牛奶燕麦粥的家常做法(牛奶燕麦粥的做法)

牛奶燕麦粥的做法

牛奶燕麦粥

主料纯牛奶250g

调料燕麦片70g 白糖适量

牛奶燕麦粥的做法

1.锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦

2.大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠

3.倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可

4.煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可

牛奶燕麦粥的做法窍门

准备好适量的燕麦，将燕麦放入锅中，添加适量的水，水和燕麦的比例保持在2：1左右即可。

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将锅放置炉灶上开火加热，煮三十分钟左右即可，过程中可适当搅拌燕麦，使其均匀受热。

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三十分钟后，如果燕麦是成稠状，那就说明燕麦煮熟了，可以关火。

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将准备好的纯牛奶倒入煮熟的燕麦中，一般倒入一瓶纯牛奶就可以了。

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倒入牛奶后，开火继续加热，煮开锅即可关火。过程中可适当搅拌，但煮的时间不要太长，牛奶过分加热会导致营养价值减少。

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煮开锅后关火，可根据个人口味加入适量的白糖，但不宜过多。也可加入自己喜欢的水果，比如切好的芒果、草莓等。

牛奶燕麦粥的做法视频

首先我们要把燕麦放在碗中，冲洗一遍之后加入温水，浸泡两三分钟。

把燕麦片稍微泡软之后倒入锅中，然后再添加少量的热水把燕麦片煮熟。

燕麦片煮出香味之后，再往锅中倒入纯牛奶，一边加牛奶，一边用勺子搅拌，知道搅拌成细腻光滑的乳白色汤汁，大火煮两三分钟之后调成小火，慢慢熬至汤汁浓稠。

加入少量的白砂糖搅拌均匀就可以出锅了，这样熬出来的牛奶燕麦粥，香浓好喝.

大米牛奶燕麦粥的做法

燕麦含有丰富的蛋白质、钙等物质，而且食用方便快捷，是早餐或者午点的最佳选择，今天我们做一锅牛奶燕麦粥，顺滑，香甜、浓稠，非常好喝。

食材

燕麦片 30克

牛奶 一瓶

土鸡蛋 一个

冰糖 18克

厨房电子称 一台

方法/步骤

1.准备好燕麦片、牛奶、土鸡蛋、冰糖和厨房电子称。

2.用厨房电子称称好所需要的各种量，挑出燕麦片里面的麦壳，一定要细心挑选干净，要不非常影响口感。

3.小锅内适量清水，把燕麦片和冰糖一起放入锅中煮开，水一沸腾马上转小火煮15分钟，把燕麦煮绵。

4.用剪刀把牛奶剪开，倒入小锅中煮开，在煮的过程中要用筷子来回搅动，防止燕麦粘锅底煮糊。

5.把土鸡蛋放水龙头下洗干净，用干净的抹布擦干水分，轻轻敲破打入小锅中。

6.用筷子迅速搅拌鸡蛋，让其变成鸡蛋花，中火煮5分钟左右即可关火出锅，一锅香浓的牛奶燕麦粥就做好了，顺滑，香甜、浓稠，非常好喝。

牛奶燕麦粥的做法详细

用料

大米 160克

燕麦 160克

水 适量

牛奶（甜牛奶较好） 一盒

牛奶燕麦粥（浓稠）的做法

大米洗净放入你平常煮粥的水 （要浓稠的少放些）放入高压锅扭到煮粥键（或者15~20分钟）

开盖后发现没有那么稠 可开着盖 加热 到自己想要的程度就放入燕麦 煮5分钟左右（要一直捞，不捞会糊）

水差不多干完了了就放入牛奶 （牛奶煮久了就没营养了） 关火 就是这样啦 冷了会更稠些

比阳光早餐的还浓稠！喜甜的再放点糖哦 我就不放了（牛奶够甜）

商用牛奶燕麦粥的做法

以下是塞尔达牛奶粥的制作方法。1.将1/4杯糙米洗净，加入约2杯水中煮沸。煮约15分钟，或至米熟软烂，也可使用电高压锅。2.加入1/2杯无糖牛奶，调节水分和浓稠度。再继续煮制至粥状，约5分钟。3.加入1/2至1汤匙食用油，燕麦片或者磨碎的坚果等，可根据个人口味加入少量蜂蜜或肉桂粉等调味品。所以，塞尔达牛奶粥的配方是用糙米和牛奶慢制而成，口感浓稠细腻，营养丰富。

牛奶燕麦粥的功效和作用

牛奶麦片粥是一种常见的健康早餐食品，它结合了牛奶、麦片和水，提供了丰富的营养成分。下面是牛奶麦片粥的主要营养成分：

1. 碳水化合物：麦片是主要的碳水化合物来源，提供能量给身体使用。

2. 蛋白质：牛奶是优质蛋白质的良好来源。蛋白质对于维持肌肉和组织的健康非常重要。

3. 脂肪：牛奶中含有一定的脂肪，为身体提供能量，并帮助吸收脂溶性维生素。

4. 钙：牛奶是钙的良好来源，有助于维持骨骼的健康。

5. 维生素：牛奶和麦片中含有多种维生素，例如维生素A、维生素D和维生素B群等，对身体的正常功能和健康发育至关重要。

6. 矿物质：除了钙外，牛奶还含有其他矿物质，如磷、镁、钾等，这些矿物质对于身体的正常运作非常重要。

牛奶麦片粥的营养价值可以根据所使用的牛奶、麦片品牌和配料的不同而有所差异。为了获得最佳的营养价值，建议选择全脂或低脂的牛奶，以及无添加糖或低糖的麦片，并根据个人需求和口味加入适量的水果、坚果或其他配料。

山药牛奶燕麦粥的做法

建议最好不要一起煮粥。山药和荞麦、燕麦虽然都是十分常见的食材，但是一般建议最好是不要同时吃，否则会影响到营养吸收。山药中含有丰富的膳食纤维，维生素以及各种营养元素，能够起到补血的功效。而荞麦、燕麦是属于高纤维食物，可以为身体补充一些必需的营养物质。

破壁机牛奶燕麦粥的做法

先将燕麦用水煮一下，然后加入牛奶，煮开以后加入香蕉片，如果香蕉片是干的，提前要用水泡一下，如果是新鲜的，则可以直接加入，