油，用中火加热，用勺子把燕麦香蕉混合物均匀地舀入平底锅中。

5. 把平底锅转移到预热好的烤箱中，然后将烤箱温度设置为摄氏200度，烘烤20-25分钟左右。

6. 烤制完成后取出烤盘，将磨碎的核桃或葵花子均匀地洒在燕麦香蕉上面，即可食用。建议搭配牛奶或者豆浆食用。

小贴士：

1. 可以根据需求和口味加入其他坚果，例如腰果和杏仁。

2. 香蕉和蜂蜜的含糖量都比较高，所以用量要适量，不宜过多。

烤燕麦片窍门

烤燕麦加酸奶好吃，酸酸脆脆的，特香

烤燕麦的功效

做法如下：

准备材料：燕麦片200克、红糖35克、蜂蜜25克、玉米油20克、盐2克、坚果（核桃碎 瓜子仁 大杏仁）100克、果干（葡萄干 蔓越莓干）100克、椰蓉20克。

一、把需要的材料都准备好，放在一旁备用。

二、把油，红糖，蜂蜜，盐再放少许水混合均匀。

三、把燕麦片和坚果混合均匀倒入步骤1的液体中，翻拌均匀，倒入烤盘。

四、烤箱预热后，150度40分钟，十分钟搅拌一次（可根据自己的烤箱温度来调整时间）。

五、烤好后趁热把果干放进去翻拌均匀，冷却后装瓶密封保存。

六、烤燕麦就完成了

烤燕麦的家常做法窍门是什么

第1步、先把牛奶和鸡蛋打入碗中搅拌均匀，再倒入果仁麦片和大半个香蕉粒再加入肉桂粉（没有或不喜欢肉桂的味道可不用加）再次搅拌均匀

第2步、倒入烤碗铺平，再把剩下小半根香蕉切厚片摆放在麦片上

第3步、撒上杏仁片，也可以表面撒些肉桂粉，烤箱预热好中层180度烤20分钟即可

第4步、一顿简单营养的早餐就做好了，不用加糖香蕉烤出的甜味更好吃

烤燕麦怎么做

热量：197大卡/100克

减肥风险：57.6

营养成份（100克）

营养素含量（单位：毫克）

热量197大卡

维生素A2.85ug

蛋白质3.47克

维生素B10.87

脂肪4.52克

维生素B20.03

膳食纤维2.18克

烟酸4.15

碳水化物32.9克

维生素E23.63

烤燕麦片营养价值高吗?

好吃。1. 麦片是热量低、营养丰富的食品，它含有大量膳食纤维、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，这些对人体健康有很大的好处。 2. 麦片可以呈现出丰富的口感，可以加入牛奶、果汁、水、酸奶等食用，因此口感美味诱人，这也是它受到人们喜爱的原因之一。3. 麦片的烹饪方法非常简便，只需用开水冲泡熟即可，即便是在繁忙的工作日也可以快速享用，便于快速的解决早餐和下午茶食品的选择，因此大麦压成麦片是一个好的食品加工方式。

烤燕麦的家常做法窍门视频

生燕麦放烤箱烤10分钟即可熟

原料

more

生燕麦 (300克)

奶粉 (50克)

橄榄油 (50克)

蜂蜜 (80克)

白芝麻 (50克)

1/生燕麦过水用漏网把水控干净。

2/控干净水的生燕麦放进不粘锅把水份炒干。 大概用了六七分钟，切记用中小火。

3/加入奶粉，这个奶粉小时候就喜欢吃，口感很好。

4/加入白芝麻。

5/加入橄榄油。

6/加入蜂蜜。

7/全部材料一起搅拌均匀。

8/铺油纸倒入搅拌均匀的燕麦片。

9/放入电烤箱上下火150℃先预热五分钟后把烤盘放入，继续上下火150℃先烤十分钟。

10/十分钟后端出烤盘，把结块的燕麦全部弄散，再次把烤盘放进电烤箱上下火150℃烤十五分钟即可。

烤燕麦多少时间就熟了

生燕麦放烤箱烤10分钟即可熟

原料

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生燕麦 (300克)

奶粉 (50克)

橄榄油 (50克)

蜂蜜 (80克)

白芝麻 (50克)

1/生燕麦过水用漏网把水控干净。

2/控干净水的生燕麦放进不粘锅把水份炒干。 大概用了六七分钟，切记用中小火。

3/加入奶粉，这个奶粉小时候就喜欢吃，口感很好。

4/加入白芝麻。

5/加入橄榄油。

6/加入蜂蜜。

7/全部材料一起搅拌均匀。

8/铺油纸倒入搅拌均匀的燕麦片。

9/放入电烤箱上下火150℃先预热五分钟后把烤盘放入，继续上下火150℃先烤十分钟。

10/十分钟后端出烤盘，把结块的燕麦全部弄散，再次把烤盘放进电烤箱上下火150℃烤十五分钟即可。