家常韭菜炒蘑菇(蘑菇炒韭菜营养价值)

蘑菇炒韭菜营养价值

原料

韭菜200g， 黄蘑200g

油适量、酱油适量、蚝油适量，鸡精适量

1/准备好的韭菜清洗干净切段黄 蘑去根清洗干净备用

2/锅中放油，油热下入小蘑菇 炒熟捞出 起锅再烧油、放酱油、蚝油 加入黄蘑，十三香 下入韭菜梗，鸡精大火翻炒 下入剩余的韭菜叶继续翻炒就可以了

3/美味

韭菜炒蘑菇的家常做法窍门

1、西红柿。

蘑菇和西红柿一起炒特别好吃，在做的时候需要准备那种完全熟透的西红柿，把它去皮以后切成小丁，再把蘑菇撕成小块，放在沸水中焯二分钟，取出以后去掉水分，准备适量的葱花，在炒锅中放食用油，放入葱花炒香，再把西红柿入锅炒成泥状，然后把蘑菇入锅快速翻炒，放入白糖，料酒，食用盐和适量生抽，炒熟后直接出锅就可以。

2、辣椒。

蘑菇和辣椒一起炒也特别好吃，特别是那种细长的青辣椒和蘑菇搭配在一起炒也特别好吃，炒好后的蘑菇会有微微的辣味，在做的时候要把细长的青辣椒洗净后切成块状蘑菇也要洗净掰成小块，在炒锅中放油先放入青辣椒，炒出香味，再把蘑菇入锅一起翻炒，放生抽蚝油调味，最后放适量食用盐炒熟以后出锅就能吃。

3、肉片。

蘑菇和肉片搭配在一起炒也特别好吃，特别是那些肥肉相间的五花肉片，再切好以后加生猪蚝油腌制半小时，再把蘑菇洗净掰成小块，炒锅中放油放葱花再放入肉片，把蘑菇入锅一起翻炒，放入自己喜欢的调味料，炒熟后的蘑菇会特别香，而且肉也不会太油腻。

4、韭菜。

蘑菇和韭菜搭配在一起炒也特别好吃，在做的时候需要准备150克韭菜把它洗净，切成段状，再准备100克肉末，另外准备300克新鲜蘑菇，把它掰成小块洗净，在炒锅中放食用油加热后放入肉末炒散再放入葱花，随后把蘑菇入锅快速翻炒，在蘑菇炒到八成熟时放入切好的韭菜，再放食用盐炒匀以后直接出锅即可。

家常韭菜炒蘑菇怎么炒

1.

素炒海蘑菇：准备三把菇500克，锅中放入食用油15毫升，接着放入葱花15克，香菜15克，然后再放入海蘑菇500克，加入生抽15毫升，老抽五毫升，食用盐15克，蚝油15毫升，翻炒五分钟即可。

2.

韭菜炒海蘑菇：准备海蘑菇500克，韭菜150克，切成段，锅中放入食用油15毫升，然后再放入海蘑菇500克，韭菜150克，加入生抽15毫升，食用盐15克，蚝油15毫升，翻炒15分钟即可。

3.

海蘑菇炒胡萝卜：准备海蘑菇500克，胡萝卜150克切成薄片，锅中放入食用油15毫升，然后再放入海蘑菇500克，胡萝卜150克，加入生抽15毫升食用盐15克，蚝油15毫升，鸡汁15毫升，翻炒五分钟即可。

家常韭菜炒蘑菇的做法

主料：

杏鲍菇1个

韭菜1小把

粉丝1小把

鸡蛋2个

辅料：

小米辣若干

蒜瓣若干

生抽适量

老抽适量

盐适量

步骤1

粉丝提前泡软，准备1根杏鲍菇，半根胡萝卜，1小把韭菜，若干小米辣，还有两个鸡蛋。

步骤2

杏鲍菇和胡螺丝切丝或条，小米辣切小段，蒜拍扁切碎，韭菜切段。

步骤3

锅中放油，倒入打散的蛋液炒熟，炒熟后盛出。

步骤4

锅中再放适量油，倒入小米辣和蒜末炒香。

步骤5

之后倒入胡萝卜丝和杏鲍菇条，翻炒。

步骤6

杏鲍菇超软后，放入鸡蛋，韭菜，粉丝，继续翻炒。

步骤7

加生抽 老抽 盐调味。

步骤8

翻炒入味后即可盛出食用

韭菜炒蘑菇怎么炒

在开始正式制作之前呢，我们首先需要准备以下食材：韭菜100克，面粉200克，淀粉150克，大蒜5瓣，小米椒3个，食盐半茶匙，蚝油2汤匙，生抽2汤匙，水淀粉适量

第一步：将韭菜清洗干净之后，切成小段，然后焯水，放到榨汁机里面，加入1碗清水，启动榨汁机榨成韭菜汁，过滤掉渣渣备用。接着在大盆里面，放入200克面粉，放入150克淀粉，然后边用筷子搅动，边加入韭菜汁，搅拌成絮状，然后起手揉成光滑湿润不粘手的面团。

第二步：将揉好的韭菜面团，放到案板上面，然后搓成长条，再分成均匀大小的小剂子，然后将这些小剂子一个一个地搓成小圆球，搓好之后，拿个小圆球放掌心，然后用啤酒瓶的瓶口压出蘑菇的形状再放着备用。

第三步：起锅加入1瓢清水煮沸，水开之后将做好的面蘑菇放入锅中焯水煮熟，煮大概2分钟左右，所有的面蘑菇浮起，就用漏勺捞起来，放到冷水盆里过凉，然后捞出备用。

第四步：将准备好的大蒜去皮，然后拍扁，再剁碎成末，将小米椒去蒂，然后切碎备用。

第五步：起锅加入2小勺油烧热，油温5成热，放入蒜末和小米椒碎，小火炒香，炒香后放入1碗清水，加入半茶匙食盐，加入2汤匙生抽，加入2汤匙蚝油，边煮边搅动，煮出香辣味，然后淋入少许水淀粉，将汤汁收至浓稠，再放入做好的韭菜蘑菇，翻炒均匀，让汤汁裹到韭菜蘑菇上面即可出锅装盘。

这样一道简单美味，好看又好吃的【蚝油韭菜蘑菇】就制作完成了，喜欢这道美食的朋友们，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的。

好啦，朋友们！这期的美食教程【蚝油韭菜蘑菇】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！

韭菜炒蘑菇怎么炒好吃

材料

山蘑菇200克、韭菜1小把、猪肉糜适量。

做法

1、韭菜去根，和山蘑菇一同洗净。

2、韭菜切成小段，山蘑菇切成薄片。

3、小葱洗净切末。

4、锅烧热，加少量的油。油热后炒香葱花，随后加入肉糜一起煸炒。

5、肉糜炒散变色后，烹入料酒继续翻炒。

6、炒出香味后，盛出待用。

7、再次往锅里加少量的油，油热后加入山蘑菇片不停翻炒。

8、山蘑菇熟后，加入炒好的肉末和韭菜段，快速拌炒均匀。

9、等到韭菜熟了就马上关火，加盐调味即可。

韭菜炒鲜蘑

用料

猪前腿肉 100克

野生蘑菇 适量

葱姜蒜 适量

红辣椒 3个

蚝油 1勺

老抽 1勺

花椒粉 1勺（调料勺）

大料（八角） 2粒

啤酒 半瓶

盐 1勺（调料勺）

醋 1勺（吃饭勺）

步骤 1

猪肉切片，用料酒净泡半个小时，可以去腥，也可以使肉质更嫩。

步骤 2

蘑菇提前用温水浸泡，泡软后，一片一片的清洗干净，（因为是野生蘑菇，所以清洗一定要细致去泥沙）

步骤 3

准备葱姜蒜（因为是野生蘑菇，所以要多一点蒜）

步骤 4

锅中放入油放八角，油热后放入肉煸炒至变色，收干水份。

步骤 5

放葱姜蒜、蚝油、老抽、花椒粉

步骤 6

翻炒均匀

步骤 7

加入半瓶啤酒 盖盖焖煮，因为是瘦肉倒入啤酒可以使肉质更快软烂。

步骤 8

收干汤汁放入干辣椒翻炒均匀

步骤 9

放入洗好的蘑菇，加入盐翻炒均匀。

步骤 10

出锅时淋入一小勺醋（如果你不喜欢可以不放）撒葱花，装盘。

韭菜炒蘑菇图片

可以。因为羊肚菌和韭菜的口感和营养互补，而且都是比较常见的食材，所以可以一起炒。羊肚菌的味道比较鲜美，富含蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分，而韭菜则含有大量的维生素和矿物质，对人体非常有益。两种食材一起炒，不仅可以提高菜肴的口感和食欲，还可以丰富菜肴的营养成分。如果喜欢更清淡的口感，可以用少许盐和油调味。如果想要增加口感的丰富性，可以加入一些其他的蔬菜，比如胡萝卜、木耳等。总之，羊肚菌和韭菜是可以一起炒的，可以根据自己的口味和喜好进行搭配和调味。

家常韭菜炒蘑菇怎么做

主料：350g蘑菇、150g瘦肉。

配料：油、盐、酱油、葱、姜、韭菜各适量。

做法

1、蘑菇和韭菜准备好，蘑菇撕成条洗净，控干水分，韭菜切段备用，瘦肉切好，用盐、酱油、姜腌十分钟；

2、起油锅，放入瘦肉翻炒，炒至肉变色，放入葱花；

3、放入蘑菇翻炒，加入调料十三香翻炒，加入盐继续翻炒，加入少许酱油翻炒，盖上盖子焖一会；

4、再放入韭菜翻炒即可。