水侵金枪鱼能做三明治吗？怎么做？

一、水侵金枪鱼能做三明治吗？怎么做？

用料

鸡蛋 1只

泉水浸金枪鱼罐头 50g

全麦面包 2片

生番茄（小） 1只

生菜叶 1-2片

味好美黑胡椒碎粒 1g

食用盐 1g

金枪鱼三明治的做法

做水煮蛋然后一边等蛋一边进行后续工作

将西红柿生菜洗净。西红柿切薄片均匀码在一片全麦面包片上

在西红柿上码放金枪鱼。我买的雄鸡标泉水浸金枪鱼标注一罐固形物大于130g，我用了不到一半，预计50g左右。撒一点黑胡椒碎和盐，做简单调味。然后放上对半切的白煮蛋。

盖上生菜后，放上最后一片全麦面包片！结束！

整份热量约450kcal。加上一盒牛奶大概600kcal。可以达到一天热量的一半。吃完非常撑！由于教练要求早餐50%午餐25%晚餐25%，这份早餐热量很给力，但实际上没有太多脂肪，吃完饱腹感强，效力可持续到下午～

小贴士

如果买的是金枪鱼沙拉或者是调过味的金枪鱼，不需要再额外调味。对于减脂期的寡淡狗们西红柿选酸一点的更提味～

二、求金枪鱼三明治怎么做？

材料

珍妮珍馐金枪鱼泥 1罐

鸡蛋 2个

俄式酸黄瓜 1根

番茄 1个

生菜叶 适量、

沙拉酱 适量

吐司 两片

做法步骤

1、准备所需食材

2、先把鸡蛋煎熟，平底锅刷薄油，磕入鸡蛋，小火慢煎，盖上盖子把鸡蛋焖熟至蛋黄无溏心。

3、取一片吐司，厚厚的抹上金枪鱼泥。

4、放上煎好的鸡蛋，撒上点黑胡椒碎

5、俄式酸黄瓜切薄片，平铺

6、番茄切片，平铺

7、表面铺上洗净沥干水份的生菜叶

8、盖上另外一片吐司片，挤上沙拉酱，从中间切开即可。

9、减脂又营养的金枪鱼三明治就做好啦，看切面满满的三文鱼泥，散着诱人的金枪鱼香气，太诱人了。

10、迫不及待地咬上一口，实在是太好吃了，超级美味，沙拉酱增加了复合味道，酸黄瓜、番茄解腻爽口。

11、更关键的是这样的早餐，吃了还绝对不会发胖，放心吃

三、金枪鱼怎么做好吃？

金枪鱼的吃法有很多：红烧金枪鱼、烤金枪鱼、山葵黄油金枪鱼、醋烧金枪鱼、清蒸金枪鱼等等。

金枪鱼和其他鱼类一样也含有大量的蛋白质，鱼类的蛋白质都为优质蛋白，食用金枪鱼能为机体补充大量的氨基酸和蛋白质，能促进机体内部的蛋白质的更新和免疫蛋白的合成，对增强体质和增强免疫能力有很大的帮助。

在日常生活当中我们最常吃的就是红烧金枪鱼，下面告诉大家红烧金枪鱼的做法，做法也是很简单的。

准备工作：金枪鱼两条、红辣椒一段、姜一块、葱一颗、油适量、酱油、适量、红烧汁。

第一步：金枪鱼清洗干净，去头，鱼身上划几刀。辣椒姜葱切丝备用。

第二步：锅中放入适量油煎至金黄返边再煎金黄放入辣椒和姜丝和葱丝红烧汁和酱油焖香即可。

第四步： 装盘，最后撒上葱丝淋上锅底少许的汤即可。

四、蓝鳍金枪鱼，金枪鱼怎么做好吃？

用料

金枪鱼 一条

生姜 2-3片

蒸鱼豉油 适量

盐 一勺

料酒 适量

植物油 适量

做法步骤

1、先将鱼处理干净，姜片切丝；将鱼的正反面抹上盐，倒入料酒和姜，腌10分钟左右

2、锅里水烧开，将腌好的鱼大火蒸水，倒掉里面的水，去掉姜丝

3、加适量的蒸鱼豉油

4、锅中加适量的植物油，烧至八成热泼到鱼身上即可，有葱的将葱切段再泼上热

五、金枪鱼好吃吗？

好吃。

它富含各种微量元素，是国际上公认的高级食材。生熟两种皆可食用。尤其是刺身，鲜嫩美味。虽然好吃，但有些人对于生食还是有些抵触，尤其是小孩子，不敢食用太过生冷的食物。今天我为大家奉上国产版香煎金枪鱼。选料都是我们易于采购的，味道非常棒，老少咸宜

六、冻金枪鱼怎么做好吃？

食材

金枪鱼10斤，白萝卜50g，黄瓜一个，柠檬适量，苏子叶适量，辣根适量，刺身酱油适量。

步骤

1.将金枪鱼肉取下，去皮，用食用纸巾吸干水分。

2.把金枪鱼肉切成5毫米的厚片。

3.白萝卜切丝，柠檬取皮。

4.黄瓜制成黄瓜座，挤入辣根。

5.把白萝卜丝垫底，放上苏子叶、金枪鱼、黄瓜座，用柠檬装饰；食用时配以刺身酱油即可。

七、金枪鱼罐头怎么做好吃？

金枪鱼罐头可以做拌饭，做法如下：

一、用料

米饭：一碗、油浸金枪鱼罐头一个、紫菜或者海苔、千岛酱。

二、金枪鱼拌饭的做法

1、准备好所有材料，把海苔切成碎颗，金枪鱼碾碎或者撕成丝状。

2、然后就在米饭里依次放入金枪鱼，千岛酱，海苔

3、拌起来，香喷喷

拓展资料：

金枪鱼罐头挑选方法

观包装：观察外包装是否整洁干净，字迹印刷是否清晰，是否在保质期内，还要看食品标签中是否标注有企业的名称、地址、联系电话等信息。

查内质：对玻璃瓶包装的产品，可观察其内容物块形是否完整，无异物，无混浊现象。正常产品有一定的真空度，敲瓶盖有清脆的响声，若没有真空，产品存在质量问题的可能性较大。

防“胖听”：外形发生变化的产品不要购买，当食品罐头被微生物污染，失去食用价值时，经常会产生产品的“胖听”现象，即外包装物体积增大。

八、金枪鱼怎么做才好吃？

金枪鱼是一种营养丰富且肉质鲜美的海鲜，它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值很高，下面介绍几种简单易做的金枪鱼做法。

1.清蒸金枪鱼

将金枪鱼洗净后用盐和黑胡椒粉腌渍5-10分钟，取蒸盘，铺上姜片，放入蒸架，将金枪鱼放入蒸盘上，中火蒸约8-10分钟（时间根据金枪鱼的大小和厚度而定）， 取出后，将切好的香葱叶洒在上面即可。

2.煎金枪鱼

将金枪鱼切成片，用盐和黑胡椒粉腌渍10分钟，撒上少量面粉，热锅加油，放入腌制好的金枪鱼片，小火慢煎两面至金黄色即可。可以加一些蒜和香草提味。

3.金枪鱼沙拉

将金枪鱼切成块，加入洋葱、葡萄干、青菜等蔬菜，淋上橄榄油和柠檬汁，搅拌均匀，适量加盐和黑胡椒粉，淋上自制的酱汁即可。酱汁可以用生姜、蒜末、白醋、蜂蜜等调料混合而成。

4.金枪鱼火锅

将金枪鱼切成薄片，准备好火锅底料，放入火锅中煮开，然后将金枪鱼片放入火锅中煮熟即可。可以配上蔬菜和调味料一起煮，口感更佳。

温馨提示：

1. 金枪鱼储存时间不宜过长，一般放置1-2天即可，放在冰箱保鲜室内。

2. 烹饪金枪鱼时，不要过度烹饪，否则会使它变得干燥；同时，加入适量的调味料，能够提升它的口感。

九、三明治怎么做好吃？

材料：白吐司2片，黄瓜半根，番茄1个，鸡蛋1个，番茄酱。

1、平底锅放少许植物油，鸡蛋在平底锅中煎熟。

2、黄瓜、番茄和吐司都切成片备用。

3、拿一片吐司上面放切好的黄瓜片。

4、然后再放上切好的番茄片。

5、接着加上煎好的鸡蛋。

6、然后根据个人口味撒上适量番茄酱。

7、再加上黄瓜片。

8、最后盖上第二片吐司。

9、切掉吐司四个角，再对切就完工了。

十、冰鲜金枪鱼怎么做好吃？

方法一：糖醋金枪鱼球材料：新鲜金枪鱼400克、洋葱半个、青椒一个、罐头凤梨4片、酱油1汤匙 、淡色酱油1汤匙、太白粉1汤匙 、鸡蛋1个、油1汤匙、白糖3汤匙、水5汤匙、番茄酱3汤匙、盐1/4汤匙、麻油1茶匙。

作法：

1.用刀背将鱼肉敲松后切成一寸大小方块，腌鱼料拌好后放入鱼块腌半小时以上。

2.青椒去籽切小块，洋葱也切成一寸大四方小块，凤梨每片切成六块，调好综合调味料之后备用。

3.鱼肉逐片用太白粉粘裹后，投入热油中大火炸一分半钟，捞出鱼球，将油烧热再大火炸半分钟。

4.用2汤匙油爆香洋葱，放入青椒、凤梨块，炒拌后倒入综合调味料煎滚，关火倒下鱼球一拌即可上盘方法二：香酥金枪鱼排作法：

1.冷冻金枪鱼排不需解冻，取出便可直接油炸。

2.锅中将2杯油烧至8分热，放入金枪鱼排，用小火炸。金枪鱼排放入后不要翻动，约炸3分钟后，便可翻面再炸。

3.约炸4分钟后，可开大火再炸半分钟，见金枪鱼已呈金黄色，便可捞出。

4.附上番茄酱粘食。