当前位置:首页 > 厨房百科 > 美食专题 > 正文内容

大白菜怎么做才好吃?有几种做法?

2022-02-09 02:19:10美食专题1

大白菜要有荤的搭配,比如五花肉煸好后加点干辣椒蒜头放切好的大白菜翻炒加点水,放盐味精等调料后加盖中火5分钟后尝未就算好了!还有就是和老百叶一起炒,在就是油渣,和老豆腐一起,还有就是和烤鸭炖汤,大骨头 ,排骨炖汤,也是蛮好的!

白菜炖金针菇的做法步骤:1、金针菇适量,白菜适量,大葱适量,盐适量,酱油适量,十三香适量,食用油适量,凉清水适量。2、准备金针菇。将金针菇撕成小条。准备白菜。将白菜切成丝。准备大葱。将大葱切葱花。3、热锅凉油,放入葱花,爆香。4、再放入撕成小条的金针菇,炒一会儿。5、然后,再放入白菜丝,再炒一会儿。然后,再填入适量凉清水。开始炖菜。等将锅里的菜,都炖熟了后,关火!放入盐,酱油,十三香。拌匀,出锅,盛盘。大白菜含水量丰富,高达95%。冬天天气干燥,多吃白菜,可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用,对预防肠癌有良好作用。一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。金针菇营养价值:1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用;2. 金针菇常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身;3. 金针菇中含锌量比较高,也可有促进儿童智力发育和健脑的作用;

本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用, 版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除.

本文链接:http://www.jrjxc.com/cfbk/mszt/9478.html