农民工吃什么菜最实惠？

一、农民工吃什么菜最实惠？

农民工赚钱不容易，日常生活一日三餐吃点土豆，白菜，胡萝卜比较实惠。因为这些蔬菜既营养又便宜，而且口感非不错，容易存放。尔也为了营全面可以吃点豆腐，鸡蛋等。我们就是农村的，比较了解农村人的生活。一般冬天都是两顿饭，夏天下地干活才吃三顿饭

十元管饱呗！这种模式太好了，对农民工或者生活拮据来说非常实惠，菜品多，不限量，经济实惠，不用纠结，想吃点荤菜要从今天的收入多支出多少，才能解馋

二、什么菜清淡又有营养 清淡的菜谱家常菜有哪些

什么菜清淡又有营养，清淡的菜谱家常菜有哪些？

1、清谈的就少油沙盐,把菜处理先(西兰花,花菜,瓜类)冻拌,清炒,青莱类快炒,蒸也是(盐,蒜容鸡精粉)那是最清淡的。清淡的食物有水果、蔬菜、粗饭、三文鱼等。

2、多种蔬菜是属于清淡食物的，每天应进食两盘品种多样的蔬菜，其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，避免加热时破坏维生素，实际摄入量保持在400克左右，热量是很少的。

3、也可以吃少量的肉类食品，吃些少的瘦肉，豆腐、豆制品等以低脂肪的植物蛋白配非高脂肪的动物蛋白质的方法，经济实惠而且动物脂肪和胆固醇相对减少，是公认的清淡饮食。

4、个人认为清淡一点的菜就是少油、少盐，没有那么辛辣刺激，口味偏淡一些的菜品。像清炒娃娃菜、肉末金针菇、西红柿炒蛋、水煮大虾等等还有很多。

5、还有潮洲菜，杭州菜，贵州的部分菜比较清淡。如潮洲菜特色是，清淡甜香，如卤水三拼，清炒芥兰，牛肉炒合粉，清蒸石斑鱼等等。还有杭州菜整体较清淡微甜，如炒清菜，清蒸鲈鱼等。还有贵州的水煮青菜，炒土豆丝，炒西兰花，煮莲花白等等。

三、求一些家常汤食谱，食材普通市场买的到的，便宜实惠点，穷打工的，煮汤给女朋友喝。。。大神来啊！！！

银耳芙蓉汤我自己发明的，养颜美容，排毒，简单易学，经济实惠，做法：上等的银耳一大块，用温水泡开，用剪刀剪成碎丝状，越小越好，这样容易煮烂，放到能盛放三大碗水的容器里大火烧开，改小火，什么时候把银耳煨的稀烂就可以，按照自己的口味加冰糖，在搅拌的时候听不见声音就说明冰糖已经融化，一定要小火，不然就把水烧干了，蛋清一个用打蛋器打成泡沫状边倒边搅，这样蛋清就飘在上面像芙蓉一样，夏天冷凉喝，冬天趁热喝，在喝的时候用筷子沾的猪油，夏天喝不需要加猪油，可能在喝过有少量的拉稀，这是正常的，也就会排出了体内的毒素，正常一个月喝4次或者多次都可以，主要是有没有时间，如果有时间的话，嫩每天都喝最好。夏季喝可以防暑降温。

四、急急急。。我想问问大家，做什么菜既好吃又经济实惠，最好又好做，回答好我会追加滴

麻酱豆腐：

调料：酱油、味精、熟香油、熟素油、葱花、盐、芝麻酱、辣椒面、逗瓣酱

制法：豆瓣酱粉碎，加味精、盐、酱油、葱花、熟豆油、熟素油、辣椒面、芝 麻酱拌成料汁

豆腐切成3厘米长、3厘米宽的块，放入锅中，加适量水，烧开即起锅，捞出盛入盘中，浇入料汁即可

这个感觉挺经济实惠的，呵呵豆腐营养价值还很高，喜欢的话就给分吧

五、每餐做什么菜好吃又便宜

土豆的做法多种多样,价钱又便宜.可以干炸土豆条洒椒盐/炒土豆丝/炖绘菜/做肉末土豆泥......等等,味道各不相同又可口.我也是北方人,所以我认为土豆是又经济又可口的菜品,试试吧,同时还可以增长你的厨艺哦.

还有鸡蛋，茄子，菜苔，有很多哦