血糖多少算高血糖？

糖尿病最大的特征就是有高血糖，这是一种慢性的病症，那么高血糖和糖尿病是一回事吗？

两种不同的病,只是相互之间有关联。糖尿病是因为人体内分泌系统紊乱乱，导致糖代谢功能失调。高血糖是指人体血液中糖的含量过高，糖尿病会导致高血糖，但高血糖却不一定是糖尿病。还是有区别的：

血糖升高虽然是糖尿病的主要判断标准，但并不代表血糖高就是糖尿病。例如如下几种情况：过度兴奋、过度体力活动、发热、感染、大出血、创伤、手术、麻醉、昏迷等，都有可能造成应激激素增多、糖耐量下降、血糖飙升等暂时性的血糖变化。

那么，是不是血糖高也不用管呢？医生解释，糖尿病是由于遗传和环境因素相互作用，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，其中一高血糖为主要标志。

高血糖不一定是糖尿病，糖尿病的危害也不是高血糖，而是血粘度增高。临床发现，肝硬化的病人出现了高血糖症状，甲状腺机能亢进的病人出现了高血糖症状，癌病人出现了高血糖症状；其结局没有出现冠心病、脑血栓、闭塞性脉管炎等血管栓塞性并发症，因为这些原发疾病没有血粘度增高的现像。

而糖尿病，不仅仅是高血糖的问题，还有一个血糖的去向问题，其实，在代谢过程中，降糖药物把血糖也变成了脂肪。这些脂肪沉积在血管壁上，就造成了动脉硬化，也就必然造成栓塞。也就是说，长期血糖和血脂处于较高的位置时，就会导致患者引发冠心病、高血压及中风等心血管疾病的危险，所以糖尿病患者应加强控制好血糖和血脂，并积极采取科学的手术治疗，避免危害发生。

血糖升高，科学的降低血糖显得尤为关键，那么这个时候，应该如何降低血糖呢?

1、适当的步行

在生活中，适当的步行对于血糖高的人来说，是一件非常好的事情，通过步行这个运动，能够提高身体对于胰岛素的敏感性，对于降低血糖会更好。

2、会吃更健康

而就吃的食物来说，多吃点富含膳食纤维的食物，对于降低血糖是比较好的，摄入含有膳食纤维的食物，能延缓身体对于糖分的吸收，从而能够更好的降低血糖。

3、补充维生素C

适当的补充维生素C对于控制血糖也是极好的事情，维生素C作为抗氧化能力较强的物质，能够起到保护血管，避免了血管中积累较多的血脂、斑块，而就预防高血糖来说，也是极好的。