生日餐菜谱大全？ 159代餐菜谱大全？

一、生日餐菜谱大全？

1.先上来的是一盘下酒的酱货凉菜,是个拼盘,外圈是冰花小肘,中间是熏鹌鹑蛋,大人小孩都爱吃。

2.自己做的糯米红豆小炸糕,比外面买的又软又嫩,皮还很脆,没有扎嘴的硬块,很适合老人吃。

3.烹大虾,色泽鲜艳,看着就有食欲,味道也很棒。

4.炸小酥鱼,连鱼刺都炸酥了,老人小孩都可以吃。

二、159代餐菜谱大全？

第一种7天159全代餐5:00-7:00喝1包,前后各喝水200ml;11:00-13:00喝1包, 前后各喝水200ml;17:00-19:00喝1包, 前后各喝水200ml。可以根据饥饿感加餐1-2顿，每顿1包；也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。

第二种 就是代替早晚各一餐第三种 就是代替晚餐一餐 ！

三、韩国料理做法大全菜谱？

食材明细：韩国大酱，豆腐，海带，牛肉粉等各适量；

　　 制作步骤：1.取适量大酱放在热水中浸泡，用勺子将大酱搅拌散开；

2.准备好海带和豆腐，豆腐切成块状，海带放在烧开的热水中焯烫之后取出备用；

3.将浸泡化开的大酱放在砂锅中，加入适量的清水，用大火烧开；

4.把豆腐和海带放进去，再次煮一段时间；

5.稍微品尝豆腐如果已经入味之后再煮20分钟的样子，然后加入适量牛肉粉调味；

6.稍稍搅拌一下，再煮十分钟即可盛出食用。

　　 辣炒年糕也是韩国料理中非常受欢迎的一种，具体的制作方法如下：食材明细：主料：年糕，韩式辣酱，洋葱，胡萝卜，尖椒；辅料：食盐，油，蒜，生姜，白砂糖，醋；

　　 制作步骤：1.年糕从包装袋中取出后一根一根的掰开，锅中水烧开火放进去，加少许食盐稍微煮一会儿；

2.胡萝卜切成薄片，青椒切成斜段，与沥干水分的年糕一起备用；

3.在一个小碗中，加入适当比例的韩式辣酱，白砂糖，白醋，少许食盐和清水，搅拌制成料汁；

4.炒锅中油烧热后把切好的洋葱，姜片和蒜片放进去爆炒出香味，再把年糕和蔬菜倒进去一起翻炒；

5.把做好的料汁倒在里面，用大火快速翻炒片刻即可出锅。

四、生日餐菜谱大全摆盘？

这是我们兴国乡俗生日餐菜谱摆盘。

五、员工餐菜谱大全便宜中餐？

15元食堂菜谱：一主荤二副荤一素菜+汤，米饭任吃；15元伙食餐标：早餐2-3元、中晚餐每人每餐7-7.5元；15元-16元食堂菜谱是目前大多数企事业单位员工食堂中实用的伙食方案，同时也是一些高校食堂的学生伙食餐标。15元一天可选按月报餐制消费，也可选自由就餐模式。

六、油田职工餐菜谱做法大全？

1.瘦肉洗净，放入盆中

2.加上蒜蓉，放入适量的老抽、生抽、料酒、叉烧酱

3.然后用根竹签在肉上面扎些小眼，（这个部位的肉得嫩，我用牙签也扎得进去）再把它们充分抓匀，以便让味道渗入肉层中间

4.用保鲜袋封着，放入冰箱冷藏保鲜一晚，时间赶的最少也要腌半天，这样才能腌入味

5.把肉取出，并且把上面粘着的其他配料也去除掉，再放入烤网中（上面垫层锡纸）

6.留下的腌汁加入一小汤匙的食用油和匀（我这剩的腌汁太少，后来又加了点叉烧酱），再准备一小碗蜂蜜备用

7.把肉放入预热好的烤箱，200度，上管，先烤20分钟左右，然后翻个面，再烤15分钟（期间刷1～2遍酱汁）

8.然后取出，刷上蜂蜜，160度，上管烤10分钟，翻另一面也刷上蜂蜜，再烤10分钟

9.取出后，切片摆盘

七、日餐素食菜谱做法大全？

姜汁拌菠菜

主料：菠菜500克

调料：鲜姜6克盐5克10克香油10克白砂糖克味精2克

做法：

1.菠菜的老根、老叶去掉，清洗干净，放沸水锅中烫熟；

2.捞出摊开晾凉，挤掉一些水，切成半寸长的段，放盆内；

3.生姜洗净去皮，切碎，捣烂，加入精盐、白糖、食醋、味精，拌匀后倒在菠菜上，淋上香油，拌匀即可食用。

石锅三杯杏鲍菇

食材：杏鲍菇 九层塔  红尖椒  麻油 老抽  姜

制作：

1．　打开烤箱，调上下200℃，放入石锅烤45分钟。

2．　杏鲍菇洗干净，切滚刀块待用。

3．　红尖椒洗干净，切斜刀厚片待用。

4．　生姜洗干净刮去皮，一半切姜丝，另一半切姜片待用。

5．　九层塔洗干净待用。

6．　炒锅烧热加麻油，放入杏鲍菇煸炒，火要大动作要快，煸至杏鲍菇边缘略微有焦斑，放红尖椒片、姜片继续煸香，放入老抽、白糖、1杯水，略微煮一会儿，加少许蘑菇精调味拌匀，勾一点点薄芡。

7．　从烤箱中，取出石锅放入九层塔，淋少许麻油，放入步骤（6）杏鲍菇，面上放姜丝，让杏鲍菇在石锅中略微煮一会儿，香气四溢即可

八、营养餐菜谱大全及做法？

有很多人不了解营养餐，那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验，希望可以给你们带来帮助。

方法/步骤

　周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖　　

副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子，　睡前：一只猕猴桃

周一营养食谱：早餐：主食：绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼，副食：拌海带丝，午餐：主食：小米饭　　

副食：炖牛肉、炒元葱(元葱乃益智食品，活血血中含氧量增加，大脑细胞活跃)，饭后：一只梨，晚餐：主食：加大米的小米饭，副食：鱼香肉丝、炒酸菜，睡前：一个西红柿

　　周二营养食谱：早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)，副食：黄豆咸菜　　

午餐：主食：大米饭，副食：清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维，助消化)，饭后：一只香蕉　　

晚餐：主食：加有黑米的大米饭，副食：木耳肉、清炒菜花，夜宵：主食：菜夹膜、五香花生米(宜清淡，易安眠)，副食：白萝卜汤(顺气)，睡前：一个橘子

九、夏天涮锅食材菜谱大全？

香菇，蘑菇，木耳，海带，炸蛋，鸡爪，鸡肠，脑花，毛肚，肥肠，宽粉，粉丝，豆腐，培根，午餐肉，响铃，虾滑，牛肉卷，羊肉卷，娃娃菜，油麦菜，香菜，茼蒿，上海青，菠菜，空心菜，小白菜，鱼丸，撒尿牛丸，肉丸，乌鸡卷，鱼豆腐，蟹排，蟹棒，鸡柳，里脊肉，方便面，菠菜面，烩面，鸡胗，米线，油条，烧饼，五花肉

十、韩国料理锅做法大全菜谱？

用料

韩国泡菜

 50g韩式辣酱 2勺生抽 2勺白糖 半勺年糕 100g白菜 100g洋葱 半个肥牛片 200g鱼豆腐 6块魔芋 半盒土豆 1个平菇 50g农心拉面 1包

韩式部队锅（料理锅版）的做法步骤

步骤 1

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辣椒酱2勺，生抽2勺，糖半勺，加入拉面粉包，拌匀。

步骤 2

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洋葱、白菜垫底，上层铺肥牛片、鱼豆腐、年糕、土豆、魔芋、平菇等（此处菜菜依据自己的口味选择即可），最后放上辣白菜、拌好的酱料、拉面。

步骤 3

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bruno料理锅调加热高档，煮开锅即可食用。拉面如果没完全煮好，继续煮煮就好了