芹菜西兰花凉拌的做法大全家常做法大全(芹菜和西兰花能拌凉菜吗)

芹菜和西兰花能拌凉菜吗

主料：

花菜400克，红辣椒1个

辅料：

植物油适量，大蒜2瓣，生抽5克，香醋15克，麻辣红油10克，麻油5克

烹饪方法

1. 把花菜去掉根部掰切成小朵后，先用淡盐水浸泡十到二十分钟，把红辣椒洗洗切成丝

2. 把水大火烧开，加一小勺盐和几滴植物油，下花菜拌均匀，大火煮到变色断生，大约2分钟左右，红辣椒块可以一起下锅，捞起来西兰花和红辣椒块，快速加进凉水里，过凉，捞起来沥干水分。

3. 把大蒜用捣蒜器捣成泥，可以撒上盐和凉开水一般拌均匀成蒜汁

4. 取一小碗，加大蒜汁、鲜味汁、香醋、加盐，加白糖拌均匀调成味汁，白糖是做凉拌菜最好的调味品

5.把花菜和红辣椒丝装在大碗里，加调味汁拌均匀

6.加麻油拌均匀。

7. 加辣麻辣红油拌均匀，滴几滴香油拌均匀即可，

芹菜和西兰花能一起炒吗?

可以的，三种比较典型的菜，凉拌不仅可以保存菜品的营养，而且口感更好。

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

芹菜配西兰花可以吗

高。

大多数的蔬菜里面都含有叶酸，菠菜中含有的叶酸量最高。其次是莴笋、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、油菜、小白菜等。

但需要注意的是，天然的叶酸极不稳定，很容易受到阳光加热的影响，从而出现氧化，并且在长时间的烹调之后，有可能会将里面的营养物质所破坏。

芹菜、西兰花可以一起吃吗?

1.

200克芹菜，洗净备用

2.

200克西兰花洗净，备用

3.

200克芹菜切段

4.

200克西兰花切小颗

5.

200克芹菜和200克西兰花焯一下水，捞起，沥干水份

6.

起20ml油锅，放10克蒜，爆炒3分钟

7.

加入200克西芹和200克西兰花，加5克盐调好味

8.

出锅装碗即可

芹菜和西兰花能拌凉菜吗怎么做

主料：西兰花450g、芹菜50g。

辅料：油适量、盐适量、蚝油适量

芹菜炒西兰花的做法：

1：新鲜西兰花一朵。

2：切小件用水泡十分钟再冲洗干净。

3：锅里煮开水，放西兰花焯一下。

4：倒出来沥干水备用。

5：芹菜切小段备用。

6：热锅下油，把芹菜爆香。

7：再把焯过水的西兰花倒入翻炒。

8：用蚝油加水调一点汁。

9：直接淋入西兰花上面，再翻炒均匀即可。

芹菜和西兰花可以一起煮吗

芹菜，西兰花，胡萝卜可以炒着吃。其它的你可以弄个电磁炉，上面做上一盆水，去超市买包火锅底料下进去。。

买点麻酱，腐乳，韭菜花做成蘸料然后把菜除芹菜，西兰花及胡萝卜以外的几种蔬菜放进煮开的汤底内涮熟，然后蘸着蘸料吃。

芹菜和西兰花能在一起吃吗

西兰花200g、芹菜两个、胡萝卜半个、鸡蛋、两个、大葱半根、盐3g、黑胡椒3g、橄榄油10g、面包糠300g

1、首先准备食材，洗干净备用即可

2、然后把芹菜、胡萝卜切丝剁碎

3、西兰花切碎，加入切好的芹菜胡萝卜，葱碎，磕入俩鸡蛋

4、加入面包糠

5、搅拌均匀即可

6、放入烤箱众，把烤箱200度预热20分钟

7、放进刷好橄榄油的烤盘整理成心形或者圆饼

8、放入烤箱烤十分钟翻面再烤五分钟；

9、可以搭配番茄酱或者沙拉酱、酸奶蘸食！

芹菜和西兰花能拌凉菜吗视频

能，具体做法如下

主料：西兰花一颗，洋葱1/4个，西芹3条，胡萝卜丁1/4杯，鸡汤适量，盐适量，黑胡椒适量，大蒜两颗，橄榄油2茶勺

营养暖身汤：西兰花浓汤的做法步骤：

1. 将西芹，洋葱，大蒜和胡萝卜切丁。然后将西兰花掰开，洗干净。

2. 将锅里放入橄榄油，加洋葱，西芹，胡萝卜和大蒜炒到微微软化，再加入西兰花炒一会儿。然后加入鸡汤覆盖蔬菜

3. 煮5-10分钟，直到西兰花熟透。加盐和黑胡椒调味即可。

芹菜和西兰花一起吃可以吗

可以一起炒。因为西兰花、芹菜和胡萝卜的烹饪时间比较一致，并且相互搭配也可以让菜肴口感更加丰富。可以先将胡萝卜切成薄片炒至微软，再加入西兰花和芹菜翻炒，最后加入调料和适量的水烧开即可。此外，如果不介意某些颜色的蔬菜被染上其他颜色，也可以将三种蔬菜分别煮熟后拌在一起，再添加调料和油炒熟。这样可以保留三种蔬菜的各自特色，口感丰富。