不是剧烈运动的运动有哪些？

一、不是剧烈运动的运动有哪些？

不是剧烈运动的运动有很多种类。首先，有一些适合中老年人和体力不佳者的低强度运动，比如散步、太极拳、瑜伽等，这些运动能够提高身体柔韧性和平衡能力，同时不会过度消耗体力。其次，游泳也是一种非常适合的运动，水的浮力可以减轻身体对关节的冲击，适合各个年龄段的人群。此外，骑自行车、慢跑、跳绳等都是可以选择的非剧烈运动方式，它们可以有效地提高心肺功能、增强肌肉力量，不但有益身体健康，而且容易进行，适合人们日常生活中的锻炼。总之，不是剧烈运动的运动形式多种多样，每个人可以根据自身情况选择合适的方式进行锻炼。

二、打扑克拖牌方法有哪些？

　　如何赢　　拿到升级所需的分数。　　游戏规则　　分牌：　　升级游戏中每张 5 、 10 和 K 是分牌， 5 代表 5 分， 10 代表 10 分， K 也代表 10 分，一副牌共有 100 分，两副牌共 200 分，三副牌共 300 分。游戏中，每方都要尽量抓获这些分牌。扣在底牌中的分牌，在计算时如果庄家被对方扣底则要加倍计算。　　底牌：　　发牌结束后，打一副牌时每方得 12 张，剩余的 6 张为底牌。打两副牌时每方得牌 25 张，剩余的 8 张牌为底牌。打三副牌时每方得牌 39 张，剩余的 6 张为底牌。在翻主后由庄家取走底牌，而替换成庄家不需要的同样张数的牌作为新的底牌重新扣下。如果底牌有分，则庄家应该尽量确保不被抓分方扣底。　　庄家：　　每一局牌都有一方担任庄家，庄家具有扣底牌和第一轮的首先出牌权。第一局的庄家由翻主方担任。做庄家的目的是利用庄家特权，尽量不让对手得到分牌。一局结束后，新的庄家根据抓分方的得分确定。　　对家：　　升级游戏共由 4 位游戏者参与，左右方和上下方互相合作，对家指互相合作的另一方。如左方的对家为右方，下方的对家为上方。　　庄家方：　　庄家与其对家组成庄家方。　　抓分方：　　与庄家方相对而言，如果上下方是庄家方，则左右方即为抓分方。相反，左右方为庄家方时，上下方即为抓分方。　　级牌：　　升级游戏从打 2 开始不断升级，每局结束时根据抓分方的得分确定升级情况。当前庄家的级别就是级牌。例如：庄家开始时的级别为 2 ，表示 2 是本局的级牌，所有级牌都是主牌。如果庄家的级别上升到了 K ，此时 K 就成为级牌。　　主花色：　　在发牌结束后，每方都可以根据牌情翻出级牌，最后翻出的级牌花色即为主花色。主花色牌都是主牌。　　主牌：　　主牌由大王和小王 (Joker) 、级牌、主花色牌构成。　　副牌：　　除主牌以外，其它牌都是副牌。　　对牌：　　两张同点同花色的牌称为一对牌。对牌只在打两副以上牌时出现。　　拖拉机：　　同花色的相邻两对或更多的对构成拖拉机，级牌不能与相同花色的副牌构成拖拉机。　　扣底：　　一局结束时，如果最后一轮牌由抓分方获胜，称为扣底。　　扣底时底牌的分牌至少要加倍加到抓分方的得分中。具体得分根据最大一方牌情规定如下：　　1、若牌中含有 Titanic （三副中同花色相邻三同张即称为 Titanic ）， 则乘的倍数等于 2 · 3^len ( 其中 ^ 表示乘方运算， len 为 Titanic 的长度，下同 ) ，且不再计算其他牌型；　　2、若牌中含有 三对 则乘的倍数等于 6 ，且不再计算其他牌型；　　3、若牌中含有 拖拉机 则乘的倍数等于 2 · 2^len ，且不再计算其他牌型；　　4、若牌中含有 两对 则乘的倍数等于 4；　　5、什么都没有 则乘的倍数等于 2 。　　胜负判定：　　根据抓分方最后的得分，确定了升级的结果。　　如果得分为 0 ，一副牌时庄家方连升 2 级；两副牌时庄家方连升 3 级；　　如果得分不满 40 ，一副牌时庄家方升 1 级；两副牌时庄家方连升 2 级；　　如果得分大于等于 40 小于 80 ，一副牌时双方不升级，轮换庄家；两副牌时庄家方升 1 级；　　如果得分大于等于 80 小于 120 ，一副牌时抓分方 80--95 分升一级， 100 分升两级；两副牌时抓分方升 1 级；　　如果得分大于等于 120 ，小于 160 ，两副牌时抓分方连升 2 级；　　以后依次类推，两副牌时每增加 40 分，则多升一级。　　――上手基本简单玩法　　牌的分配：　　在玩两副牌的升级游戏时，共有 108 张牌，发牌后每方得 25 张，剩余 8 张为底牌。在翻主结束后，底牌归庄家所有，庄家再根据牌情任意抽取 8 张作为底牌。　　牌的大小　　牌的大小按下列顺序排列：　　大王 ( 红色 Joker)　　小王 ( 黑色 Joker)　　主花色级牌　　其它花色级牌　　主花色牌 ( 级牌除外 ) ， A 最大， K 次之，…… 2 最小　　副牌 ( 级牌除外 ) ， A 最大， K 次之，……2 最小　　若首家出包含对的副牌，其它方即使全部出了主牌，但没有对，也不能算大。　　出牌规则　　第一轮牌由庄家方首先出牌；　　以后每轮牌都由前轮获胜方首先出牌；　　如果不是首家出牌方，则在出牌时必须先出首家出的花色。如：首家出了红桃，则如果用户有红桃必须先出红桃；　　在没有首家牌出牌的花色时，可以用主牌杀掉或垫其他花色牌；　　首家可以单独出拖拉机、对和单牌；　　首家可以出同花色中的拖拉机、对和单牌的任意组合，但必须保证最大性；　　如果首家出牌中包含拖拉机，则其它方如果有同花色的拖拉机，必须出拖拉机；　　如果首家出牌中包含对，则其它方如果有同花色的对，必须出对；　　如果首家出牌中包含了拖拉机或对时，其它方试图用主牌毙时必须也要出相应数量的拖拉机和对；　　各方都出牌后，计算获胜方，下一轮牌由获胜方首先出牌。　　3 副牌规则　　一、 亮主规则　　和两副牌拖拉机规则类似，亮主实行“抢亮”的规则。四位玩家中任意一位亮了合法的牌后，其它玩家就不能再亮同级别或该级别以下的牌了。三幅牌拖拉机（下称泰坦尼克）中的亮主级别如下：（假定当前打 2 ）　　单张 2　　两张 2　　两张王（打无主）　　三张 2　　三张王（打无主）　　二、 出牌规则　　1、术语定义　　a、拖拉机 :　　指两副大小相临花色相同的对。例：当打 5 时，下列情况为拖拉机： 3344 ， 4466 ， 副 5 副 5 主 5 主 5 ，大王大王小王小王， AA 副 5 副 5 ，主 5 主 5 小王小王 ……　　当打 5 时下列情况不为拖拉机： 5566　　当打无主时下列情况不为拖拉机： 5555

三、韩国人有哪些的风俗？

韩国风俗

姓名

韩国人的姓氏以金(21%)、李(14%)、朴(8%)、崔、郑、张、韩、林为最，姓名多由姓氏及双音节名字构成。韩国妇女婚后并不随夫姓，但子女须随父姓。

祭祖(拜祭先祖)

在韩国人的传统信仰里，人死后是有灵魂存在的。因此，除先祖的忌辰外，每逢春节、中秋等传统节庆日，子孙后代都会通过祭拜来召唤先祖的灵魂。韩国人相信凭借这种特殊的仪式能和逝去的亲人再次相聚，并借此祈愿得到先祖在天之灵的庇佑。

暖炕(ondol)

韩国住宅设计最具代表性的特征是[Ondol]式的暖炕。原本是利用厨房或屋外设置的灶坑烧柴产生的热气通过房屋面下的管道而烘暖整个房间。[Ondol]式的暖炕，冬暖夏凉，有益于健康。因此现代化城市的高级公寓区或建筑中，依然使用现代化暖气设备传热的[Ondol]式的暖炕。

韩国饮食

韩国历史上曾是农业国，自古就以大米为主食。现在的韩国料理包括各种蔬菜和肉类、海鲜类等，而泡菜(发酵辣白菜)、海鲜酱(腌鱼类)、大酱(发酵豆制品)等发酵食品则成为韩国最具代表性同时也具有丰富营养价值的食品。韩国餐桌文化最大的特点就是所有的料理一次上齐。根据传统，小菜的数量依不同档次从较低的3碟到为皇帝准备的12碟不等。而餐桌的摆放、布置也随料理的种类有很大的不同。因韩国人对形式的重视，餐桌摆设礼仪也得到了极大的发展。此外，同邻近的中国、日本相比，汤匙在韩国的使用频率更高，尤其当餐桌上出现汤的时候。

Gimjang(腌泡菜)

Gimjang指韩国冬天腌制泡菜的风俗，历经多年一直保存至今。因冬季3~4个月间，大部分蔬菜难以耕种，泡菜腌制一般都在初冬进行。

韩国传统服装

韩服是从古代演变到现代的韩民族的传统服装。韩服的线条兼具曲线与直线之美，尤其是女式韩服的短上衣和长裙上薄下厚，端庄闲雅。如今，大部分国民已习惯穿着洋装西服，但是在春节秋夕（中秋节）等节庆日，或行婚礼时，仍有许多人喜爱穿传统的民族服装。女性的韩服是短上衣（jeogori）搭配优雅的长裙（chima）；男性则是短褂搭配长裤，而以细带（daenim）缚住宽大的裤脚。上衣，长裙的颜色五彩缤纷，有的甚至加刺明艳华丽的锦绣。

汉城和浦项的主要景点

汉城有景福宫、昌德宫、昌庆宫等古代王宫，可领略当时建筑艺术的特色。另有德寿宫守门卫兵换岗仪式，每日依照朝鲜时代王宫卫兵换岗仪式举行，值得一观。另有科技城、仁寺洞、明洞、梨泰院等购物、娱乐天堂。

浦项有蔚山工业园区。附近的郁陵岛栖息着各种珍稀动植物，原始森林、天然纪念文物、奇岩怪石等丰富的自然资源遍布全岛。

韩国风俗禁忌

韩国人崇尚儒教，尊重长老，长者进屋时大家都要起立，问他们高寿。和长者谈话时要摘去墨镜。早晨起床和饭后都要向父母问安；父母外出回来，子女都要迎接。吃饭时应先为老人或长辈盛饭上菜，老人动筷后，其他人才能吃。乘车时，要让位给老年人。

在社会集体活动和宴会中，男女分开进行社交活动，甚至在家里或在餐馆里都是如此。

韩国人用双手接礼物，但不会当着客人的面打开。不宜送外国香烟给韩国友人。酒是送韩国男人最好的礼品，但不能送酒给妇女，除非你说清楚这酒是送给她丈夫的。

在赠送韩国人礼品时应注意，韩国男性多喜欢名牌纺织品、领带、打火机、电动剃须刀等。女性喜欢化妆品、提包、手套、围巾类物品和厨房里用的调料。孩子则喜欢食品。如果送钱，应放在信封内。

若有拜访必须预先约定。韩国人很重视交往中的接待，宴请一般在饭店或酒吧举行，夫人很少在场。

四、中国哪里有打扑克的地方？

中国随处都可以打扑克，当然这个打扑克不是赌博行为，而仅仅是消遣娱乐的。在我老家那里，很多饭店里都会在吃饭的桌子旁放个小桌子，就是为了吃饭的人在吃饭前等人的时候打扑克用的，所以，在我家乡，很多人都会打扑克，而且还会打不同的扑克。

五、韩国人做的武侠网游有哪些？

要说韩国人做的武侠类的网络游戏，最近很爆的算是鹿鼎记吧，专门由韩国方面参与研发的，专门负责开发的幻想世界这块

六、韩国人生吃的菜有哪些？

在韩国有一道相当有名气的食物，那就是吃活的章鱼。这个吃法其实看上去还是比较残忍的，为了保证食物的新鲜，一般是将食物清洗以后便开始吃，吃的时候这章鱼还是活蹦乱跳的

凉拌菜是把蔬菜直接切好或用开水焯过后，加上佐料拌成的。

七、韩国人用的社交软件有哪些？

韩国人用的社交软件有：

1.观察周边呢，一般可以说Kakaotalk是人人必备的，因为是和手机号码绑定的，一般情况下有手机的人默认就有kakaotalk帐户，并且会自动将通讯录中的人加到你的好友列表中。（当然外国人也能用，去google app play商店安卓下载一个，安装完用国内手机发个验证码就可以了。）

2.facebook呢，大部分人年轻人都用，说白了，地位就像中国的人人网，开心网，QQ空间一样。相信你也知道facebook目前不止是韩国，而是在全世界最流行中的社交软件,所以很好理解了。

3.line呢，其实是日本软件，但是目前也像facebook messager一样，世界范围有一定用户量的。韩国也有不少用户。但据我观察基本上用的都是些韩国年轻人，大部分抱有出国的想法，这些人使用的目的呢，就跟中国人当初用MSN一样，是为了交外国朋友的目的，联系英语之类的。

4.twitter呢，有，但是不多。

5.剩下的，最后一档，只有小部分人在用，当然QQ也有韩国人用,但是很少。

八、中国哪些lol战队有韩国人？

目前LPL一共有十七支战队，其中：

LNG战队打野是韩国人。

EDG战队中单和ADC是韩国人。

FPX战队上单和中单是韩国人。

IG战队上单和中单是韩国人。

BLG战队中单和ADC是韩国人。

JDG战队打野和ADC是韩国人。

TT战队ADC是韩国人。

V5战队ADC是韩国人。

九、与韩国人相处有哪些忌讳？

　　韩国特别礼仪介绍　　在韩国，男子见面微微一鞠躬，互握双手或合手。分手时也鞠躬。男子不能主动与妇女握手。交谈时要避开韩国国内政治、日本贸易摩擦及男主人妻子等话题。韩国人自尊心很强，与之交谈应避免公开批评或表示异议。　　韩国重男，出门时妇女让男子先走，宴会时致辞以“先生们、女士们”开头。在宴会等场合，男女分开进行社交活动。两人在过道上交谈，应让第三者从两人中间通过。　　在韩国长者得到特别尊重，在长者面前不能抽烟，与长者谈话要摘掉墨镜。　　到韩国朋友家做客礼仪　　韩国素有“礼仪之国”的称号，韩国人十分重视礼仪道德的培养，尊敬长是韩国民族属恪守的传统礼仪。　　韩国人热情好客，每逢宾客来访，总是根据客人身份举行适当规格的欢迎仪式，接待外国首脑来访，要按国际惯例举行盛大迎送仪式，数十万人夹道欢迎或送别，场面隆重。无论在什么场合遇见外国朋友，韩国人总是彬彬有礼，热情问候，谈话得体，主动让道，挥手再见。　　邀到韩国朋友家中做客，主人家事先要进行充分准备，并将室内院外打扫得干干净净。韩国人时间观念很强，人总是按约定的时间等候客人的到来，有的人家还要全家到户外迎候。客人到来时，主人多弯腰鞠躬表示欢迎，并热情地将客人迎进家中，有饮料、水果等招待。韩国人素来待客慷慨大方，主人总要挽留客人吃饭，许多人家还要挽留远到而来的客人在家中留宿几天，用丰盛的饭菜款待。　　韩国社交礼仪食俗　　韩国人喜用狗肉招待客人。有客人来，买一只狗，宰杀后带皮煮成狗肉汤，配上凉拌菜，招待客人饮酒，撕狗肉吃，喝肉汤。　　制作猪肉汤进，要用煮狗的原汤，加熟狗肉丝、精盐、辣椒面、香菜、葱丝、熟芝麻，调制好，再随意配酱油、芥末酱、韭菜花及辣椒面，鲜咸辣，其味极煮好的狗肉撒成丝，加葱丝、姜末、蒜末、香菜、清盐、熟芝麻，食之肉香不腥，香辣爽口。　　煮熟的狗心、腰子、肝等切成片，也可以加上述调料，拌成菜肴，这些也都是招待客人的传统酒肴。　　韩国的食“礼”　　韩国饭馆内部的结构分为两种：使用椅子和脱鞋上炕。　　在炕上吃饭时，男人盘腿而坐，女人右膝支立－－这种坐法只限于穿韩服时使用。现在的韩国女性平时不穿韩服，所以只要把双腿收拢在一起坐下就可以了。坐好点好菜后，不一会儿，饭馆的大妈就会端着托盘中先取出餐具，然后是饭菜。　　韩国人平时使用的一律是不锈钢制的平尖儿的筷子。中国人、日本人都有端起饭碗吃饭的习惯，但是韩国人视这种行为不规矩。而且也不能用嘴接触饭碗。圆底儿带盖儿的碗“坐”在桌子上，没有供你手握的把。再加上米饭传导给碗的热量，不碰它是合情合理的。至于碗盖，可以取下来随意放在桌上。　　既然不端碗，左手就一定要听话，老实地藏在桌子下面，不可在桌子上“露一手儿”。右手一定要先拿起勺子，从水泡菜中盛一口汤喝完，再用勺子吃一口米饭，然后再喝一口汤、再吃一口饭后，便可以随意地吃任何东西了。这是韩国人吃饭的顺序。勺子在韩国人的饮食生活中比筷子更重要，它负责盛汤、捞汤里的菜、装饭，不用时要架在饭碗或其它食器上。而筷子呢？它只负责夹菜。不管你汤碗中的豆芽儿菜怎么用勺子也捞不上来，你也不能用筷子。这首先是食礼的问题，其次是汤水有可能顺着筷子流到桌子上。筷子在不夹菜时，传统的韩国式做法是放在右手方向的桌子上，两根筷子要拢齐，三分之二在桌上，三分之一在桌外，这是这了便于拿起来再用。　　韩国人是一个好动感情民族，对于我们这种把感情通过聚餐表现时，应该给予充分的理解，同时又必须在理智上承认它是一种不卫生的“食礼”。　　韩国饮酒礼仪　　韩国人家里如有贵客临门，主人感到十分荣幸，一般会以好酒好菜招待。客人应尽量多喝酒，多吃饭菜。吃得越多，主人越发感到有面子。　　在饮酒时，韩国人很讲究礼仪。在酒席上按身份、地位和辈份高低依次斟酒，位高者先举杯，其他人依次跟随。级别与辈份悬殊太大者不能同桌共饮。在特殊情况下，晚辈和下级可背脸而饮。　　传统观念是“右尊左卑”，因而用左手执杯或取酒被认为不礼貌的。　　经允许，下级、晚辈可向上级、前辈敬酒。敬酒人右手提酒瓶，左手托瓶底，上前鞠躬、致词，为上级、前辈斟酒，一连三杯，敬酒人自己不饮。要注意的是，身份高低不同者一起饮酒碰杯进时，身份低者要将杯举得低，用杯沿碰对方的杯身，不能平碰，更不能将杯举得比对方高，否则是失礼。

十、韩国人参精华有哪些好用？

我极度建议你试试秀雅韩真生精华啊，是韩国知名的人参精华，有口皆碑，用过的几乎人人称赞。