早餐做法大全懒人速食营养早餐？

一、早餐做法大全懒人速食营养早餐？

【第1种懒人早餐：鸡蛋饼】【所需食材】

普通面粉150克、鸡蛋2颗、盐2克、小葱花适量、清水200毫升、食用油适量。

【做法步骤】

1、首先大碗中放入150克普通面粉，打入2颗鸡蛋，加入少许白胡椒粉、2克盐，加入切好的小葱花，再加入200毫升的清水，把它们混合均匀充分搅散。这个面糊一定要多搅拌一会儿，让面粉无颗粒状，搅拌至面糊用筷子提起来能拉成线即可，基本上是一个稀面糊的状态。

2、电饼铛一定要提前预热，刷少许的底油，不要刷多了，如果刷多了，面糊进去会打滑刮不平。倒入面糊，喜欢吃厚饼的就多倒些，喜欢吃薄的就少倒一些，根据自己的口味来添加面糊的多少。用刮板迅速将面糊刮平刮均匀，家里没有刮板的可以用铲子刮，摊平后盖上盖子烙制1分钟。

3、熬制1分钟后，表面给它刷少许油，然后翻面，盖上盖子再烙1分钟。时间到，烙至饼两面金黄即可出锅，全程大约需要2分钟的时间。接着照着同样的方法烙制剩下的面糊。

【第2种懒人早餐：山药鸡蛋饼】【所需食材】

山药1根、鸡蛋2个、土豆淀粉100克、面粉50克、盐适量、芝麻适量、食用油适量。

【做法步骤】

1、准备山药1根，用刮刀刮去外皮，再切成片，装入盘中，上锅蒸15分钟。蒸好的山药装入大碗中，连汤汁也一起倒入碗中。空碗中打入2个鸡蛋，用筷子打散，把蛋液倒在山药上面。用擀面杖将山药捣成泥，再加入100克的土豆淀粉，加入50克面粉，搅拌成面糊状，再加入1小勺盐搅拌均匀。

2、电饼铛预热刷油，倒入山药面糊，表面撒一些黑芝麻或者白芝麻，盖上盖子焖3分钟。时间到后，翻面再烙2分钟，烙至两面金黄即可出锅，然后切成自己喜欢的形状装盘即可食用。

二、懒人早餐食谱大全及做法？

1、准备一个鸡蛋，将其磕破倒入碗中，加入少许盐，用筷子打匀，打开电磁炉，加入适量油，放入打匀的鸡蛋煎好，煎好后盛出。

2、准备一个火腿肠，去包装，将其切成薄片状，重新往国内添加少许油，然后将火腿片放入煎一阵，将其煎香后盛出。

3、准备一个手抓饼，去除外包装，然后放入锅内煎，注意翻转两侧，别让其一侧焦透。

4、将这些准备好的食材包装起来，手抓饼在底层，煎鸡蛋叠加，中间放上火腿片然后对折包卷即可，早餐手抓饼做好了。

三、自制三明治的做法大全早餐？

第一种：【番茄煎蛋三明治】

【原料】：面包片、奶酪片、鸡蛋、番茄片、番茄酱；

【做法】：

1、把一片面包放到三明治机里，面包上放一片奶酪片；

2、再切一片番茄片放到奶酪片上；

3、放上一个煎熟的鸡蛋，再挤上一些番茄酱；

4、再铺上一片面包片；

5、合上三明治机上盖，加热3分钟左右；

6、打开后取出烤好的三明治，取出食用，或者对切成两半食用。

第二种：【黄瓜煎蛋三明治】

【原料】：面包片、煎鸡蛋、奶酪片、黄瓜片；

【做法】：

1、把一片面包放到三明治机里，面包上放一片奶酪片；

2、奶酪片上放一个煎熟的鸡蛋；

3、再摆上三片黄瓜；

4、再放上一片面包片；

5、合上三明治机上盖，设置加热3分钟左右；

6、打开之后，取出食用或者对半切开食用。

四、懒人早餐做法？

1. 香蕉草莓酸奶杯：在一个碗中加入切碎的香蕉和草莓，倒入适量的低脂酸奶，拌匀即可食用。2. 燕麦杯：将1/2杯燕麦和1杯牛奶加入微波炉中，煮熟后添加适量的蜂蜜和坚果即可。3. 酸奶水果沙拉：把切碎的水果（如草莓、蓝莓、桃子等）和一杯低脂酸奶混合在一起，再加入一勺蜂蜜和一点点柠檬汁，拌匀即可享用。

五、紫菜饭团早餐简单做法大全懒人？

紫菜饭团早餐简单做法：

用料：大米100克、糯米100克、紫菜200克、蛋黄：一个

1. 大米，糯米放电饭锅煲饭，比平常的水量多一点就好。

2. 蛋黄搅拌好，紫菜切条备用。

3. 把煲好的饭加盐打松放凉。

4. 手沾点水，拿一口饭的份量，压实，搓成圆球状。

5. 起锅放油，饭团放蛋黄液滚几下，让饭团都沾上蛋黄液，放锅煎至金黄色。

6. 紫菜条沾点蛋黄液裹上饭团即行。

六、懒人早餐做法大全简单又好吃广东？

【鲜虾馄饨面】

鲜虾馄饨面是广东这带家喻户晓的经典面食，在广州的大街小巷有很多馄饨面面馆，这些小店地方不大，以吃面条为主，馄饨面就是最受欢迎的小吃。馄饨的馅料有多种，猪肉馅、鲜虾、蟹子等等。馄饨面就是把馄饨和面条结合在一起，而且这两样合在一起饱腹又营养，滋味无穷。

【鲜虾馄饨面的食材】面条 2个，鸡蛋 2只，合口味鲜虾云吞 400克，生菜 2颗，

盐 少许，蒜蓉辣椒酱 2勺。

【做法】

第一步 炒锅放少许油，煎2只鸡蛋，煎鸡蛋想少放点油，建议用不粘炒锅。

第二步 烧开水后，放入鲜虾云吞。我用了合口味鲜虾云吞，云吞的个头小，馅料丰富，虾仁香嫩，云吞皮薄肉嫩，鲜美爽滑，云吞小小一只，容易煮熟，4分钟左右就能煮熟。

第三步 煮云吞烧开水后，加入2碗冷水，一方面继续煮熟云吞，另一方面要加入面条和生菜，多放一些水，鲜虾馄饨面不会太干。

第四步 加入2个面条，用筷子把面条压在水中，把面条打散，这种面条比较细，容易煮熟。在广州，云吞面都会用碱性面条，新鲜的碱性面条煮一两分钟就能煮熟。

第五步 加入盐、白芝麻和海苔碎，转成大火，加入清洗干净的生菜，煮沸就可以关火了。

这碗馄饨面料特别足，有200克鲜虾云吞，一只煎鸡蛋、新鲜蔬菜和面条，一碗馄饨面吃下去格外满足。这碗馄饨面不仅仅可以当早餐，还可以当午餐晚餐。一日三餐不知道吃什么，可以花10分钟煮馄饨面，有肉有菜吃得饱又有营养。

七、米饭三明治早餐机做法大全？

1.准备好食材：剩米饭1碗，鸡蛋两只。

2.将鸡蛋磕入大碗中，里面放入1茶勺食盐，搅散备用。

3.将剩米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀，使每一粒米饭都均匀裹上蛋液。

4.将适盒三明治早餐机托盘上刷少许食用油，预热2分钟。

5.将大米和蛋液的混合物放入托盘中，并用铲子抹平。

6.盖上早餐机盖子，旋转按钮煎烤5分钟；翻面，再煎烤3分钟。

7.取出煎烤好的大米鸡蛋饼，切成小块，放入盘中即可。

八、培根三明治早餐机做法大全？

面包片是必备品

可以根据个人喜好往里面夹东西

例如：可以夹培根，午餐肉，煎蛋等

蔬菜可以夹生菜，西红柿等

还可以铺上一层美味的芝士，或者根据自己的口味抹花生酱，炼乳，番茄酱都可以哈。

九、三明治早餐机做法大全老款？

一 香葱鸡蛋饼

【操作步骤】

1.小葱洗净、切碎后放入一个大碗中。

2.磕入一枚鸡蛋，加入1茶勺食盐，1大勺面粉，和少许胡椒粉，搅拌均匀备用。

3.适盒三明治早餐机预热后，刷薄薄一层油。将搅拌好的面糊倒入托盘中抹平。

4.盖上早餐机盖子，旋转按钮至5分钟。

5.翻面，再次旋转按钮烙2分钟，取出即可。

二 大米鸡蛋饼

【操作步骤】

1.准备好食材：剩米饭1碗，鸡蛋两只。

2.将鸡蛋磕入大碗中，里面放入1茶勺食盐，搅散备用。

3.将剩米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀，使每一粒米饭都均匀裹上蛋液。

4.将适盒三明治早餐机托盘上刷少许食用油，预热2分钟。

5.将大米和蛋液的混合物放入托盘中，并用铲子抹平。

6.盖上早餐机盖子，旋转按钮煎烤5分钟；翻面，再煎烤3分钟。

7.取出煎烤好的大米鸡蛋饼，切成小块，放入盘中即可。

三 西红柿火腿三明治

【操作步骤】

1.准备好食材：西红柿洗净切片；火腿切片，备用。

2.打开适盒三明治早餐机，预热2分钟。

3.在早餐机中铺一层面包片，铺一层西红柿片，铺一层火腿片，再盖上一片面包片。

4.盖上早餐机盖子，旋转按钮煎烤5分钟，即可。

不用翻面！适盒三明治早餐机自带封口功能，不露馅，不翻面，做三明治酥脆可口很方便！

十、懒人早餐粥家常做法？

用料：白米粥适量、胡萝卜少许、玉米少许、青菜、姜片、油、盐适量

1、米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子，青菜切洗，胡萝卜和玉米都准备好

2、粥煮好以后。另取1个锅，炒锅或者砂锅都可以，放适量的白粥在锅中，根据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片烧至沸腾。

3、沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥，防止沾锅。感觉粥有一定的粘度之后，加入胡萝卜和玉米继续搅拌5分钟，这时浓稠度应该差不多了，关火。然后在锅中加入青菜和食用盐、少许鸡精，搅拌均匀。即可享用。