家常午饭图片(好吃的家常午饭)

好吃的家常午饭

我介绍几种简单好吃的午餐

八带酸辣汤

1、白带去掉筋和墨汁清洗干净。

2、配菜处理一下

3、锅中注水烧开，放入料酒，然后放入八带戳水20秒钟，至八带爪萎缩。

4、快速的捞出过入凉水中。

5、在放去胡萝卜和小油菜戳水，捞出用凉水控一下。

6、锅中放油烧热，放入葱，姜末炝锅出味。

7、倒入清水煮开。

8、加入八带，转小火。

9、放入胡萝卜和小油菜，保持小火。

10、放入盐，在放进黑胡椒粉拌匀。

11、在淋入淀粉水，然后放入蛋液，轻微搅拌均匀。

12、最后淋入米醋拌匀大火煮开后立马断火。

猪肉最简单的做法，滑爽可口，最适合一个人的午餐!

每一个行业都有他自己的计算规则，很多人，尤其是在家里面做饭的人，只是跟着自己的经验来放各种调料的，这就是为什么你做出来的饭，永远和酒店里面的差一个水平，所以如果你想做好这道菜的话。

(1)猪里脊肉250克，每次我们都会看到菜谱中有这样的克数但是我们生活中从来都不说的，我们是论几斤几斤说的，那么小编就给大家算一算一斤是500克那么250克就是半斤，好了，下面所有的比例都是按照半斤肉的比例给大家配的，你就不要自己发明了。

辅料：青蒜75克,净冬笋50克，这些其实就是很简单的辅料有几片就够了，如果太多的话，会宣兵夺主。但是你会发现很多饭店都会加很多的，这样做会减少成本啊，你应该懂得。调料：鸡蛋清一个,蛋清可以起到润滑作用，盐3克,料酒5克,味精2克,葱丝20克,湿淀粉20克,淀粉是很重要的，如果你的淀粉过多的话，就一定会影响肉丝的嫩度，色拉油1000克(实耗60克),香油5克,鲜汤20克滑炒里脊丝大约是需要经过以下几个过程，做好准备：(1)猪里脊肉洗净,片成厚约0.3厘米的大片,再顺丝切成长5厘米、宽0.2厘米的细丝,放入碗内,加鸡蛋清、湿淀粉、盐1克抓捏均匀上浆。在这里有提到的里脊丝的厚度，其实小编觉得里脊丝如果你可以切很细就切细，越细滑出来的口感越好。

(2)青蒜剥皮洗净,切成长寸段。我们一般是要求切成三角形的，冬笋去皮切长4厘米、粗0.2厘米的细丝。将盐2克、料酒放入碗内，再加适当鲜汤调成清汁。(3)锅架火上,放入色拉油烧至三成热,，在这里大家一定要记得一定要是三成热，油太热的话，会脱缰，将腌好的里脊肉丝抖散,下入锅内,用筷子划开,防止粘连成坨,滑约半分钟,一见肉丝变色,即端锅倒入漏勺内沥油

好吃易做的家常午餐

午餐肉很不错，大品牌，味道好，口味正，煮挂面放了很好吃，油炸了也不错，吃法很多，样样棒。高金午餐肉直接吃的话，特别像双汇火腿肠的味道，还是那种，街边一块钱的便宜火腿肠，有淡淡的花椒味。煎了半分钟以后，肉质变得松撒，可以吃得出一丁点味精味。让我一下回忆起，以前初中放学以后，在学校门口买的淀粉肠，很怀旧的味道。

简单家常午饭

    水煮午餐肉是一道简单又美味的家常菜品。它以午餐肉为主要食材，搭配辣椒和豆瓣酱等调料，口感鲜香辣味十足。下面就让我们来看看如何制作水煮午餐肉吧！

首先，准备主要材料——午餐肉。午餐肉是一种方便实惠且易于保存的罐装肉制品，具有鲜嫩的口感。将午餐肉切成薄片或者块状备用。

接下来，准备配菜和调料。通常情况下，水煮午餐肉会加入蘑菇、泡菜、白菜等蔬菜作为配菜。此外，辣椒粉、蒜末、生姜丝、豆瓣酱和酱油等调料也是必不可少的。

然后，处理配菜。将蘑菇切片，白菜切成块，泡菜切成细丝。这些配菜可以增添水煮午餐肉的口感和营养价值。

接着，开始烹饪。在锅中加入适量的油，烧热后加入蒜末和姜丝翻炒出香味。然后加入豆瓣酱炒至出红油。

接着，加入适量的水或者高汤，煮沸后放入午餐肉和配菜。调入适量的辣椒粉和盐，继续煮5分钟左右，注意火候不要太大，以免导致食材煮烂。

最后，根据个人口味进行调味。根据喜好可以增加一些味精、酱油或者鸡精等，使得口感更为鲜美。撒上一些葱花作为点缀，提升菜品的颜值。

一道香辣诱人的水煮午餐肉就制作完成了！坐下来品尝一口，午餐肉的鲜嫩与香辣的口味完美结合，让人胃口大开。这道菜既可以作为主菜搭配米饭食用，也可以作为配菜搭配其他菜品享用。

水煮午餐肉简单易做，材料和调料都比较常见，适合家庭日常食用。制作过程简单，不需要太多的烹饪技巧，即使没有厨艺基础的人士也能轻松上手。希望大家都能尝试一下这道美味的水煮午餐肉！

家常午饭菜谱简单方便

主料：蒜苔250克、午餐肉200克。

辅料：红尖椒1个。

调料：花生油15克、生抽5克、豆豉10克。

做法

1、蒜苔、红尖椒洗净切丁。

2、午餐肉切丁，豆豉也稍微切一下。

3、平底锅烧热后少放一点花生油，放入红尖椒和豆豉煸出香味。

4、放入蒜苔略炒。

5、下午餐肉丁，调入5克的生抽，炒至蒜苔表面略微变皱即可。

6、关火、装盘即可。

家常午饭实图

以下是十种常见的午餐肉家常做法：

1. 煎蛋卷夹午餐肉：将午餐肉切片，用蛋液煎成薄薄的蛋卷，夹上午餐肉片，可以加入生菜或其他蔬菜，卷起来做成美味的三明治。

2. 酱炖午餐肉：将午餐肉切块，与蔬菜（如洋葱、土豆、胡萝卜等）一起炖煮，加入适量的调料和汤，炖煮30分钟至熟透。

3. 炒饭：将午餐肉切成小块，与蔬菜、米饭一起炒熟，加入适量的盐、酱油和其他调料，可以根据个人口味加入胡萝卜丁、豌豆等配料。

4. 炒面：将午餐肉切片或切丝，与蔬菜、面条一起炒熟，加入适量的调料（如酱油、蚝油和胡椒粉），炒至面条熟透即可。

5. 烤芝士午餐肉卷：将午餐肉和芝士切片，将芝士片夹在午餐肉上，放入烤箱中烤至芝士融化和午餐肉微熟，再配以番茄酱或其他调味酱，口感丰富。

6. 拌饭：将午餐肉切丝，与熟米饭、蔬菜一起拌匀，加入适量的调料（如酱油、芝麻油、香菜等），搅拌均匀后即可食用。

7. 炒豆芽菜：将午餐肉切片，与豆芽菜一起炒熟，加入适量的盐、蒜末和香菜，翻炒均匀后即可出锅。

8. 早餐杂粮饼：将午餐肉切碎，与杂粮面粉（如燕麦粉、玉米粉等）、蛋液、水和适量的盐搅拌成糊状，倒入平底锅中煎至两面金黄，可搭配蜂蜜或果酱食用。

9. 烤肉卷：将午餐肉片夹上蔬菜卷成卷，用烤箱或平底锅煎烤至午餐肉略微酥脆，可以加入自制的蘸酱提升口感。

10. 鸡蛋炒午餐肉：将午餐肉切丝，与鸡蛋一起炒熟，加入适量的盐和胡椒粉等调料，翻炒均匀后即可出锅。

以上是常见的午餐肉的家常做法，您可以根据个人口味和喜好进行调整和创新。

好吃的家常午饭菜谱

一、午餐合理搭配

1、肉类

肉类是补充动物蛋白最佳的渠道，建议每天多食用一些不同的肉类品种，如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，合理调节肉食的摄取比例，同时注意烹饪时的油盐控制。

2、鱼类

鱼肉的营养价值是相当高的，如桂鱼、带鱼、青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼都是我们日常喜欢食用的鱼类，可以煮汤，也能红烧、清蒸、煎炸，总之烧法多样，但都一样好吃有营养。

3、蔬菜

每餐午饭都要吃一些各种颜色的蔬菜，如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西红柿、木耳、蘑菇等等，颜色越多，种类越丰富越好，人体内所需的叶绿素和其他植物营养可以通过这个途径吸收，也比较不容易产生便秘问题。

好吃的家常午饭有哪些

1.我的宝贝，好好吃午饭，这样才能有一个健康茁壮的身体！

2.好好吃饭，好好长大，让自己拥有一个强壮的身心与健壮的身体！

3.亲爱的，中午别忘了吃饭，吃顿好的午饭，给自己一份精致的午餐。

4.亲爱的，我不在的日子里面，要好好吃中午饭，不要忘了吃饭哟！

家常午饭的做法大全

1、土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤：土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时，再加入土豆炖15分钟即可。

2、辣炒花甲+金针菇炒鸡蛋+紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤，最最简单的懒人汤，犯懒时最喜欢做这道汤了，快捷又好喝。金针菇不要只会煮汤，用它炒鸡蛋特别好吃。

3、萝卜牛杂汤+手撕包菜：萝卜牛杂汤，里面再加些我最爱的潮汕牛肉丸，特赞的一道汤。再加上一道香辣开胃又下饭的手撕包菜，一顿营养好吃的午餐就做好了。

家常饭午餐

1、食材：米饭 300克、胡萝卜 1根、虾仁 5个、黑芝麻 适量、葱 半根、鸡蛋 1个、盐 适量、油 适量、淀粉 适量、面包糠 适量。

2、准备材料,胡萝卜，虾仁，和葱全部洗净切丁，放入米饭中，再加入黑胡椒黑芝麻和盐拌匀，盐不要加太多，鸡蛋放碗中打散。

3、最好使用保鲜膜或者食品袋裹住手，用勺子舀适合自己手掌量的米饭放在掌心，两手反复交握，直到丸子成型。不要太大，里面会不熟。

4、团子放在蛋液里滚一滚,使表面均匀裹上一层蛋液。

5、裹完蛋液后，裹上淀粉,裹完淀粉再裹一次蛋液。

6、然后裹上面包糠,摆放好,就可以准备油锅了。

7、锅中倒油，油稍多些,等油烧热后保持中小火，将滚满蛋液的团子入锅炸。

8、一次不要放入太多颗，期间要不断翻动，表面金黄后才出锅（如果掌握不好火候，可以先炸一颗看看里面熟的程度）如果不喜欢油炸的,也可以换煎的。

9、热锅，倒少许油，扔进去饭团小火慢煎，滚来滚去的煎，至表面金黄，大功告成。

好吃的午饭的做法

所需食材：猪肉末500g，淀粉80g，清水80g，普通鸡蛋1个，糖10g，盐6g，料酒1小勺，蚝油1小勺（15g左右），生抽15g，姜末适量，红曲粉2g至3g，白胡椒粉适量。

具体做法步骤：

1、80克的淀粉中，加入一个鸡蛋和80克的清水，用筷子搅拌成没有淀粉颗粒的面糊。

2、加入500g猪肉末，充分搅拌，让淀粉水与肉末充分融合。

3、再来调味。糖10g，盐6g，料酒1小勺，蚝油1小勺（15g左右），生抽15g，姜末适量，白胡椒粉适量，红曲粉2g至3g（没有的话可以不加）。肉馅顺着一个方向搅拌，给它搅拌上劲。这个过程比较累手，但是一定不要偷懒。只有搅拌充分的肉馅，蒸出来的午餐肉才会紧实好吃

4、在碗的底部和四周都刷上一层油防粘，把肉馅倒进来，用铲子压紧实，排净肉馅中的空气，蒸出来的午餐肉内部组织才会没有太多气孔，也不会松散。

5、碗上盖上锡纸，防止水汽滴落。水开之后上锅蒸40分钟就可以出锅

蒸好的午餐肉，等晾凉之后再脱模切片，我是直接放在冰箱冷藏了一个晚上，切的时候就比较好切。一次吃不完的午餐肉，可以放进冰箱冷冻室，吃的时候煎一煎，或者蒸熟了再吃。

好吃的家常午饭菜

当然是吃饭了，早餐要吃好午餐要吃饱，晚餐要吃少，午餐很重要.碳水加蛋白质加脂肪加膳食纤维.保证营养均衡.

饮食：合理的饮食是少吃多餐，减脂的话就是要保证高蛋白，低脂肪，低碳水（也就是主食，面条米饭等）。

睡觉：基本上保证晚上有最少7-8小时的连续睡眠。 睡觉减肥的言论早都有了，也是有一定科学道理的，至于细节就要百科了。 睡觉也是身体机体自我恢复的主要时间，不管减脂还是增肌，保证睡眠是非常重要的。

好了，基本主要的方面就是这些了，其他细节的可以网上查查。

增肌减脂都是技术+体力活，重要的在于坚持，当然前提方法科学正确很重要，