蒸胡萝卜红薯的做法大全家常菜(蒸胡萝卜红薯的做法大全家常菜窍门)

蒸胡萝卜红薯的做法大全家常菜窍门

第一步：首先将红薯茎外面薄薄的一层膜撕掉，如果不撕掉，会影响红薯茎的口感，然后把红薯茎掰成4-5厘米的段状，接着再用流水将红薯茎冲洗干净即可备用，同时把胡萝卜洗净后切成细丝备用。

第二步：把红薯茎的水分沥干后，撒少许食盐在红薯茎中拌匀，将红薯茎腌制10分钟后，再把红薯茎冲洗干净，直接上锅蒸，蒸1分钟，可以使红薯茎的口感更脆嫩。

第三步：锅中放入少许水，等水烧到滚沸时，把红薯茎放入到锅中过水50秒后，再把胡萝卜丝放入到锅中，焯水10秒后捞出，然后过凉水备用。红薯茎过水的时间不要超过1分钟，否则红薯茎吃着就不脆了。

第四步：把生抽、鸡精、香油、白砂糖、辣椒油、食盐全部放入到红薯茎中搅拌均匀，然后撒上蒜末、小米椒、白芝麻，接着淋上滚沸的热油，搅拌均匀即可食用。

蒸胡萝卜地瓜多长时间熟

1、蒸七分钟左右，材料准备：肉泥、面粉、胡萝卜、鸡蛋、盐、酱油、胡椒粉、红葱头油。具体操作步骤如下：先将胡萝卜切成小丁，如下图所示。

2、然后将胡萝卜丁放入粉碎机内，并加适量的水，如下图所示。

3、然后启动机器搅打粉碎，如下图所示。

4、再倒出来过滤，如下图所示。

5、取少量的胡萝卜汁水，再加些清水将面和成团，放置一边醒上30分钟，如下图所示。

6、将肉泥加一个鸡蛋、酱油、盐、胡椒和红葱头油拌均，如下图所示。

7、然后将过滤的胡萝卜渣与拌均的肉泥混合，如下图所示。

8、然后拌好的胡萝卜肉馅，如下图所示。

9、然后开始包饺子，如下图所示。

10、蒸锅水烧开，将饺子放入，就可以了，如下图所示。

红胡萝卜蒸着吃营养价值高吗

胡萝卜不仅营养价值高，而且价格也很实惠。胡萝卜含有糖类以及各种维生素，吃起来非常健康。胡萝卜的做法很多，可以直接生吃，还可以煮熟后食用。胡萝卜蒸着吃一般蒸十多分钟就行了，但是胡萝卜比较不容易软烂，所以蒸的时候最好洗净去皮切片蒸或是切成小块蒸，这样蒸起来会比较节省时间。

蒸胡萝卜红薯玉米图片

可以吃。

一般来说一岁的孩子是可以吃红薯的，因为红薯中含有丰富的膳食纤维、各种维生素、红萝卜素、赖氨酸、铁、钾、铜、钙等的营养物质，并且是低脂肪还低热能的食物，营养价值是非常高的。不过一岁的孩子可以吃多少的红薯还需要根据孩子的体质来决定，如果说孩子整体上消化功能不错，体质相对比较好的话，那么适量的多吃一些也是没有关系的；如果说孩子本身消化功能不怎么好，还经常有腹胀、腹泻等的症状，那么还是不太建议吃红薯的，如果想吃的话，可以给孩子吃很少量的，这样也是可以的。

蒸胡萝卜和红薯吃可以减肥吗

红薯和胡萝卜都是我们可以食用的，而在蒸时，红薯和胡萝卜可以放在一起蒸的，这样我们可以在同一锅里吃上红薯和胡萝卜改善口味，

胡萝卜 蒸

是的，胡萝卜蒸着吃营养较高。

胡萝卜蒸着吃营养高。

胡萝卜通过高温蒸煮后可以自由释放出多种维生素和天然糖分，同时不需要添加任何调味料，从而达到更好的保留其本身的营养成分。

此外，蒸煮也是一种较为健康的食煮方式，不需要加入过多油盐等调味料，能够保持食材的原有特点，也对于身体健康有一定的好处。

胡萝卜蒸着吃做法

第1步、新鲜的红萝卜洗净,带皮切丁。这个手工切的效果比会比较好。

第2步、把猪瘦肉也切成小丁。

第3步、猪肉丁。加少许的料酒,盐和白胡椒粉。抓匀以后再用水淀粉抓匀备用。这样一会的肉质会比较细嫩。

第4步、热锅起油,把这个肉末放进去炒变色。

第5步、然后把这个萝卜丁放进去,均匀翻炒两下。然后熄火。

第6步、冷水下淘干净的大米。我们把水煮沸以后就把火关小。这时候呢,我们就用一个勺子不停的搅动。煮到米用手轻轻一捏就能捏碎的时候熄火。这个米饭煮到什么程度决定做道菜的口感。所以大家一定要注意火候哦。

第7步、把这个米饭用一个漏盆。盆下面垫一个汤盆。把饭锅里米连着汤汁过滤。

第8步、汤盆里面的就成了浓浓的米汤啦,这个特别下饭,营养也好。一边吃干饭一边下米汤,很有小时候的味道。

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烟薯25号是烟台市农科院通过杂交技术选育而成，具有优质、高产、抗病性好的特点。

它是好吃的蒸着吃的红薯品种，最适合烤着吃了，富含胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质等营养，蒸熟后细腻软滑，很容易烤出油，味道特别甜，一口气吃下一整个不成问题。

蒸胡萝卜的吃法和做法

胡萝卜可以蒸着吃。

胡萝卜是日常生活当中非常受人喜欢的一种蔬菜，营养价值非常的丰富，而且吃法也非常多，胡萝卜蒸熟之后，可以有效的软化胡萝卜当中的纤维素，并且其中的β-胡萝卜素比较容易被人体吸收。

胡萝卜是伞形科、胡萝卜属野胡萝卜的变种，一年生或二年生草本植物。根粗壮，长圆锥形，呈橙红色或黄色。茎直立，高可达90厘米，多分枝。叶片具长柄，羽状复叶，裂片线形或披针形，先端尖锐；叶柄基部扩大，形成叶鞘。复伞形花序；花序梗有糙硬毛；总苞片多数，呈叶状、结果期外缘的伞辐向内弯曲；花通常白色，有时带淡红色；花柄不等长。果实圆锥形，棱上有白色刺手。期4月开花。