营养的食物早餐应该怎么搭配啊，？
粥+肉松。忽忽。
小时候经常的吃法
早餐中必须含两大类食物，即碳水化合物（如粥、馒头、面包等）和蛋白质类（如鸡蛋、牛奶、豆腐等），当然，如果时间允许，加上蔬菜和水果就更好了。其次，早餐热量不宜过高，应该占全天热量的30%。再者，早餐最好能摄取奶类，奶类除了提供蛋白质，还是钙质的主要来源。”
本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用， 版权归属原作者，部分文章推送时未能及时与原作者取得联系，若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知，我们将立即删除.
- 最近发表
- 热门阅读
-
1 浏览厨房百科
1 浏览饮食小常识
1 浏览湘菜
1 浏览厨房百科
1 浏览饮食小常识