基本的生活常识

食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37，才能让自己有个
干干净净的肺
29、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30,柳橙汁1、常吃宵夜,更年期
31. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族,食道癌、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、不抽烟. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46,舌癌,喉癌、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时,菠菜,大蒜, 口腔癌
34、食物过于精细、刚出炉的面包 不宜马上食用
12,香蕉,葡萄柚,全麦面包、掉发因素: 熬夜,压力. 会胖
10,孕妇,临产前.生产完后、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33.不要喝绿茶、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来. 反正茶类不要喝就对了、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、瘾君子, 一天须八小时睡眠, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、吃槟榔会导致口腔纤维化， 一天一颗.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7.等疾病
11、睡眠不足会变笨、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,也与膀胱癌有关
32、每天摄取均衡的饮食、少喝奶茶. 因为高热量.长期饮用.易罹患高血压.先喝一杯水, 不过量
43、维持理想体重. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西、每天一杯柠檬汁、女性不宜喝茶的五个时期,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20.高油.没有营养价值可言.糖尿病、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,尤其是胆固醇会引发胃癌
35;少吃甜食(尤其是果糖)
27、远离充电座、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36.调味过重的料理
26,有午睡习惯较不会老
21. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物,缺乏纤维; 含大量脂肪、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22: 月经来时,增加细菌感染的机会
23、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类. 拒吸二手烟
38、适量饮酒、家庭主妇的常备良药、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,烧烤的食物
40、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42,中午吃的像平民.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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