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菜花的做法,怎样做更好吃?

2022-02-15 04:33:34美食专题1

1、腊肉炒菜花做法:

  原料:

  菜花半手,掰小块;腊肉二两,切片;干辣椒三个,切段;盐、味精适量。

  炒菜花的做法:

  1、锅中放油烧至六成热,下干辣椒段炒出香味,放入腊肉片炒约一分。

  2、将腊肉推至锅边,倒入用沸水焯过的菜花(如果喜欢吃脆菜花的就不用焯水),放盐炒两分钟。

  3、放味精,铲匀后起锅即成。

  2、香菇炒菜花的做法:

  所需材料:菜花250克,香菇15克,鸡油10克,鸡汤100毫升,花生油、精盐、味精、葱、生姜、淀粉各适量。

  制法:菜花择洗干净,切成小块,放入沸水锅内焯一下捞出;香菇用温水泡发,去蒂洗净。炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜煸出香味,加鸡汤、精盐、味精,烧开后捞出葱、姜不要,放入香菇、菜花,用小火稍煨入味后,用水淀粉勾芡,淋上鸡油,盛入盘内即可食用。

  功效:益气健胃,补虚强身。

  用法:佐餐食用。

  应用:适用于食欲不振,吐泻乏力等症,也可防治佝偻病。

  3.鸭肉炒菜花的做法:

  主料:鸭胸肉 菜花

  配料:葱花 食用油 料酒 盐 鸡精 粉芡

  做法:把鸭胸肉切片 菜花洗净劈成小朵,坐开水锅,下锅焯一下,捞出过凉水,控净水备用坐铁锅放食用油,油热了葱花呛出香味,然后把焯好的菜花和鸭胸肉一同放入翻炒,放料酒 盐 鸡精 快速翻炒勾芡出锅。

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