健康零食都有哪些？ 零食都有哪些种类？

一、健康零食都有哪些？

1、山楂及山楂制品。有消食开胃的作用，所以平常身上可以备一些，等到消化不好吃了很起作用的。

2、栗子。而栗子有健脾养胃，强肾健体的功效，可以经常吃。

3、核桃。核桃有增强记忆力的作用，还有美发的作用，而且对指甲的生长有很大好处。

4、各种干果食物。例如松子、开心果、杏仁等。这些坚果营养丰富，含有丰富的维生素b、e，和蛋白质和脂肪等，多吃有美肤健脑、抗衰老等作用。所以要吃零食可以多吃一些这些。

5、瓜子。葵花籽含有大量的维生素E，西瓜子含亚油酸，而南瓜子含有蛋白质、钙、铁磷等多种营养素，所以吃零食也可以多吃这些。

6、酸奶。而酸奶有通便润肠的功效，还有补钙美容，所以常吃酸奶对身体是很有好处的。

7、红枣。常吃红枣可以补气安神，并且含有大量的维生素B，C对美容很有好处。

二、零食都有哪些种类？

零食是一个大的统称，它有多种的分类，有许多不同的品种。

休闲食品(leisure food)其实也是快速消费品的一类，是在人们闲暇、休息时所吃的食品。

最贴切的解释是吃着玩的食品．主要分类有：酸角糕，干果，膨化食品，糖果，肉制品等．随着生活水平的提高，休闲食品一直是深受广大人民群众喜爱的食品。

走进超市，就会看到果脯、酸角、薯片、薯条、虾条、雪饼、话梅、花生、松子、杏仁、开心果、鱼片、肉干、五香炸肉等休闲食品。

休闲食品正在逐渐升格成为百姓日常的必需消费品，随着经济的发展和消费水平的提高，消费者对于休闲食品数量和品质的需求不断增长。

干果干货：通常指有硬壳而水分少的一种果实(像蒴果或瘦果，如核桃)或晒干后的水果。

豆制品类：豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。

主要有绿豆糕、豆浆、豆奶、、红豆糕。

海鲜制品：如海苔，鱿鱼丝，和各种鱼脯。

肉类制品：如各种凤爪子、鸡腿、鸭腿、牛肉脯、猪肉脯等肉脯。

三、老式膨化食品都有什么？

有爆米花。

爆米花简介：一种膨化食品，是由玉米经过高温而膨胀的，可作为日常零食，看电影食用，爆米花有许多意想不到的变化，传统的只加盐和少许融化的奶油，裹上甜甜的焦糖，还有与戈尔根朱勒干酪混和的完美组合，爆米花是令人惊喜的下酒零食，在孩子的生日宴会，利用棒透了的食谱来做逗趣的点心，爆米花是一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品，减肥时适量食用。

老式爆米花热量营养素含量：每100克热量大卡，含387克碳水化合物，77、78克脂肪，4、54克蛋白质，12、94克纤维素。

四、超市里都有哪些零食？

1、糖果有棒棒糖、口香糖等。

2、凉果蜜饯类有话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干等。

3、膨化食品类有虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花、可比克、乐事、妙脆角、有意思锅巴等。

4、肉干鱼干类有牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼片等。

5、坚果类有三只松鼠碧根果、三只松鼠巴旦木、良品铺子夏威夷果等。

6、干果类有花生、瓜子、开心果、核桃仁、杏仁、榛子等。

7、其它还有果冻、豆干、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡腿、鸭腿、鱿鱼丝、海苔、猪肉脯、泡椒凤爪、巧克力、面包、饼干（奥利奥、趣多多、康师傅3+2、苏打饼干等）等。扩展资料：零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-mealnibbles]一日三餐饭食以外的零星的食品。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

五、卫龙都有哪些零食？

1#卫龙旗舰店魔芋爽360g麻辣素毛肚网红辣条小吃食品

麻辣的比酸辣的辣得好点，口感还不错，包装质量不错，麻辣的味道挺好的，我日常是买来日常解馋的，好吃 根本停不下来啊！

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2#卫龙旗舰店大面筋112g*5包辣条小零食网红辣条

感觉买错了 不是原来的那种大面筋，还是我理解错了大面筋不是经典的那种卫龙辣条。味是比较淡的那种，感觉比较健康点。

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3#卫龙旗舰店鸡蛋干即食休闲小零食

随手买来尝尝，以为是豆腐制品，没想到真是鸡蛋做的……口感很爽滑。好吃干净卫生很实惠口感不错，味道也很好。辣味零食中的一股清流。

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4#卫龙旗舰店风吃海带结50g海带丝开袋即食下饭菜小零食

卫龙辣条世界第一不接受反驳 小时候的味道 衣服会变味道不会变 很多新品值得品尝味道棒棒 优惠力度很大，这个海带真的可以做凉菜吃的。。。

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六、旺旺食品都有哪些零食？

1、旺旺雪饼：雪饼是用一种用精选大米制成的膨化食品。松脆香甜、口味多样，它们大多是以精选大米等食物为原料，经过烘焙、加热等工序加工而成的。

2、旺旺小小酥：旺旺公司出品的一款休闲膨化食品，有原味、黑胡椒味、葱香鸡肉味等口味。

3、旺旺仙贝：“旺旺”是膨化食品类中的品牌，旺旺仙贝是其最早的产品之一，此外还有旺旺雪饼、旺旺小小酥、旺旺大米饼等经典产品。

4、旺仔牛奶：是一种营养复原乳饮品，盒装保质期 9个月，罐装保质期15个月。

5、旺仔QQ糖：旺仔公司出的一种糖由白砂糖、明胶、柠檬酸 、葡萄糖等配料做成的软质糖果，有不同的风味：草莓味、荔枝味、水蜜桃味、香橙味、菠萝味、青苹果味、蓝莓味、葡萄味、可乐味。

七、上海正宗零食都有哪些？

上海的十大特产零食，分别是薄荷糕、七宝方糕、城隍庙五香豆、金泽状元糕、上海梨膏糖、高桥松饼、一捏酥、叶榭软糕、万年青饼干、大白兔奶糖等。

八、所有膨化食品都有危害吗？

是的。

膨化食品一般营养含量单一、调味品过多、添加素偏多、含铅量偏高，对儿童的生长发育等方面影响特别大，而且容易引起发胖。

九、什么零食不属于膨化食品？

膨化食品只是零食的一部分，并不是所有的零食都是膨化食品。

像很火的卫龙辣条就是油炸豆制品，不是膨化食品，然后有些网红脏脏蛋糕，属于烘焙食品，三只松鼠每日坚果，属于坚果类产品。

膨化食品是六十年代末出现的一种新型食品，国外又称挤压食品、喷爆食品、轻便食品等。它以含水分较少的谷类、薯类、豆类等作为主要原料，它们经过加压、加热处理后使原料本身的体积膨胀，内部的组织结构亦发生了变化，经加工、成型后而制成。由于这类食品的组织结构多孔蓬松，口感香脆、酥甜，具有一定的营养价值，很惹孩子们的喜爱。

提醒，膨化食品好吃但不宜多吃。

十、炸小零食都有哪些花样？

如果是成年人吃的话：炸鸡柳，炸薯片，炸虾片，炸鸡翅，炸小酥肉，炸牙签牛肉等等