哪些食物有利于消化，有助于肠胃健康？

一、哪些食物有利于消化，有助于肠胃健康？

山楂,陈皮,水果蔬菜之内的,苹果,梨子,木瓜,白菜,罗卜等等还有每天早上喝杯酸奶或喝白开水时里面加点蜂蜜,都有健胃消化的功效

二、吃什么食物可以促进消化

吃一些酸楂糕,可以促进消化!

三、吃什么食物有助于消化？

含纤维素的食物，比如韭菜。还有含雄性激素的食物也有助于消化

四、哪些食物和菜式容易消化

1、山芋可以促进消化，防止下痢，增强气力等多种效果的强壮食品。特别是其中含有许多淀粉分解酵素，有益消化,可以煮粥喝。

2、酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

3、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

4、白菜 含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

5、西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，

五、有什么食物可以帮助消化？？

山楂 坚果（如核桃） 萝卜这些食物有助消化 而且日常生活中也容易买到 方便食用 个人觉得红枣也很好 血气足 一切都好

还有晚饭后2小时以后喝一杯酸奶  睡前搓揉腹部 都可以帮助消化 效果不错

我是老胃病了 久病成良医啊...

六、吃什么食物促进消化？

多吃含纤维素多的食物，如芹菜！